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你怎么看自己？
如果我告诉你，人对自己的看法是由别人决定的，你相不相信？
自我首先是来自别人的看法，其次是自己内在的主观认定，但这认定往往也受别人的影响。
有个父亲指导儿子打棒球，在一连几次挥棒落空后，爸爸对十二岁的儿子说：“拜托，这种球连幼儿园小孩都打得到。
一位妈妈指着女儿的房间说：“你表妹总是把房间收拾得干干净净，你为什么不能？”女儿说：“好啦，我待会儿收拾。”妈妈说：“才怪！你只会光说不练。”
他们都说了什么？他们说你很邋遢，说你脑筋转得快，说你穿裙子好看，说你身材像水梨，说你反应迟钝……持续地收集这些意见，最终就形成了你对自己的看法。
自己都不清楚的人，别人又怎么能够了解你？
你很可能也有同样的经验，就是在那些不设防的时刻，某人出其不意的一句伤害或赞赏的话，被你接受成为自我形象的一部分。
我认识一位太太，她少女时穿了件有蕾丝花边的洋装，大家都说美呆了。如今，年过七十岁的她还经常这么穿。
反过来，假如你有个老爱批评、贬低你的亲友、师长、老板或男/女朋友，不用多久，你可能就会开始透过他们的眼睛来看自己，然后真的表现得如他们所说的一样。
十岁时，我因上课心不在焉，被叫起来问话，结果一问三不知。老师当着全班同学的面，毫不留情地骂道：“这么简单的问题都不会，真是笨蛋！”说也奇怪，此后我真的开始变笨，就连很简单的问题都不会。
还好后来我慢慢发现自己的“天才”之处，有了新的自我形象，才把这张“标签”撕下。
你对自己有哪些负面印象？笨、讨厌、幼稚、害羞、胆小、没人爱、罪恶感、没运动细胞、手艺不好……这些印象是在什么时候、在哪里，是如何深植你心里的呢？是被谁灌输的呢？好好地仔细地想一想。
为什么要听别人的呢？这些人很可能也是从别人那里得到对自己的概念的，像这样连自己都不清楚的人，别人又怎么能够了解你？
鸟可以飞过你的头顶，但它不能在你头上筑巢
保罗·塞尚是法国一位著名的画家。有一次，他和朋友谈论自己早期的经历，以及他是如何获得艺术成就的经验。
塞尚说：“我一生下来就是个奇迹。”
朋友问：“为什么这样说呢？”
塞尚笑道：“从我生下来那天起，所有的人都认定，如果我将来能成为了不起的人，那一定是个奇迹。”
说得好！
任何鸟都可以飞过你的头顶，但它能不能在你头上筑巢，全凭你自己决定──你也可以创造自己的奇迹。
“人是自己认为的样子。”你向世人所呈现的，正是你内在的感受。
只可惜我们对自己的看法与其说是我们的感受，倒不如说是别人对我们的感受。
那该怎么办？你可以下决心并清楚描绘出你最想成为的理想人物的形象。
决定了新的自我形象，也就决定了你认为自己是什么、会做什么，以及你能变成什么。
你可以在笔记本或空白卡片上写下来：如果我就是这样的人，我会怎么思考、说话，会有什么样的行为。现在就开始做吧！