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“静虑者，谓四静虑，一从离生有寻有伺静虑。” 四静虑就是四禅定。离生喜乐是初禅，想离开这个现实的生活世界，心里想解脱，就是寻伺地。玄奘法师用这两个字翻译，一定是用尽了苦心；唐朝以前的翻译是“有觉有观”。玄奘法师认为，“有觉有观”翻译得不妥当，应该翻为 “有寻有伺”。“寻” 是寻找，假如地下有个东西，拿手电筒去找，就是 “寻” 的境界。
再说 “伺” ，当你寻找东西时，兼带有观察等待的作用，这叫 “伺” 。我们的心理就是 “有寻有伺” ，打起坐来，不是找一个空的境界，就是呆呆坐着、等着，想得定，所以整天都在 “有寻有伺” 的境界中。进一步就是“无寻有伺”，心不找了，呆呆地坐着，心有点像昏昏迷迷的，这是“无寻有伺”了。这心理现状讲得多好啊！下一步才到“无寻无伺”。
什么是寻伺地的境界？本论的卷九、卷十有说明，分为三地，一是有寻有伺地（初禅），二是无寻有伺地（中间禅），三是无寻无伺地（二禅、三禅、四禅），然后再到有心地，再到无心地。《瑜伽师地论》把修行法门统统告诉我们了，这是弥勒菩萨的大慈悲。
“二从定生无寻无伺静虑，三离喜静虑，四舍念清净静虑。” 现在讲初禅的“离生喜乐”，是属于有寻有伺地，在到达二禅“定生喜乐”的阶段，就是无寻无伺地了，一切妄念不起，定境界来了，所以是无寻无伺了。第三禅是“离喜妙乐”，第四禅是“舍念清净”，都属于 “无寻无 伺” 地。出家修行求道，不得四禅定则免谈证果。拜佛、念经、打坐，那是修加行，是修行的边缘阶段功夫。得了定，戒定慧皆在其中，一念不生处，戒体清净，声闻乘的道业就有了基础。所以唯有得定，慧才能发起来，所以告诉你们要真修禅定。
“解脱者，谓八解脱，一（内）有色观诸色解脱”， 在教理上，原始翻译叫做八背舍。不用佛学名词的解释，以世俗的话来讲，就是在现实世界的欲界生命，色身的内在（五脏六腑），观一切物质，如修不净观、白骨观，达到空净而得解脱，也可以说进入初禅了。
“二内无色想观外诸色解脱”， 这是说色身的内在、色法的障碍清净了。 “色” 指四大，在定境中四大空净了； “想” 是没有妄想了，也空掉了；再观外面的物质世界，也相等地清净，得到解脱，也可以说进到二禅了。
“三净解脱身作证具足住解脱” ，身心内外都明净都空灵了，即身从三禅达到四禅的境界了。学佛不是吹牛，不是只讲理论。不过你们出去讲经讲教理，可不能这样讲，最好还是拿些佛学名词来注释；我这里教育方法不同，是要培养你们真修实证。你们如果也照我这样讲，人家问你身心变化的真实问题，你答不出来，身体也不能作证，就有问题了。这三个解脱偏重色身解脱。
“四空无边处解脱” ，过了四禅定，证到了空无边处。
“五识无边处解脱，六无所有处解脱，七非想非非想处解脱，八想 受灭身作证具足住解脱。” 这是偏重于心念的解脱，超越了八解脱之后，就进入灭尽定。