世界各地专家的说法

轻断食都有什么好处？我们先来看看世界各地的专家怎么说吧！

英国莫斯利博士的看法（提倡短期断食、随心饮食） ：

● 减肥瘦身，安全可行并且能维持身体轻盈；

● 有效降低三高，控制血糖；

● 女性有效逆龄、抗衰老；

● 感官更灵敏；

● 思路更清晰；

● 改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差；

● 刺激大脑发育，保护大脑对抗老化的摧残；

● 防范老化及预防疾病；

● 更长寿，自然死亡过程中没有并发症（在老鼠测试中，断食与饮食控制的老鼠比一般的老鼠寿命长100%）；

● 让身体里的胰岛素一号生长因子（IGF-1）的浓度降低，有效降低癌症的罹患风险；

● 提高化学治疗及放射治疗的效果；

● 通过饥饿与饱足的循环改善新陈代谢。

美国戈尔德哈默（Goldhamer）医生（主张纯水断食及纯素饮食） ：

● 让人觉察现代食品业的陷阱；

● 让心灵找到归宿，提升灵性；

● 戒掉成瘾现象；

● 彻底告别三高；

● 治愈各种疑难杂症，拯救生命。

日本鹤见隆史医生的看法（提倡半日断食+周末两天断食） ：

● 告别便秘；

● 改善睡眠；

● 皮肤变好；

● 告别肩颈酸痛；

● 不复胖；

● 告别过敏体质（花粉症）；

● 改善全身发痒的毛病；

● 戒掉咖啡依然精神抖擞；

● 降低血压，改善三高；

● 肠胃舒服；

● 免疫力增强；

● 体内酵素越来越多；

● 改善怕冷；

● 改善疲倦；

● 改善情绪低落。

日本甲田光雄医生（提倡半日断、短期断以及在医护监管下的液体断食）：

● 排除宿便，促进消化；

● 治愈慢性肾炎及肾病；

● 治愈慢性肝病；

● 治愈糖尿病、高血压；

● 治愈痛风；

● 促进肺结核的治愈；

● 改善贫血；

● 改善肌肉无力症；

● 改善心脏病及其他心脏相关疾病；

● 治愈风湿症；

● 治愈肠麻痹与秃头症；

● 治愈三叉神经痛；

● 根治支气管炎、气喘；

● 治愈其他疑难杂症，如癫痫；

● 改造身心；

● 养成少吃的习惯；

● 改造体质；

● 从酸性体质变为碱性体质；

● 恢复青春，自我美容；

● 提高毒素排泄力；

● 治愈虚冷症；

● 治愈慢性炎症；

● 治愈休克；

● 头脑变清晰；

● 缩短睡眠时间，精力依然充沛；

● 家庭经济变得宽裕；

● 食品公害的自卫对策；

● 为应对粮食危机做准备；

● 是开运秘诀（因为可以治愈疑难杂症，使人长寿、睡眠缩短、身体不疲倦、头脑清晰、记忆力及判断力提高，女性变美）；

● 减少不必要的医疗开支与药物治疗的痛苦；

● 培养慈悲心、平等心。

德国弗朗索瓦斯·威廉·托莱多（Francoise Wilhelmi de Toledo）（提倡每年定期在医护监管下的液体断食及植物性饮食） ：

● 慢性炎症的缓解及治愈；

● 脂肪与胰岛素的降低；

● 降血糖；

● 提高身体排毒功能；

● 改善脂肪肝；

● 改善2型糖尿病；

● 改善风湿性关节炎；

● 改善慢性消化系统疾病，例如胃、肠道、肝、胆、胰脏问题；

● 体内蛋白质的重新排序及使用：回春逆龄、免疫系统增强、改善体内细胞及血管的气体与营养运输；

● 激素及植物性神经系统的改变：脉搏放缓、血压降低、压力减小、情绪平稳、内分泌恢复正常；

● 5-羟色胺释放：抑郁、精神萎靡、心情紧张等得以改善，愉悦与幸福感指数提升；

● 血栓症风险降低；

● 自然戒掉成瘾现象，如戒烟。

中国台湾姜淑惠医生（倡导循序渐进的断食法+植物性饮食习惯） ：

● 失眠、躁郁、忧虑、被害妄想、暴力等症状60%以上不药而愈；

● 打开智慧之门，突破思想的瓶颈，跨越身体、心理之局限，达到高层次的灵性；

● 启动自我疗愈机制；

● 将未被完全消化的蛋白质、碳水化合物与脂肪所形成的黏液（分泌物，mucus）溶释出来；

● 将疾病或体内的毒素通过因势利导的方式排出来；

● 将有形与无形的毒素排出来，特别是信念的毒；

● 开悟我们的心念，使内心清净，找回我们的心。 OHj8pJHyg05ShhvxKiQ8B5TueapdhzhQpjOmWLRcO/OzOKhAvJ3y7uFVRlHJLFuq