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世界
世界这么大，巴西的热带雨林究竟和我有什么关系？海啸究竟对我有什么影响？非洲的孩子挨饿也很难让我感同身受，是吗？要想感受到自己和整个世界都连接在一起的话，确实不是三言两语就能实现的，需要长时间的练习与觉知。我自己一个人多年在外面，慢慢形成了一种有仪式感的生活，可以让我每一天都和整个世界连接在一起。每一顿饭前我都会感恩眼前的食物——来自印度的黑胡椒、来自美国的杏仁、来自墨西哥的牛油果、来自越南的腰果……也感恩阳光、雨水、农夫、加工与运输它们的人。通过这样的一个小小的餐前仪式，我们可以观想眼前来自世界各地不同地方的食物，并且感受它们进入我们的身体里，与我们融合在一起。在后面（P232），我会将这个餐前感恩文分享给大家。