你处在哪个地带
——舒适带、探索带、突破带、零地带

满分是106分，你的得分——

舒适带：50分及以下

你喜欢待在舒适区：你可能厌恶风险，更害怕犯错和冒险，抗拒改变。当谈到打破界限，你倾向于是一个谨慎、焦虑的人，更喜欢安全求稳和心满意足，而不愿冒更大的险；因此，你可以更容易地安定下来。或许你早已在等待正确的时机来改变你的想法，并已准备好开启全新的、关注未来的自己，感到值得拥有曾经梦想拥有的一切。如果有人能做到，那么你也能做到，本书将为你提供正确的支持、思维模式和实用的资源。现在你便可以制订将梦想变为现实的计划。

探索带：51-74分

你可能在为采取行动而热身，期望可以增加自信，不再焦虑、评判和感情用事；可能你的脑海里有一个想成为的形象，或者你想要过的一种生活。你的恐惧和焦虑水平似乎处在均值，但是你意识到这种恐惧和焦虑，并且希望加以改变。你主要需要摆脱压抑感和控制欲。你比较喜欢稍微展示一下自己，获得一些新的经历，但是会限制在较为安全的范围内，以便尽量降低风险，以及犯错或失败的概率。你会发现韧性培养非常有帮助，会采取积极措施在带际之间成功地进行转换，到达你想去的地方，凸显你的最大潜力。

突破带：75-100分

你已经打破了舒适区。你展示出或感到已经准备好新的思维水平，最终这将你推向“零地带”。你展示出“零地带”个性所具备的所有特点，但是需要更加和谐一致，秉持一种坚定的信念和不可动摇的自信。

你必定是敢于冒险的人，喜欢新的挑战。你通常对于失败或犯错毫不畏惧，但偶尔的恐惧或自我怀疑有时会阻碍你把握更多的成功机会。你会从学着更加相信生命过程、更加相信自己中获益良多。进一步增强你的直觉将对你大有裨益。你并不太关注别人如何评判你，但也会有所意识，这会偶尔导致延缓你的个人进步。

一般来讲，你是个大胆无畏、寻求刺激的人，敢于与众不同。你对冒险感到舒服自在，并且喜欢挑战自己的舒适区。

本书的后面几章将为你进行最后的突破助力。

零地带：101分及以上

祝贺你，你已经彻底突破了局限！如果因某种原因感到有点不对劲，或许你还需要探索“我到底是谁？”

在本书中你会发现所需要的一切，无论是重新点燃自己的正面支持，还是促使你到达另一个层级。第八章恰恰可以满足你所需。

进一步问自己如下问题，也是有益的：

· 你为何做出上述回答，你需要提升的方面具体是什么——将你的答案记录下来，可以在读完本书后检查进步情况时做对比，那将会更加有趣。

· 最终，你是否通过思考这些问题而发现了全新的自己？

· 你是否准备好扩大你的舒适区，使自己能够到达任何想去的地方？或是能更加了解自己？又或者仅仅重新设定一个全新的目标，看看如果不为自己设限能够走多远？

请认真思索一下这个问题：“如果没有舒适区，你想成为谁，你想拥有什么？”

无论你处在哪一阶段，无论你当前的舒适区水平如何，当你在任意两个区域间进行过渡时，总会经历令人不适的边界拓展阶段，这是必须要突破和克服的——这在前文（见第15页）的舒适区示意图中表现为白色圆环。在边界拓展阶段，会产生真正的积极变化，让我们能够取得进步，并过渡到新的高度。随着环状带的颜色变得越浅，这一边界拓展阶段的挑战性会变得更小，因为我们变得对打破界限所需的元素更加习惯。

这一进步的旅程构成了我们的个人进展，是我们真正学会了什么，并且转变成为我们最终想成为的样子，实现最大成就的关键。