尽管由于各种原因，我们每个人都有不同的舒适区，但有一件事是确定的：我们都有自己的舒适区，而舒适区外，是一些强烈的恐惧、焦虑和隐藏的局限。本书就是要帮助你战胜那些恐惧、焦虑和局限，真正打破界限、超越自我，培养一种全新的思维，给你带来真正想要的生活！

在正式开始之前，测试一下你现有的舒适区，弄明白到底是什么在阻碍你前行，这是很有帮助的。有的问题可能是非常明显的，而有的问题你可能没有清楚地意识到。这将给你提供一个觉察自己的机会。

本书的最后还会附上舒适区测试，这样你就可以重新进行测试，对比得分结果，看到你的进步。舒适区测试也会突显出任何你想要或者需要加强的领域。

进行这种内省的测试，你就可以看到自己待在何种舒适区。如果你能积极地看待这些领域，并做出改变，推动自己不断前行，这样你就不再有局限和非理性恐惧——它们只不过是你进步的阶梯，而你的人生在经历这一切后将会更加精彩。

以下这些问题，没有对错之分，只是个人偏好而已；这些问题只是表明你目前的心理状态如何。

你还可以深入思考每个问题和答案分别代表着什么含义。如果你愿意这样做，请完成测试之后再重新阅读和思考，以免影响你的回答。阅读问题和答案的具体含义可以帮助你进一步理解自己的答案，洞察当前的内在自己，这样你就能最大限度地发挥本书的价值。

因为这项测试对你和个人发展而言都是一项测量工具，如果你能尽可能诚实而快速地回答这些问题，就能最大限度发挥它的作用。

请记住，这些问题是通用的、基于自我分析的，因此测试结果并不能作为任何正式的心理结论，而是作为你当下的舒适区和生活状态的一种迹象。