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熄灭孩子的怒火

当你的孩子处于这种分裂的状态,下层怒火喷薄而出时,你需要以一种完全不同的方式来做出回应。对待抛出上层怒火的孩子,父母需要快速设立牢固的边界;而对待下层怒火,则需要更多的耐心和安慰。就像在全脑教养法第1法的“聆听与关注”里面我们探讨过的,父母首先需要做的是与孩子建立联结,帮助他们冷静下来。通常爱抚和舒缓的语调就能做到。如果他错得离谱,有可能伤害到自己、他人或者破坏财产,你就要紧紧地抱住他,心平气和地说服他,将他拉离当时的情境。

你可以根据孩子的性格特点尝试不同的方法,但最重要的是,你要安慰他,引导他离开混乱的河岸。这时候跟他谈论后果和不恰当行为是没有用的,当他还处在下层怒火之中的时候,他根本无法处理任何信息。而理性的谈话需要运转正常的上层大脑来聆听和吸收信息。所以,在你孩子的上层大脑被下层大脑劫持了的时候,你的首要任务是帮助他平息杏仁核发挥的巨大作用。

然后,一旦上层大脑重新介入,你就可以开始使用逻辑和理性解决问题。(“你不喜欢爸爸这么给你洗头吗?你下次想让我怎么给你洗呢?你有什么好主意吗?”)一旦他处于更加接纳的状态,你就可以谈论孩子做出的行为是否恰当以及可能出现的后果。(“我知道水溅在你脸上让你很生气,但是打人是不对的,你可以告诉爸爸:‘我不喜欢这样,请停下来。’”)训诫孩子可以维护你的威信,这很重要,但是你可以选择一个更加明智、更加富有同情心的角度。如果在孩子的大脑处于更加接纳的状态时教导他,他就更能吸取这些教训。

任何一个经验丰富的父母都知道,抓狂不是幼儿的专利。10岁的孩子发起火来可能不太一样,但是在高度情绪化的情况下,任何年龄的孩子(甚至成人)都很容易被下层大脑支配。这就是为什么对上层大脑和下层大脑以及源于这两者的愤怒的认识,有助于我们更有效地教导孩子。我们可以更清楚地了解,什么时候应该设置边界,什么时候应该富于关爱和同情,把上层大脑“邀请”回来。

处理愤怒的情绪只是在实践中运用上下层大脑知识的一个例子。在后面的“全脑教养指南”专栏中,我们来谈谈帮助孩子发展上层大脑的其他方法,让上层大脑更加强壮,和下层大脑更加整合。 jiKbXy98Zdme+BRNwnWX6/i7aiTK5V6Mtb+o7Q7zAWjKt+4a/7uqLawR6ANDxga1

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