前言

随着我国经济建设和社会主义事业的快速发展，以及人们生育观念的转变和人均寿命的提高，我国人口老龄化问题日益凸现。并成为社会普遍关注的热点之一。老龄化负担的增大，引起老年退休金、养老金、老年医疗、社会福利和社会保险基金等国家财政支出的急剧增加，养老问题是社会面临的最重要的经济和社会问题。家庭养老的经济负担和生活照料负担日益加重，子女的人均养老的负担成倍增长，对生活节奏越来越紧张的中青年夫妇常常难以兼雇对老人的赡养与对子女的抚养，因此要提高社会服务功能，弥补家庭养老功能的缺失，满足日益增强的社会养老需求，各地兴起的养老院就是目前较好的养老去处。

近年来全国各地都建立了养老院，养老院设施以及服务都有了很大改善，一大批老年人住在养老院，衣食住行不发愁。老人在一起有共同语言和共同的爱好，因此许多老年人选择在养老院养老。我认为养老院养老的确是老年人较好的选择，当然住在养老院虽然环境好，条件不错，但主要是老年人能够尽快适应养老院生活，在养老院度过愉快的每一天。

本人曾经在一家较好的养老院任医院院长，负责养老院的400多人的医疗保障工作。深知一些老年人对保健知识和医疗知识的缺失；也得知一些老年人因心态问题不能很好的适应养老院生活；还有一些老年人对自己的后半生没有一个明确的规划和打算，混日子等死。基于以上，本人积多年从事医疗工作的经验，写了这本书，让住在养老院的老人了解和掌握如何养成健康的生活方式。从身体、心情、精神方面介绍一些知识，提高他们的防病、保健能力。希望通过这本书给老年人从中得到启迪，树立并保持乐观的情绪，养成和坚持良好的生活习惯，掌握并用基本的保键养生方法和预防疾病的知识为老年人延年益寿、为老人们在养老院度过快乐的每一天提供助益。

愿读这本书的老年人在养老院的后半生身体健康，永远有个好心情。

本书第五章疾病的预防和调理，精选了20个老年人常见疾病。重点介绍预防和护理，治疗方面仅做了简单介绍。

本书在编写过程中参考了诸多的教材和相关书籍，在此向有关作者致以衷心的感谢。

本书献给养老院、敬老院的老人使用。由于编者水平有限加之时间仓促，错误疏漏之处在所难免，敬请读者谅解，批评指正。