欧先生是一家公司的部门主管，虽然他看起来壮壮的，但认识他的人都知道，他其实蛮虚弱的，平时稍微运动一下，就会大口喘气、大汗不断。原来欧先生小时候哮喘很严重，长大后好多了，不影响正常的工作和生活，只是不能剧烈运动。提起小时候，欧先生的母亲至今还心有余悸，说欧先生4、5岁时动不动就发哮喘，一发起来就脸色惨白，喘不上气，要赶紧用药，有时候用药不能缓解，就要长时间住在医院里。他现在的“虚壮”身材有可能和当年用的激素药太多有关系，但是他长到15岁左右的时候，哮喘似乎忽然就好了，即使感冒咳嗽也再没“惊天动地”过。但是欧先生还是希望自己不要那么虚弱，变得真正强壮一点。有没有什么好的办法可以帮到欧先生呢？

哮喘的主要特征包括气道慢性炎症反应、气道对多种刺激因素呈现的高反应性、广泛多变的可逆性气流受限，以及随病程延长而导致的一系列气道结构的改变，即气道重构。哮喘常在夜间及清晨发作或加重，或伴有咯吐白色泡沫痰，甚至出现发绀等缺氧表现。多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。

哮喘是一种复杂的、具有多基因遗传倾向的疾病，其发病具有家族聚集的现象，亲缘关系越近，患病率越高，因此患者多有家族史。患者还多有引起气道变态反应的变应原（如尘螨、花粉、油漆、鱼虾、牛奶等）的接触史。哮喘在一年四季皆可发病，空气污染、吸烟、呼吸道病毒感染、妊娠、剧烈运动、气候转变、多种非特异性刺激（如吸入冷空气、蒸馏水雾滴等）都可诱发哮喘发作。另外，情志精神因素亦可诱发哮喘发作。

中医这么说

哮喘乃是宿痰伏肺，遇感而发所致。外感六邪、饮食内伤、情志失调等引起肺失宣降、脾失运化，进而导致机体痰湿内生。当遇到外邪、变应原或气候急剧变化等时，引动体内已经存在的痰饮，痰随气升，气因痰阻，相互搏结，阻塞气道，肺气失去宣发肃降的功能，进而引起哮喘发作。哮喘发作期痰气阻塞气道，呼吸不畅，是为实证；若反复发作，导致肺气受损，长此以往又会损伤脾胃功能，因此缓解期多表现为虚证。

哮喘的简易自我诊断

以发作时呼吸急促、喉间痰鸣，甚至张口抬肩、不能平卧为主症，反复发作，多突然发作，数小时或数天后缓解。

特效穴轻松定位

1. 天府穴 ：位于大臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。

2. 定喘穴 ：在第7颈椎棘突下（大椎穴）旁开0.5寸处。

3. 肺俞穴 ：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

自我保健按摩方法

用一手拇指指端或指腹用力按揉对侧天府穴，以肌肉酸胀感可耐受为宜，可反复按压、放松多次，每次3～5分钟，早、晚各一次。

将双手置于双肩上，用双手的食、中二指同时按揉双侧定喘穴；将双手反置于后背，用双手的食、中二指同时按揉双侧肺俞穴，每次3～5分钟，以局部感觉酸胀、发热为宜，每天早、晚各一次。

也可以在这三个穴位处进行艾灸，以增强免疫力，改善哮喘的相关症状。每穴可艾灸5～10分钟，隔天1次，坚持3个月以上就能看到明显的效果。

为何选这些穴位

中医认为，哮喘乃是宿痰伏肺，遇感而发，属肺系病变，而天府穴属于手太阴肺经穴，善治本经病变，具有降逆平喘的功效；定喘穴是治疗哮喘的经外奇穴，具有止咳平喘、宣通肺气的功效；背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，而肺俞穴则是治疗肺脏疾病的要穴。以上三穴也是冬病夏治中穴位敷贴的治疗穴位。

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