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3.咽喉痛,病因多,搞清原因再按摩

李小姐是一位35岁的企业白领。去年冬天的时候,李小姐连续喉咙发炎、感冒加咳嗽了一段时间,但没有接受正规治疗,自己随便买了点感冒药、咳嗽药水服用,病情一直没有好转。由于她工作很忙,一直拖着也没重视,就这样咳咳停停。有时候喉咙发炎、肿痛得说不出话,就拿抗生素压一压,症状稍微好点就药也顾不上吃。如此这般断断续续服药,李小姐前后服用了近10盒阿奇霉素和头孢。李小姐前来就诊的前几日正在赶一个项目,公司事情特别多,几乎天天加班、熬夜,晚上3点前几乎没办法睡觉,白天也很少有时间喝水。好不容易坚持到项目做完提交验收,当天下午她就觉得整个人发冷、没有力气,什么也不想吃,晚上回到家倒头就睡,结果晚上发热到40℃,李小姐自行服用了退热药。但是第二天早晨症状并没有好转,她继续服用退热药,可一整天的体温都没低于38℃,喉咙痛得仿佛撕裂一般,无法进食。第三天早上,李小姐终于熬不住来医院就诊了。经检查发现,李小姐的扁桃体已经化脓,她坚持治疗了一周多,这才完全康复。

咽喉痛多发于寒冷季节,任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。诱发因素包括病毒与细菌感染、过敏反应、灰尘、吸烟、牙齿或牙龈感染、慢性咳嗽、极干燥的环境等。声音嘶哑是咽喉痛常见的伴随症状。咽喉痛常见于全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃体炎、感冒、咽喉炎等疾病。

引起咽喉痛的病因不同,其临床表现也有所不同。

1.鼻咽部炎症。在鼻咽部急性炎症期,患者会有一种干痛的感觉;同时,炎症期血管扩张,会导致患者将鼻涕回吸吐出时略带血。

2.口咽部位炎症。口咽部位发炎多是急性扁桃体炎和急性咽炎,这两种情况多与感冒有关。扁桃体急性发炎时,患者感觉咽痛,并伴有中度发热或高热,严重时还会出现扁桃体肿胀化脓;急性咽炎的发作一般比较急。

3.喉咽部炎症。喉咽部炎症多是急性会厌炎和急性喉炎。急性会厌炎是耳鼻喉科常见的急危重症之一,患者多感觉咽部很痛甚至不敢吞咽食物,说话时有含水的声音;同时,咽部还有被堵住的感觉,严重时会导致呼吸困难,危及生命。患者若遇到这种情况,一定要尽快到医院的耳鼻喉科就诊。急性喉炎发作时患者也有咽痛、咽部有异物感,但与急性会厌炎有一个明显的区别——说话的声音嘶哑,而不是说话有含水声。

4.非炎性疾病。咽喉痛的原因众多且复杂,但并非都由炎症引起,舌咽神经痛、外界刺激、口腔溃疡等也会导致咽喉痛。

中医这么说

咽喉痛是指咽部或喉部自觉疼痛的症状,其中轻者仅可表现为咽喉部肿痛、干痛的症状,重者或有吞咽困难、张口困难、饮食难入、颈部活动受限等症状。外感风寒湿热疫毒之邪、内伤饮食、嗜烟嗜酒、脏腑功能失调是导致咽喉痛的病因,而火与热是其主要病理因素,且常夹杂痰浊与血瘀。外感所致的咽喉痛多起病急,病程短,并伴有恶寒、发热、鼻塞、流涕、周身不适等外感症状。饮食、烟酒所致的咽喉痛表现为咽喉燥痛、灼痛,喉部鲜红。脏腑失调所致的咽喉痛多起病较缓,病程较长,咽喉干燥,灼热而痛,疼痛较轻,喉部微红,并常伴有腰膝酸软、颧赤唇红、手足心热、神疲、头目眩晕、耳鸣、盗汗、自汗、脉细数等内伤症状。

咽喉痛的简易自我诊断

咽喉红肿热痛、吞咽困难、舌红苔黄。

特效穴轻松定位

1. 天突穴 :当前正中线上,胸骨上窝中央。

2. 照海穴 :在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

咽喉痛的自我按摩穴位

自我保健按摩方法

用食指顶端置于天突穴处,向外下方点按3~5分钟,按压用力要轻缓,达到局部酸胀或刺激感沿气管放散即可。

用拇指由轻到重按揉照海穴3分钟,取穴按揉时可将口闭上,按揉至口中分泌新鲜津液。

为何选这些穴位

天突穴属任脉,与阴维脉相交。其内应肺系,外通鼻窍,为气息出入之要塞,可宣肺平喘、行气利咽、宽胸理气、降逆化痰,因而可用以治疗咽喉部疾病。

照海穴属肾经,并与阴跷脉相交。《灵枢》有云:“肾足少阴之脉……循喉咙,挟舌本。”照海穴具有清热利咽、温经散寒、养心安神的功效。

Tips

平时应该多喝水,多吃富含水分和维生素的水果,远离烟酒。咽喉痛时千万不可把抗生素当饭吃,抗生素都有明确的使用时间限制,三天内没有好转一定要去医院求助于专业医生,否则有可能像李小姐一样拖延到扁桃体化脓,不仅人很痛苦,还容易演变成慢性疾病而很难以康复。 ZfruiQGkjDJ8rf3krqEAK9qV6T42Dmig/Ol6tfgRcZzT2TH0AxXajgcI7+GFd7/g



4.哮喘让人“虚”,按摩保强壮

欧先生是一家公司的部门主管,虽然他看起来壮壮的,但认识他的人都知道,他其实蛮虚弱的,平时稍微运动一下,就会大口喘气、大汗不断。原来欧先生小时候哮喘很严重,长大后好多了,不影响正常的工作和生活,只是不能剧烈运动。提起小时候,欧先生的母亲至今还心有余悸,说欧先生4、5岁时动不动就发哮喘,一发起来就脸色惨白,喘不上气,要赶紧用药,有时候用药不能缓解,就要长时间住在医院里。他现在的“虚壮”身材有可能和当年用的激素药太多有关系,但是他长到15岁左右的时候,哮喘似乎忽然就好了,即使感冒咳嗽也再没“惊天动地”过。但是欧先生还是希望自己不要那么虚弱,变得真正强壮一点。有没有什么好的办法可以帮到欧先生呢?

哮喘的主要特征包括气道慢性炎症反应、气道对多种刺激因素呈现的高反应性、广泛多变的可逆性气流受限,以及随病程延长而导致的一系列气道结构的改变,即气道重构。哮喘常在夜间及清晨发作或加重,或伴有咯吐白色泡沫痰,甚至出现发绀等缺氧表现。多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。

哮喘是一种复杂的、具有多基因遗传倾向的疾病,其发病具有家族聚集的现象,亲缘关系越近,患病率越高,因此患者多有家族史。患者还多有引起气道变态反应的变应原(如尘螨、花粉、油漆、鱼虾、牛奶等)的接触史。哮喘在一年四季皆可发病,空气污染、吸烟、呼吸道病毒感染、妊娠、剧烈运动、气候转变、多种非特异性刺激(如吸入冷空气、蒸馏水雾滴等)都可诱发哮喘发作。另外,情志精神因素亦可诱发哮喘发作。

中医这么说

哮喘乃是宿痰伏肺,遇感而发所致。外感六邪、饮食内伤、情志失调等引起肺失宣降、脾失运化,进而导致机体痰湿内生。当遇到外邪、变应原或气候急剧变化等时,引动体内已经存在的痰饮,痰随气升,气因痰阻,相互搏结,阻塞气道,肺气失去宣发肃降的功能,进而引起哮喘发作。哮喘发作期痰气阻塞气道,呼吸不畅,是为实证;若反复发作,导致肺气受损,长此以往又会损伤脾胃功能,因此缓解期多表现为虚证。

哮喘的简易自我诊断

以发作时呼吸急促、喉间痰鸣,甚至张口抬肩、不能平卧为主症,反复发作,多突然发作,数小时或数天后缓解。

特效穴轻松定位

1. 天府穴 :位于大臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下3寸处。

2. 定喘穴 :在第7颈椎棘突下(大椎穴)旁开0.5寸处。

3. 肺俞穴 :在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。

哮喘的自我按摩穴位

自我保健按摩方法

用一手拇指指端或指腹用力按揉对侧天府穴,以肌肉酸胀感可耐受为宜,可反复按压、放松多次,每次3~5分钟,早、晚各一次。

将双手置于双肩上,用双手的食、中二指同时按揉双侧定喘穴;将双手反置于后背,用双手的食、中二指同时按揉双侧肺俞穴,每次3~5分钟,以局部感觉酸胀、发热为宜,每天早、晚各一次。

也可以在这三个穴位处进行艾灸,以增强免疫力,改善哮喘的相关症状。每穴可艾灸5~10分钟,隔天1次,坚持3个月以上就能看到明显的效果。

为何选这些穴位

中医认为,哮喘乃是宿痰伏肺,遇感而发,属肺系病变,而天府穴属于手太阴肺经穴,善治本经病变,具有降逆平喘的功效;定喘穴是治疗哮喘的经外奇穴,具有止咳平喘、宣通肺气的功效;背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证,而肺俞穴则是治疗肺脏疾病的要穴。以上三穴也是冬病夏治中穴位敷贴的治疗穴位。

Tips

哮喘者平时要注意适度加强体育锻炼,增强自身的抵抗力。注意气候变化,以免诱发哮喘。同时,还要注意配合药物治疗。过敏体质患者应查明并避免接触变应原,并遵医嘱服用抗过敏药物,若发生危急征象应及时就医。一些青少年哮喘患者在其成年后哮喘症状会消失,家长无需过度担心。 ZfruiQGkjDJ8rf3krqEAK9qV6T42Dmig/Ol6tfgRcZzT2TH0AxXajgcI7+GFd7/g



5.特效灵穴解头痛

李阿姨有头痛的毛病,经常头痛的她真是备受折磨。其实她年轻的时候从不头痛,但是她很爱干净,每天晚上都要洗澡,有时候很晚了头发也没干,困意上来她就顶着湿漉漉的头发直接睡了,有时候甚至到了早上,头发摸起来还有些湿哒哒的,她也没在意。到了二十几岁的时候,她开始觉得头发没有干就睡觉让她有点不舒服,但是也没有引起足够的重视,她觉得只要以后多注意点就没事了。直到有一次,她感冒后还坚持洗澡、洗头,感冒的头昏让她更懒得擦干头发再睡,结果这次的头痛就来得很剧烈,以左侧头部和前额为主,她痛得不停地哭,只能吃一些止痛药来缓解。从此,头痛的毛病时不时发作,每次发作的时候她不仅不能工作,还要吃大量的止痛药,而且痛得越来越严重。

这种生不如死的头痛到底应该如何应对?本节的保健穴位就是专门为有和李阿姨同样头痛问题的人准备的特效灵穴!

头痛是指额、顶、颞及枕部的疼痛。头痛按病因可分为原发性头痛、继发性头痛及其他头痛。原发性头痛包括偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等。

偏头痛特征是发作性的、多为偏侧的(常局限于额部、颞部以及枕部)、中重度、搏动样头痛(可转为持续性钝痛),可伴有恶心、呕吐,受到光、声刺激或活动可加重头痛,休息可缓解头痛。

紧张性头痛表现为双侧枕部或整个头部紧缩性或压迫性头痛,钝痛,无搏动性,无畏光、畏声,头痛多位于颞、顶、额及枕部,有时上述几个部位均有疼痛发作,头痛程度多为轻、中度。

丛集性头痛是一种烧灼样、切割样、深在的剧烈锐痛,没有搏动感。患者常难以忍耐,也不能静卧于床。

中医这么说

头为“诸阳之会”“清阳之府”,手足三阳经和足厥阴肝经循行于此,直接与脑相关联。因此,各种外邪或内伤导致的头部经络功能失常、气血失调、脉络阻塞或脑失所养等皆可引起头痛。

根据头痛的部位差异分为阳明头痛(疼痛位于前额、眉棱骨、鼻根部)、少阳头痛(疼痛位于头侧部,常为单侧)、太阳头痛(疼痛位于后枕部,常常累及项部)、厥阴头痛(疼痛位于巅顶部,常常累及目系)。按病因分为外感头痛和内伤头痛。外感头痛以头痛连及项背,发病较急,痛无休止,外感病因或表证明显为主要特征;内伤头痛以头痛发病较缓,多伴有头晕,病势绵绵、无休无止,遇劳累或情志不畅而发作或加重为特征。

头痛的简易自我诊断

外感头痛以头痛伴有诸如恶寒发热等表证症状为主,而内伤头痛以头痛病势绵绵、无休无止,遇劳累或情志不畅而发作或加重为主症。

特效穴轻松定位

1. 列缺穴 :位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,肱桡肌腱与拇长展肌间。

2. 头维穴 :当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。

3. 丝竹空穴 :在面部,眉梢凹陷处。

头痛的自我按摩穴位

4. 率谷穴 :在侧头部,耳尖直上入发际1.5寸,角孙穴直上方。

自我保健按摩方法

可用拇指点按或掐按对侧列缺穴2~3分钟,用双手拇指指腹强压或揉擦同侧头维穴2~3分钟,以穴位局部有酸胀感为度;用双手拇指或食指环形按摩丝竹空穴约5分钟,力度适中;将双手拇指分别放于两侧的率谷穴,由下向上按揉约5分钟,力度适中。以上穴位每天早、晚各按揉一次,头痛未发作的时候也要坚持按摩。

为何选这些穴位

列缺穴和头维穴分属互为表里的肺、胃两经,属于表里配穴,能增强各自的疗效。列缺穴属于手太阴肺经,八脉交会穴之一,通任脉,有活血化瘀的功效;头维穴属于足阳明胃经和足少阳胆经的交会穴,具有治疗前额阳明和颞部少阳头痛的功效;丝竹空穴属于手少阳三焦经,有清头明目的功效,对于经脉所过的少阳头痛有较好的疗效;率谷穴属于足少阳胆经,是足太阳膀胱经与足少阳胆经的交会穴,有平肝潜阳、止痛的功效,对治疗偏头痛有较好的疗效。

Tips

头痛的保健按摩方法主要针对原发性头痛,对于继发性头痛,应以治疗原发性疾病为主,辅以治疗头痛。头痛者应注意作息规律,保证充足的睡眠,避免长期熬夜,戒除烟酒等不良嗜好,适度锻炼身体,增强体质;保持心情舒畅,避免焦虑不安、紧张、烦躁易怒等不良情绪,若有必要,可寻求心理医师的心理疏导,消除顾虑。 ZfruiQGkjDJ8rf3krqEAK9qV6T42Dmig/Ol6tfgRcZzT2TH0AxXajgcI7+GFd7/g

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