心宝今年4岁了，身体一直不好，经常容易感冒，只要一感冒，就会引起咳嗽；一旦咳嗽起来，少则一个月，多则数月不停。为此，心宝妈妈操碎了心。其实她对心宝的饮食、作息都是非常注意的，容易引发过敏的食物从不让心宝吃，还经常炖煮冰糖雪梨、川贝雪梨给心宝吃，也从不让心宝乱喝饮料或者吃冰淇淋，但是心宝的咳嗽就是停不下来。后来，心宝妈妈听说，给小朋友按摩可以预防和治疗慢性咳嗽，心宝妈妈就每天早、晚各花10分钟时间给心宝按摩，在时间充足、心宝又很听话的情况下再增加背部肺俞穴的艾灸，一个月下来，心宝的咳嗽好转了很多。心宝妈妈非常高兴，继续坚持按摩了一段时间，小心宝几乎就没再咳嗽过，而且好像还长高了，人也结实了，心宝妈妈终于可以放心了。

咳嗽可由物理刺激、化学刺激、过敏、炎性反应等诸多因素引起，最常见于上呼吸道感染、慢性支气管炎或咳嗽变异性哮喘等疾病。咳嗽是机体的防御反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，但频繁剧烈的咳嗽对患者的工作、生活、学习和社会活动会造成严重的影响。

咳嗽按病程通常分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽时间在3周以内，亚急性咳嗽为3～8周，慢性咳嗽超过8周。急性咳嗽常见原因有普通感冒和急性气管—支气管炎；亚急性咳嗽常见原因有感染后咳嗽、上气道咳嗽综合征和咳嗽变异性哮喘；慢性咳嗽主要有上气道咳嗽综合征、咳嗽变异性哮喘、胃食管反流性咳嗽、嗜酸性粒细胞性支气管炎、变异性咳嗽等。

中医这么说

咳嗽在中医上是指邪气犯肺、肺气上逆而导致的以咳嗽、咯吐痰液为主症的疾病，它既是一个症状，又可为独立的一种疾病。有声无痰为咳，有痰无声为嗽，有痰有声称为咳嗽。临床上多痰、声并见，故以咳嗽并称。咳嗽通常分外感咳嗽和内伤咳嗽两类，内伤咳嗽又多因外感等迁延不愈、脏腑功能失调所致，表现为咳嗽反复发作，病势缠绵。

咳嗽的简易自我诊断

以咳嗽、咳痰为主，可伴有鼻塞流涕、头痛、咽痒、喘咳、肢体酸楚等症状。

特效穴轻松定位

1. 大鱼际穴 ：在手拇指本节后凹陷处，当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

2. 太渊穴 ：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

3. 肺俞穴 ：在背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

4. 定喘穴 ：在项部，第7颈椎棘突下，大椎穴旁开0.5寸。

自我保健按摩方法

用一侧拇指指腹用力点按对侧的大鱼际穴和太渊穴，使穴位处有酸胀感，并揉按3分钟左右。

肺俞穴和定喘穴无法自我按摩，可取坐立位或俯卧位，由他人将双手的拇指或食指分别置于咳嗽者两侧的肺俞穴和定喘穴，用力点按或揉按，每次5～10分钟，力度适中、柔和，以咳嗽者感到穴位局部酸胀为宜。

为何选这些穴位

大鱼际穴善于清热泻火，具有解表、利咽、化痰的功效，用于治疗肺热证。太渊穴最为擅长的就是治疗肺部疾病，有补益肺气、通脉止痛的作用。肺俞穴属于足太阳膀胱经穴，具有解表、宣降肺气的功用，可调节肺部气机、气血的运行，从而缓解咳嗽的症状。定喘穴是治疗哮喘的经外奇穴，具有止咳平喘、宣通肺气的功效。

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