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怀孕1～3个月的胎教
有许多父母采取一成不变的方式对待孩子，长久下去，会对孩子遗害无穷。长期被忽略的孩子将会变得性格猜疑、易怒、悲观、具破坏性、常感焦虑并有各种恐惧的幻想；对自己不满意，怀疑在未来将很难面对人生的挑战。能得到恰当的关爱的孩子则积极、乐观，对自己周围的一切都充满信心。因此，胎儿的情商培育应该尽早开始，采取有计划有步骤地正确进行。
听音乐
音乐是胎教的良好选择，必须根据怀孕不同阶段选择不同的音乐曲目。孕妇的妊娠早期，情绪容易波动，还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑，因此，这个时期孕妇适宜于听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使孕妇不安的心情得以缓解，在精神上得到安慰。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对孕妇和胎儿产生情感和理性共鸣也不一样。优美细致、韵柔平缓、带有诗情画意的乐曲具有镇静作用；轻松、悠扬、节奏明朗、优美动听的乐曲则具有舒心作用。
音乐各种各样，不同的音乐对孕妇和胎儿产生的作用不一样。孕妇最好不要听那些过分激烈的现代音乐。因为这类音乐音量较大，节奏紧张激烈，声音刺耳嘈杂，可使胎儿躁动不安，引起神经系统及消化系统的不良反应，还可促进母体分泌一些有害的物质，危及孕妇和胎儿。
睡 眠
妊娠是非常辛苦的，孕妇易疲倦。要想睡，就休息一会儿，但不能整天躺着不动，应该劳逸结合，生命在于运动，才能促进胎儿发育。
其 他
情商培养除了采取听音乐、合理睡眠等形式外，还可采取一些其他形式，如参加画展、花展，欣赏阅读优美隽永的文章，以及学习一些能陶冶性情的知识或技能。
胎教实际上就是对胎儿进行刺激，和早期教育有许多相似之处，胎教主要是通过对感官的刺激，发展孩子的视觉，以培养他的观察力；发展他的听觉，以培养孩子对事物反应的敏感性；发展孩子的动作，以培养孩子动作的协调性、反应敏捷、心灵手巧。鉴于胎儿的特殊环境，胎教必须通过母体来施行，对胎儿的感官刺激通过神经可以传递到胎儿未成熟的大脑，这对大脑的成熟将会起到极为良好的作用。同时，有一些刺激还可以长久地保留在大脑的某个功能区域中，一旦遇到合适的机会，惊人的才能便会发挥出来。
孕妇每天播放一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。
孕妇还应多接触一些文学和艺术的美，欣赏一些人体摄影、人体绘画和人体塑像，以及阅读散文、童话等，还可以观摩动画片等。以此陶冶自己的情操，这对腹中胎儿的形体起着潜移默化的作用。使美妙的艺术融入胎儿的血肉之躯，形成真正的“天才”。
怀孕4～6个月的胎教
给胎儿听音乐
实施此项操作时，最好将耳机贴于母亲的腹壁，不要贴得太紧，也不要离得太远，每次贴放的时候不要过长，一般以5～10分钟为宜。
帮助胎儿运动
孕妇仰卧或侧卧在床上，平静均匀地呼吸，双眼平静地正视前方，全身肌肉作最大程度的放松，孕妇双手从不同方向抚摸胎儿，或用双手手心紧贴腹壁，轻轻做旋转动作。
这种帮助胎儿运动的做法坚持一段时间之后，胎儿也就习惯了，会形成条件反射，只要母亲用手刺激，胎儿很快就会进入运动状态。如果此时有适当的音乐伴奏，则胎儿的运动效果更佳。
帮助胎儿运动的时间也应该固定，一般以晚上8点左右为适宜。每次运动的时间也不宜过长，每次以5～10分钟为宜，这对胎儿极其重要。
给胎儿讲话
母亲仰卧或端坐在椅子上，父亲把头俯在母亲的腹部，嘴巴离腹壁不能太近也不能太远，一般以3～5厘米为宜。
父亲同胎儿讲话的内容一般由父亲编写，应该以希望、祝福、关心、要求等为内容，话句应该简练，话调应该温和，内容应该健康，切合实际。
父亲同胎儿讲话的时间也应该有规律，一般选在晚上睡觉前的9～9：30为好，每次讲话的时间不宜过长，一般以5～10分钟为宜。
怀孕7～10个月的胎教
胎儿是个活生生的生命，是能听、能看、能“听懂”话、能理解父母的有生命、有思想、有感情的谈话对象，父母对胎儿说话绝不是“对牛弹琴”。父母深情的呼唤和谈话，一定会使胎儿聚精会神地倾听，作为父母应不失时机地开展与胎儿之间的语言沟通与交流，给予良性刺激，以丰富胎儿精神世界，对于胎儿智力发育有很大的帮助。
胎教的方式多种多样，可以与胎儿讲话，可以给胎儿讲画册故事，可以教胎儿学文字，可以再深一步进行“教胎儿学算术和图形”的胎教法，达到进一步提高。
通过视觉印象将图形的形状、颜色和母亲的声音一同传递给胎儿。教数字和图形成功的诀窍是以立体形象传递而不要以平面形象进行。例如，“1”这个数字，即使视觉化了，对胎儿来说，也是一个极为枯燥的形象。为了使胎儿学起来饶有兴趣，母亲加上由“1”联想起来的各种事物。如“1”像竖起来的铅笔，“1”像一根电线杆等，这就使“1”这个数字既具体又形象。
做算术也是一样，例如，教胎儿1加1等于2的时候，母亲可以这样对胎儿说：“这里有1个苹果，又拿来1个苹果，现在一共有2个苹果了”。这就将具体的、有立体感的形象，导入语言刺激中去了。
在临近分娩的时候，怀孕时期的各种EQ胎教要照常进行，不能有任何松懈。
父母与胎儿沟通
父母要与未来的孩子建立深厚的感情，在孩子还是腹中胎儿时就要进行感情沟通。
胎儿对母体及母亲的声音具有依赖性与敏感性
据研究，孕妇自妊娠6个月起，胎儿就开始不断“凝神倾听”。妊娠期间，母亲的子宫是一个非常“嘈杂”的场所，因此，有大量的声音传入胎儿耳朵。在传入胎儿耳内的声音中，最为嘈杂的是母亲胃内发出的“咕噜，咕噜”的声音。另外，即使是父母比较微弱的谈话声，胎儿也会全神贯注地倾听。
然而，胎儿所处环境的主声音，毕竟是母亲那富有节奏的心脏搏动声。如其节奏正常，胎儿就会知道一切正常，即胎儿会因感到所处环境安全而无忧虑。
随着现代医学的发展，借助于B型超声波诊断仪，人们已能观察到胎儿在母体子宫内的活动情况，以及吞吐羊水的有趣模样。胎儿能接受外界刺激，并作出反应。当胎儿听到音响时，胎儿心音会变快；听到汽车的喇叭时，会出现频繁胎动。用光照射孕妇的腹部时，胎儿会有眼球活动。
在聊天中，做母亲的也常常讲起自己的亲身体会：猛然一下关门声，腹中胎儿竟会缩成一团；置身于车水马龙的街头，嘈杂声也常会引起频繁的胎动。
胎儿在宫腔内被羊水包围，即胎儿生活在一个水环境中，而水对声音具有选择性的过滤作用，它能除去一部分低音而对高音则有较多的保留，故而胎儿对高音具有更强的敏感性。究竟哪种解释更为合理，或二者兼而有之，这并不重要。重要的是胎儿对母体及母亲的声音具有依赖性与敏感性，这与胎教直接有关，直接影响到胎儿的声音系统的形成。
孕妇要学会与腹中胎儿进行感情交流，进行语言勾通。怀孕13～16周时胎儿已产生最初的意识。母亲可以给胎儿朗读一些笔调清新优美的散文、诗歌，也可以和胎儿聊天。说话的语调要轻柔，充满感情。母亲充满爱意的声音对胎儿具有一种神奇的安抚作用，有利于胎儿的发育。怀孕第五个月开始，父母亲就应同时做这项工作。和胎儿搭话是十分重要的，可以使宝宝有一种安全感，对宝宝出生和加强母与子、父与子之间的感情极为有益。
方法：可以在每天早晚同胎儿打招呼：“你早，小宝宝！”、“晚安，我的宝贝！”。下班回来后可以说：“乖乖，爸爸回来了。”如果胎儿活动激烈，孕妇受不了时，父亲就可以用手轻轻抚摸妻子腹部，一边爱抚胎儿，一边说：“我的乖宝宝，妈妈受不了，你不要太用力，好吗？”如此等等，对胎儿意识的形成及发展是非常有益的。
在怀孕期间，孕妇就应设想未来宝宝的形象。是男、是女，像爸爸还是像妈妈？现在有些科学已经证明：在孕期设想的孩子形象在某种程度上相似于将要出生的婴儿。许多孕妇家中的墙壁上都悬挂一些自己喜欢的漂亮的婴幼儿照片，天天看上几回，说是这样出生后的婴儿漂亮。无论这种做法有无科学根据，但其对孕妇心情舒畅，进而使胎儿受到良好刺激是有一定作用的。
孕妇一般可以把自己的想像通过语言、动作等方式传达给腹中的宝宝，并且要持之以恒。还可以和丈夫一起描绘所希望的婴儿的模样，这样可以保持愉快的心情，通过体内的化学变化来影响胎儿。
孕妇还可预先设计制作一些胎儿出生后的用品，买些玩具等，在一针一线的缝制中，培养孕妇同腹中宝宝的感情。
孕妇在用丈夫为未来的宝宝准备日常用品的同时，精神上得以充实，时间也会过得快起来。这就是精神和意愿的催化作用，将促使宝宝按自己的意愿发育。
胎教音乐的应用
胎教音乐的种类
音乐虽然只有1、2、3、4、5、6、7个音符，但它却以变化无穷的组合方式，编织一支支像行云流水、似炊烟缕缕、如雷鸣电击、胜过图画般的乐曲，拨动千百万人起伏的心弦，使人心旷神怡，爆发出灵魂内在潜能。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可产生不同程度的情感和理性共鸣，不同的乐曲会产生不同的作用。
催眠 如二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟唱晚”，德国浪漫派作曲家门德尔松的“仲夏之梦”等。
镇静 如民族管弦乐曲“春江花月夜”，琴曲“平沙落雁”等。
这类作品优美细致，音乐柔和平缓，带有诗情画意。
舒心 如“江南好”、“春风得意”等。
解除忧郁 如“喜洋洋”、“春天来了”，奥地利作典家约翰·施特劳斯的“春之声圆舞曲”等。
这类作品使人联想到春天，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳，同我们欢聚在一起，曲调优美酣畅，旋律轻盈优雅。
消除疲劳 如“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”，奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。
这类作品清丽柔美，抒情明朗。
振奋精神 如“娱乐升平”、“步步高”、“狂欢”、“金蛇狂舞”等。
这类作品曲调激昂，旋律变动较快，引人向上。
促进食欲 如“花好月圆”、“欢乐舞曲”等。
目前胎教音乐可分为两种：一种是供孕妇欣赏的，它以宁静为原则，既使人感动，又能使人产生美好的联想，通过孕妇的神经系统将这种感受传导给胎儿。一种是给胎儿听的（可将耳机放在孕妇的腹部），它以轻松活泼的乐声来激发胎儿对声波的良好反应，这种有利的刺激能促进胎儿身心的健康发育。
纯洁稚嫩的胎儿，懂得音乐熏陶的作用，他懂得这是哺育他的粮食。年轻的母亲，你知道吗？经常听音乐，使用“音乐脑”（左脑以控制情绪、感情和美感意识的机能为主，称为音乐脑）的机会多，能使情绪稳定而活跃，可以培养豁达开朗、热情活泼、兴趣广泛的良好心理。对改变孤僻、懦弱的性格，具有一定的作用。
你听，悦耳的旋律，已在你的卧室内回荡着。
捷克伟大的民族音乐家所作的抒情歌曲，《母亲教我的歌》是一首感人至深、最优秀的歌曲。作者对这首歌的创作曾经这样写到：“儿童时代的生活浮现在眼前，波希米山民歌的旋律在我脑际……有一次我以自己的母亲为题写了一支歌……妈妈教给我的那歌，现在轮到我来教孩子，这就是我眼下应该着手做的事啊！把我的祖国的歌曲教给我的孩子们。”
当我幼年的时候，
母亲教我歌唱，
在她慈蔼的眼里，
隐约闪着泪光。
清新、柔婉、跳跃的起伏旋律下，你也会回忆起儿童时代妈妈教你唱歌的情景，要知道那时妈妈是多么盼望你早日长大呀！就同你现在盼着你腹中的小宝宝一样。
更深情更激动的曲调与那难以忘记的歌曲又涌上心头：
如今我教我的孩子们，
唱这首难忘的歌曲，
激动的泪花闪闪烁烁，
滴滴从我的脸上流过。
纯朴、流畅、深情的曲调难以忘怀，宝宝听到也会欢愉不止。这就是音乐的微妙之处。
可爱的宝宝在健康成长着，小家伙的耳朵已经完全形成了。不过此时他的耳朵的听力正是迅速发展的时期，对破坏性的声音反应最为敏感，如果这时外界有什么不良影响，它就可能受到伤害。
可以想像宝宝的耳朵形成了，给他听一段优美的音乐该有多好啊！
柴科夫斯基的B小调第一钢琴协奏曲，以新颖明晰的素材，表达了作曲家对光明的向往和对生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。
母亲在听乐曲的时候，一定要平心静气。努力地去理解乐曲的旋律，最好是反复听几遍，这样效果会更好。至于作品的主题是否理解了，那不是胎教音乐能达到的。
小提琴与钢琴的合奏，还有一种有力的和弦，那是钢琴的伴奏，奏鸣曲的乐式，生动活泼的快板，这主题该是多么宽广与壮丽啊！年轻的母亲，在这和谐而又动荡的乐曲声中，是否感到，它就像波涛起伏的大海，又像和煦的春风扑面而来，又如灿烂的阳光铺满生活的大地。母亲们一定感到了生活是这样的美好！
这一段是乐曲的序曲奏。在过渡性的音乐之后，我们听到的就是第一乐章的主题。钢琴在隆隆作响，音乐生动活泼、明朗、温柔、甜蜜，而又不失娴静淡雅，似淙淙流水。我们好像听到了母亲与宝宝的对答，你呼我应。啊，原来是钢琴与乐队的呼应。
母子对答之后，我们仿佛来到了辽阔、清新的大自然怀抱。在这大自然的怀抱中，我们抒发内心的感情，哺育怀中的爱子，该是怎样的富有诗意呀！
《我将来到人间》，是上海有声读物公司出版发行的音乐胎教磁带。这个磁带根据胎儿发育特点，分早、中、后期妊娠的阶段，配以相应的内容。以胎儿为第一人称，并有音乐、歌曲、朗诵等多种文艺形式，沟通胎儿与未来妈妈之间的心灵。这盘磁带的歌词是：
妈妈，你早，妈妈，你好！
妈妈，你早，妈妈，你好！
妈妈，妈妈，你快找找，
是谁在早晨向你问好？
妈妈，你早，妈妈，你好？
妈妈，妈妈，你快找找，
是我，你没见过面的小宝宝。
我呀，未来的好爸爸
锅铲子唱歌嚓嚓嚓
水龙头唱歌哗哗哗
谁在那儿忙？
我呀，我呀，未来的好爸爸。
为了宝宝和他的妈，
爸爸我，辛苦一点不算啥！
像医生博士顶呱呱，像幽默大师乐哈哈，
谁的本领？我呀，我呀，未来的好爸爸。
为了宝宝和他的妈，
爸爸我，要叫干啥就干啥！
营养歌
绿菠菜，红蕃茄，
白豆腐，黄鸡蛋。
还有鸡鸭鱼肉和水果。
妈妈吃得香，
宝宝多喜欢。
蛋白质、维生素，
铁质、磷质和钙质，
都从饭菜水里变出来。
宝宝长得好，
妈妈多喜欢。
爸爸为我听胎心
爸爸耳朵有本领，
为我学着当医生。
隔着妈妈的肚子，
认真细心听胎心。
爸爸听了呵呵笑，
越听感到越高兴。
爸爸请你告诉妈妈，
我一切正常可放心。
未来的小天使
像怡静的睡莲，
像戏水的小鸭，
像闪烁的星星，
像艳丽的鲜花，
像补天的女娲，
像闹海的哪吒，
不管是女娲还是哪吒，
欢迎你和我们见面吧。
未来的小天使！
妈妈不用害怕
妈妈，妈妈，你不用害怕，
你不希望我是个勇敢的娃娃？
勇敢的娃娃，该有个勇敢的妈妈，
只要想到我，你就不会害怕。
是呀，是呀，你不用害怕。
你不是希望有一个勇敢的娃娃？
勇敢的娃娃，该有个勇敢的妈妈！
有我陪着你，你就不用害怕。
妈妈在等着你
小草睡在大地的怀里，
小鸟睡在大树的怀里，
小宝宝睡在妈妈的怀里，
小枕头等着你，
小被子等着你，
小摇篮等着你，
亲爱的小宝宝。
音乐胎教方法
音乐胎教能起到神奇的功效，掌握音乐胎教也非常简单，一般采用以下方法：
孕妇每天可以哼唱几首歌，要轻轻哼唱，而不必放声大唱。最好选择抒情或轻歌，也可唱些“小宝宝，快睡觉”等类似摇篮曲的歌。唱时心情舒畅，富于感情，如同面对你亲爱的宝宝，倾诉一腔柔和的母爱。这时，母亲可想像胎儿正在静听你的歌声，从而达到爱子心音的谐振。
母亲每天多次欣赏音乐名曲，如“春江花月夜”、“雨打芭蕉”、“江南好”等传统名曲。在欣赏音乐中，借曲移情，幻想翩翩，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷中。在这时如醉如痴，旁若无人，如同进入美妙无比的仙境，神驰魂荡，遐思悠悠。
可准备一架微型扩音器，将扬声器放置于孕妇腹部。乐声响起，不断移动（要轻）扩音器，将优美的乐曲透过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。每一次可播放2～3支乐曲，既要让胎儿欣赏音乐美感，又要防止胎儿听得过于疲乏，这样才会收到良好的灌输效果。
胎儿有听觉，但胎儿毕竟不能唱。母亲应充分合理地发挥自己的想像，让你腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾似的小嘴，跟着你音律谐和地唱起来。
母亲可先练音符的发音，或较简单的乐谱，这样就可使之容易学容易记，一教即会。比如：1234567，7654321，反复轻唱若干遍，每唱完一个音符，等待几秒钟，这几秒钟即是胎儿复唱的时间，而后再依次进行。
培养母子感情
荷尔蒙促进自然的感情
年轻的母亲们在分娩后尽管非常疲倦，但她们的心情是振奋的，原因在于她们已对婴儿产生了伟大的母爱。但是，有些母亲并未意识到她们对婴儿有这种强烈感情。
其实母爱是荷尔蒙的一种反应。母亲在产后脑部几乎立刻就产生某种“催产素”或“催气激素”，这种荷尔蒙引起乳汁分泌，也能引起母性感情。对这种荷尔蒙，不同的妇女感情上的反应也不完全相同，所以有的父母对婴儿的爱就有可能会表现得迟钝些。
母亲对自己婴儿的感情也可受到其他因素的影响：诸如实际的分娩情况、她本人对生育和婴儿的期望等。因婴儿的降生而出现感情巨大起伏的情况是常见的。即使产程很短暂，完全正常，但分娩毕竟是一件非常激动人心的、痛苦的事，也是一件要尽职尽责的艰苦工作。
如果分娩不顺利而导致产程很长，并且用了药物，产妇可能太疲倦和麻木，以致无法对婴儿产生母爱感情。她还有可能对她的新生儿抱有不切实际的期望。例如，她认定婴儿既是自己的亲骨肉，应当一出生就长得同她和她的丈夫相似。但事实上，这种情况很少如愿以偿，这种认为虽然有科学的道理，但很难达到。
许多妇女发现，她们在婴儿出生48小时或72小时内对婴儿的爱逐渐增长。直至第三天随着“母爱”荷尔蒙的出现，她对新生儿感觉到一种明显的爱。“母爱”荷尔蒙要过两周才起作用，那也是比较正常的。
母子感情还需后天培养
母爱中除了生理荷尔蒙促使产生的一种自然的感情外，母子感情还需要后天培养。一般采取如下措施培养与增进母子感情。
母亲和婴儿的身体接触，母亲的声音和身体的气味，在婴儿生活的头几天里是十分重要的。在这段时间里如果婴儿和母亲形成一种结合，并且能加以鼓励的话，那么这种结合就是牢不可破的，就会形成一种感情的纽带。
婴儿出生后，母亲应尽快开始和婴儿的身体接触。还有，眼睛接触应在婴儿出生后尽快进行。婴儿的眼睛在聚焦之前是看不清东西的，但他却能判断形状和轮廓。婴儿在出生后36小时之内就可以认识母亲脸部的形状和外貌了。一旦婴儿发现母亲的眼睛，他就会搜寻并注视着母亲的双眼。婴儿出生后几小时内就可以做出上述这些动作。
和婴儿早期进行眼睛接触的母亲，如果坚持继续这样做下去，特别是在哺乳时，深情地注视婴儿眼睛的母亲，极可能是富有同情心和聪明的，他们大多能冷静地通过逻辑讨论来解决各种问题，而极少对她们的婴儿采取体罚手段，这样的母亲属善良、贤妻良母型。
新生儿从头几天开始，母亲就应该尽可能和婴儿多接触。所谓接触，是指身体的接触。譬如说，用背带背着婴儿，婴儿觉得与母亲身体的紧密接触是十分安全的，她的身体柔软而温暖，气味熟悉。当婴儿把头靠在妈妈的身体时，他会听到他过去9个月在母腹里曾经听到的熟悉的心跳声（心搏）。在这种环境里，婴儿觉得安全又舒服。对婴儿来说，他在妈妈的身体上轻轻摇动比完全静止地躺在床垫上要自然得多，特别是它好像能唤起婴儿对母腹内柔软而舒服的环境的回忆，会形成一些条件反射。
母亲身体的气味是婴儿和母亲最初的一种联系。婴儿对母亲身体发出的气味十分敏感，并会做出天然的生物反应。每当母亲走入婴儿的睡房时他就会醒来，而当其他人甚至是父亲进入他的睡房时他可以照睡不醒。这是因为婴儿十分敏锐的嗅觉可闻到母亲身上独特的化学物质“外激素”，他醒过来是因为他立刻认出母亲是他舒适、喜悦和食物的源泉，这是一种潜在意识的反应。
新生儿非常喜欢柔和、轻松的声音，不喜欢高声的噪音。尽管婴儿习惯母亲的声音，仍应以轻柔、温和的声音讲话和唱歌。婴儿对高音调的女声反应比低声调的男声反应好些。对于婴儿来说，母亲的声音就好像一种治疗。每当母亲和婴儿相处在一起时，应该跟他小声谈话、唱歌或低声哼唱。幼小的婴儿都十分喜爱童谣和简单的歌，特别是有声音的旋律和有节奏的歌。较早会唱歌的儿童能够很快地学会使用单词。他们趋向于比其他儿童较早地会讲话和阅读，他们对声音和语言表现得非常敏感。他们在这方面也有天赋。因此，母亲必须注意婴儿的声音传导。
亲近大自然
大自然是生命的绿地。它不仅能够给人以温馨，而且能够给人以希望。大自然不仅可以开阔母亲的视野，对于母婴的身体也大有益处，因为只有投入到大自然中去，才能让人赏心悦目。
大自然中清新的空气对人类的健康有极大的益处，对孕妇就更是如此。住在农村或城市郊区并不新奇，但在工业集中的城市，清新的空气就显得难能可贵了。交通运输的繁忙，带起各种浮尘；奔驰的汽车排出大量对身体有害的废气；工厂排出的含有各种有害物质的气体；大量的垃圾堆严重地破坏大气的洁净。有一些孕妇，由于伤风感冒而不敢开窗，因而人为地限制了新鲜空气的摄取。长此以往，不仅会使健康受损，而且也给胎儿带来一定的影响。
比较好的方法是：孕妇在早上起床之后，到有树林或草地的地方，那里尘土和噪音都比较少。那些在一定的温度下工作的孕妇，除早晨外，在工间休息时，也应到树木、草坪或喷水池边走走。晚上最好能开小窗睡眠。若天太冷可关窗，但应在起床后，打开所有的窗户换空气。
每一位即将做妈妈的孕妇都应该克服自己的懒惰习惯，争取每日早些起床，然后去欣赏大自然清晨的美景，也使腹中的小宝宝受到熏陶。
在节假日里要与丈夫和亲朋好友一起去郊外游玩，这也是一种呼吸新鲜空气的好方式。在欣赏秀丽的大自然田园景色的同时，你未出世的宝宝也会受到益处——含氧丰富的血液使宝宝像喝足水的庄稼一样。有时还会在母腹中手舞足蹈，表示感激之情呢！
大自然的美景多种多样，各具风格。它包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、田林原野等等。它们都具有能陶冶人们的情感、激发人们对祖国的热爱等特性。它能给人们带来欢乐，激发人思考，使人们的精神世界得到极大的丰富。
大自然是无限美妙的，应多欣赏大自然的美丽景色，不仅可以使人得到休息、娱乐并伴以幽静、清爽、舒畅之感，还可以使人大开眼界，增长知识，增添青春的活力。这些都非常有利于孕妇和胎儿的身心健康。
为了孩子，为了下一代的聪明、活泼和可爱，孕妇一定要多到大自然中去，在大自然中陶冶母子的性情。为未来的宝宝打下良好的性格基础。