第一章

人类寿命当是120岁

出于对生命的珍爱与敬畏，几乎没有人不希望自己健康长寿。然而，千百年来，不正确的养生观、不科学的生活方式以及战乱、瘟疫、灾害的影响，使得人类长寿的愿望始终是个无法实现的梦想。于是，60岁便视为大寿，70岁更是人生古稀。

今天，文明的进步、科学的发展观念的更新，让我们真正发现了科学养生的规律与生命长寿的奥秘。如果掌握并运用其中的方法，你会发现：100岁的你仍然很年轻。