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青少年的成长时期是性格塑造的一个关键时期。但是，现实中，我们大多数人都是独生子女，父母又对我们过分关心、溺爱，所以很多青少年情绪多变、不稳定，坚持性较差，恒心有限，做事常常“雷声大、雨点小”，容易虎头蛇尾，对待学习、工作朝三暮四，随波逐流；再加上自身对客观事物的是非分辨能力有限、自制力差，常常经不起不良诱惑，做事容易半途而废。
一部分青少年因在行动中无法控制自己而使预定目标得不到实现，这会使他们失望、悲观，甚至心理受到挫伤。所以，无论是从心理健康的角度，还是从造就人才的角度，我们都应加强自己坚强性格的培养。
那么，在生活中，我们应该怎样来使自己更坚强呢？其实，坚强并非是生来就有的，它是属于我们人性中的后天成分，我们完全可以通过一些途径来培养它，这就要求我们从日常的小事做起。
1．长跑
“坚持每天早上跑步”，这是很多写给青少年文章中的一句概括，这个方法在培养坚强性格的初期效果会非常明显，可是随着身体的逐步适应，效果就会逐渐地减弱，所以，我们在每天坚持的基础上，还应该逐渐地增加强度。
首先，制订一个合理的计划，包括目标和完成的期限。目标一定要明确，研究证明，越是明确、具体的目标，实现起来越有动力，因此不要对自己说“我要每天跑步”、“我要在明天多跑一段距离”，而应该这样告诉自己“我要坚持每天在早上跑3000米”、“明天我要比今天多跑1000米”，这样的目标才是有说服力的。
其次，完成的期限一定要在实施计划前设定，而且也要明确、具体，比如说“我要在三个月内做到一次跑完10000米”。具体的计划要根据自己的情况来设定，第一个月我们要给自己设定一个可以承受的目标，比如说可以每天跑2000米。但这个目标不能设定得过高，最关键的是我们要坚持下来。
如果第一个月我们能够坚持下来，那么我们已经初步培养了坚强的性格，接下来做的仍然是坚持下去，不过从这时候开始我们要给自己增加强度，强度也要根据自己的情况设定，标准和设定初期的目标一样，不能偏高也不能偏低，以每个月或每两个月为一个周期，每个周期内都增加一定的强度，直到这个强度大到我们的极限为止。
这时候，我们会惊奇地发现我们已经拥有了对自己行为的“控制力”，我们不必每天都跑那么长了，距离可以根据情况来定，但至少要保证每周一到两次最长距离的训练。
另外，为了使自己能够坚持到底，当自己完不成任务的时候，就一定要给自己一些必要的惩罚，以此来督促自己按照计划上的规定进行训练。比如说，我们可以这样写在长跑计划上：“如果我今天没有坚持跑步的话，我就坚决不吃零食”，“如果我今天不能比昨天多跑500米的话，我就绝对不上网或者不看电视”。而且这个惩罚一定要由某个人来监督，比如父母或者同学，这样如果自己想偷懒的话，监督人就会警告我们，而你也会因为不去兑现自己的承诺而感到羞愧，继而产生动力去完成任务。
长跑是一项比较枯燥的运动，但是我们一旦坚持下去，就会惊奇地发现它为我们带来的种种好处。
2．做俯卧撑
练习俯卧撑可以使我们青少年的身体越来越强健，而且让我们的形体健美，身体没有多余的脂肪，只有健美的肌肉，更重要的是可以让我们的性格更坚强。
当然，作为女生，如果俯卧撑做得不好，做仰卧起坐也是一种很好的练习方法。
3．多说话，多表演
尝试在人多的时候，尤其在面对一个陌生集体的时候，多说话，甚至表演节目。多多尝试，慢慢地就会发现自己变得越来越坚强了。
4．积极参加各种活动
作为正在学校学习的青少年，我们要积极参加各种集体活动，因为不管是体育运动，还是游戏活动，不仅能够增强我们的集体意识，而且，一些运动和游戏还讲求团队的协调和配合，比如篮球、跳大绳等。在这些集体活动中，我们会认识到，自己是属于一个集体的，而这个集体也同样需要我们的参与，当我们能够勇敢地加入集体活动中去，我们也就会抛却懦弱、羞怯，变得越来越坚强。
除了以上所说的几种方法之外，还有许多其他的方法可以帮助我们养成坚强的性格，但所有的方法都贵在坚持，而坚持正需要意志力的支持。因此，我们一定要有一个坚定的信念，这样才能够最终获得坚强的性格。