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第三节
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生涯规划任务不仅是单一的职业目标的确立，也不仅是单一的生活事件规划，而是对许多生涯角色、生活目标的选择与建立，面临着一系列认知活动与行动的历程。
一个年轻人在高中时父母双亡，由叔叔抚养照顾。年轻人大学的时候学建筑专业，毕业的时候叔叔正好要盖一栋房子，就交给这个年轻人负责，他很高兴有这么好的机会可以报答叔叔的栽培，打算全力以赴。但是，过了不久，他就开始偷工减料了，把余款挪用来挥霍。到了完工的日子，年轻人匆忙交给了叔叔一栋质量堪忧的房子。叔叔对他说：“你可以自立了，这就算我送你的毕业礼物了。”年轻人非常的懊悔，他怎么也没有想到，这栋有问题的房子竟是为自己建造的。
学生时代就像是在为自己盖房子，从设计、建材到施工都由自己做主，细心的经营每一砖、每一瓦，完工之后，拥有努力的成果，回味起来连汗水都是甜美的；如果偷工减料，房子经不起风雨或者地震的考验，落得无家可归就无比苍凉了。
那么我们的“房子”到底应该怎么盖？都要做哪些准备呢？设计什么样的图纸呢？
房子建设中，应有一个建设图纸，应有一个建设主线，让房子质量更好。人类生命的进程中，也应该有非常明确的生命主线，我们该努力成长，我们应该去经历，经历自然、社会、人文和历史，使我们的生命变得更美好。我们更需要使命感，活着不仅仅是为了活着而已，我们生命的背后有使命存在，这些使命也许各不相同，但从终极意义上来说，应该是一致的，是为了让我们和我们的后代在更加和谐的、自然的世界中幸福地生活。
在现实社会中，有太多的人忘记了自己需要成长，变得懒惰、无聊和平庸；有太多的人忘记了应该去经历，变得胆怯、狭隘和固执；有太多人忘记了自己承担的使命，变得苍白、迷茫和失落。看了这个故事，是否能从他身上得到一点点感悟，并且重新开始思考自己生命的历程呢？我们大学生应尽可能地规划未来生涯历程，在考虑个人的智力、性格、价值观以及阻力、助力的前提下，做好妥善安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所，盖一所好“房子”。
图2－2 人生规划的领域
根据生涯和生涯规划的概念，生涯规划的领域应当是个体角色职责所涉及的各个领域，总体上来看，我们可以把这些领域归纳为八个领域：即健康、家庭、工作、人际关系、理财、心智、休闲以及心灵，如图2－2所示。
1.健康规划
健康规划就是为身心健康而进行的规划。健康是人生事业的基础，没有健康就没有一切。许多人都会忽略健康规划，特别是青年人，总认为青年时期不需要考虑健康问题，可是人生的许多健康问题常常是年轻时不健康的习惯导致的。
2.家庭规划
家庭规划主要是即时家庭，即我们离开原生家庭而组建的家庭。何时组建家庭、如何担当好家长角色也是生涯规划的重要方面。
3.工作规划
工作事业规划也可以看成是职业生涯规划。一个人的一生中可能不仅从事一种职业；每一种职业也可能不是一种工作。职业成为事业则是更大的升华。工作规划不仅是正式职业规划，还包括我们正式职业之外的兼职规划。
4.人际关系规划
进行人际关系规划就是建立人生的支持系统，营造将来的工作、生活环境。按照马斯洛的需求层次论，爱与归属的需求是人的基本需求之一，每个人总是要处于一定的组织之中。
5.理财规划
理财规划是我们赖以生存的重要基础，现今理财的概念已经远远超出从事某项职业来赚钱的概念，我们有多种渠道获得财产，例如投资基金、股票，兼职做第二份工作等。
6.心智规划
心智规划主要是指我们的知识、技能、观念的发展规划。
7.休闲规划
多是指工作之外所从事的非谋生活动，主要源自个人的兴趣与爱好。在现代社会，休闲规划是一个亟待加强的课题。
8.心灵规划
心灵规划是指思想和道德发展以及人生思想境界、信仰等方面的规划。
一个人整个一生所从事的职业按先后顺序可分为早期生涯、中期生涯和晚期生涯三个发展阶段。在这三个时期中，我们又可以将一个人的职业生涯分为四个阶段：探索阶段、创立阶段、维持阶段和衰退阶段。职业生涯是一个漫长的过程，而大学生正处在对个体职业生涯的探索阶段。学校让学生制定职业生涯规划不外乎于三点考虑：
（1）让学生有心理准备，一开始就有危机感；
（2）提前构筑就业框架，防止到大四时陷入迷茫；
（3）培养学生的独立意识，更要培养他们的“早规划、早打算才能立足社会”的意识；
（4）按照自己的规划和社会的需要培养自己的全面素质。
帮助大学生寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，以体现个体价值的最大化。这有利于大学生明确个人未来的切实可行的奋斗目标；有利于大学生更好地了解自己，进行自我定位，提升应对竞争的能力；有利于人才在市场上的合理配置；有利于自己的全面发展。
生涯规划使得学生本人直接参与自己人生目标的设计，让他们对相关教育资源的利用也会更加自觉和更加充分。由“要我学”变成“我要学”，达到“两促进”“两提高”的目的。（“两促进”：促进探索自我、促进探索职业。“两提高”：提高职业规划与管理能力，即自我决策、自我管理、自我调整；提高就业和职业发展竞争力。）
职业生涯辅导，是以帮助个体进行职业生涯规划为主要内容的一种职业指导理论。它形成于20世纪50年代的美国，在70年代得到世界各国普遍推广。生涯辅导理论关心个体的长远职业发展，从职业满足的主动角度体现了鲜明的预防性理念。从生涯辅导所要达成的预期目标来看，它不单单追求将已形成的个人特征与预定的职业相匹配，因为简单的匹配回避不了的现实问题是：到学生就业时，社会所提供的就业机会已非常明确，学生也已经没有发展的余地，他们只能根据现有的条件在少数几种职业中做出决策；更为重要的是，它所获得的仅是一次静态的人职匹配结果，而实际上，现代科技进步已使得社会职业的变迁与更替的周期大为缩短，一个人一生中只从事一份职业的机会已经微乎其微了。基于此认识，生涯辅导明确提出其目标不是教会个体为一份现成或虚构的职业做准备，而是以培养职业自我调控能力和创业素质为目标，以个体动态的职业发展和职业满足为归宿。
1.生涯辅导理念
（1）确立“以人为本”的理念，使教育回归生活。从职业生涯教育的发展过程来看，其理念经历了一个从“以择业为本”到“以人为本”的转变，日益强调人的自我成长，强调人与环境的互动以及人职匹配，这是时代和社会发展的必然。我国高校职业生涯教育由于受传统的就业安置思维影响，目前仍然停留于狭义层面，即过分强调一次就业率。比如有些高校为了提高就业率就采取了一些不合理的措施，如把压力集中到学生身上，使学生在没有充分选择的情况下，就匆忙和自己并不很满意的单位签约，结果出现签约率高但违约率也高的现象。这种做法忽视人的主体性发展，偏离了“以人为本”的教育理念，已远远不能适应当前高等教育和社会发展的需求，更不利于学生个人的成长和发展。基于此，高校职业生涯教育应该突破传统的“季节性促销”模式，转变以实现学生就业安置为目标的思路，坚持“以人为本”，从人的全面发展的高度做好大学生的职业生涯教育。“以人为本”的发展性职业生涯教育应关注学生的前程与未来，以帮助他们获得面向社会和未来的可持续发展能力为最高目标；要致力于人的全面发展，把教育与人的成长和价值实现联系起来；尊重人的个性，满足人的潜能开发的需要；提高大学生的职业生涯规划能力和社会适应能力；承认人的天赋、性情、爱好、生长环境以及际遇的差异，帮助受教育者正确认识差异，注重实施“个性化指导”。
（2）确立以学生为中心的理念，使选择回归学生。大学生职业生涯规划的目的在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的合理匹配，体现个体价值的最大化。帮助学生回答“我是什么样的人”“我想干什么”“我适合干什么”“我打算成为哪方面的人才”“我打算在哪个领域成才”等等。这种选择的权利应该在学生自己而不是家长与老师。要懂得，授人以渔比授人以鱼更重要，尊重学生的选择权，而不是不代替学生决策，应帮助学生建立自我效能感，增强自信心和行动力，确立生涯自主与责任意识、系统性的自我探索意识、资料收集的主动意识、个人特质分析与职业匹配意识。
（3）确立社会需要的理念，兼顾社会需求。我们重视人的发展，但不片面强调个人的需要，而是找到个人需要与社会需要的结合点。不但根据本人的兴趣，择己所爱，根据本人的特点，择己所长；还要根据社会需要，择己所需。
社会需要是指社会对其发展条件的需要。大家知道，社会是由人构成的，所以社会需要本质就是人类需要，它反映的是人类需要的共性，是体现全社会共同利益和愿望的需要，是对人类个体需要的集中和概括。社会需要的这种整体性，使得满足社会需要的各种职业活动也具有整体性。尤其是在我国这样一个以公有制为基础的社会主义社会，每一项职业活动的成就，都渗透着其他职业活动的贡献；社会的每一步发展，都是各种职业活动共同作用的结果。因此，作为国家培养的一名大学生，在选择职业时，首先要把社会需要作为出发点，把个人意愿和社会需求结合起来、统一起来。当个人利益与国家利益、集体利益发生冲突时，要顾全大局，服从社会需要，服从国家分配。
2.生涯辅导应遵循的原则
从生涯辅导的实施计划和过程来看，生涯辅导具有四大原则：
（1）及早性。这是生涯辅导的最重要的特征之一。从20世纪70年代开始，美国联邦教育署甚至规定生涯教育必须从幼儿园开始。
（2）全程性。全程指导是指对大学生职业生涯的规划和就业的指导工作，贯穿于整个大学阶段。生涯辅导强调要贯穿个体的成长、求学阶段和整个职业生涯过程。
（3）全员性。生涯辅导大力倡导其公共性概念，指出必须有教师、学生、家长和社会的共同参与。
（4）系统性。生涯辅导要按照相关的既定步骤逐一实施，每个阶段都有不同的任务和要求。以生涯理论的诞生地美国为例，美国联邦教育总署专门界定了“生涯教育是一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，即从幼儿园到成年，按照生涯认知、生涯准备、生涯熟练等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。”这阐明了生涯辅导不是某个部门的临时行政服务性工作，而是一项涉及全局的不可或缺的综合性教育环节和重要育人战略。
生涯规划的重要性不言而喻，但在现实中，很多学生仍然没有认识到这一点，理论与现实脱节的现象还广泛存在。我们不但需要掌握科学合理的生涯规划，同时，还要克服我们思想上出现的对生涯规划的一些不良认识。
误区之一：犹豫不决
许多人在面临职业生涯选择时犹豫不决，如果你总是犹豫不决，就永远无法在职业生涯上有所作为，在其他许多重要方面也成不了什么大器。
关于人们这种逃避现实的倾向，有人这样描述道：“假设把生活比作开火车，如果让人们完全按照本性去生活一天，我担保每列火车都会走上岔路。”
误区之二：拐杖支撑
许多成年人仍旧没有摆脱父母的支配和管教，甚至包括某些童年时建立起来的“家规”的约束。这无疑将使之对世界和对自己的认识受到局限。
早期所接受的负面或限制性的“家规”使许多人成年后在不少方面仍无法依靠自己的力量做出抉择。谁是你要取悦的人呢？是自己还是别人？喜剧明星范尼·布莱斯曾说过这样一段话：“你就是你，不是别人眼中的你。如果你习惯了拿别人的意见当拐杖，当某一天这根拐杖消失了，你该怎么办呢？”
误区之三：一次完成
“现在好好规划，以后就不用了！”有人觉得，趁着现在大学里的空余时间多，多花些时间在生涯规划上，省的以后也要去做。实际上，由于时代在变，自我也在变，所以对环境及自我的探索是不可能一劳永逸的。生涯规划除了探索、抉择和行动之外，还有一个重要的环节，那就是生涯反馈与调整。正确的生涯规划是盯紧近期目标、展望长期目标，在必要时及时调整中长期目标。
所以生涯规划的最终目的不在于你找到了多么完美的人生目标，而在于你了解自己和环境多少，实现了多少近期目标，积累了多少人生资源。因而生涯规划不是一劳永逸的。
误区之四：自我局限
人们总是习惯于低估自己，结果往往是弄假成真。对此，心理学家罗洛·梅总结道：“许多人觉得，在命运面前，自己的力量微不足道，打破现有的框架需要非凡的勇气，因而许多人最终还是选择了安于现状，这样似乎更舒适些。所以在当今社会，‘勇敢’的反义词已不是‘怯懦’，而是‘因循守旧’。”
误区之五：马上决定
不应为了怕别人说懦弱急促决定，实际上，拿不准、不作决定是可以接受的，只要能多了解自己，充实和储备人生资源，机会到来时就能做出最好的选择。
误区之六：虚无主义
“船到桥头自然直。这世界变化太快，生涯规划只是一时的流行，很多事情既然无法预测，再规划也是枉然”，有人这样认为。实际上，规划不在于很快找到目标，而在于对自我和环境的不断探索。通过生涯探索，更多地了解自己和环境，那就可能做更充分的准备，也更可能有意识的发挥出自己的潜能，以积极准备的态度面对人生，随时知时、知势、知己，自己才不会被淘汰。正是由于时代变化太快，生涯规划才更有必要，计划时代和“铁饭碗”时代是不用生涯规划的。
误区之七：阳春白雪
有人认为“规划属于成功人士，平凡人不用规划”。实际上，规划不分贵贱，目的是突破障碍、激发潜能、自我实现。你可以实现当作家的梦，就如同我可以实现当导游的梦一样。想得到的不一定做得到，想不到的一定做不到。不探索自己和环境的现状与未来，不积极准备人生，就有可能落后于时代。
误区之八：兴趣万能
有人认为，“只要找到我的兴趣，我就一定能够成功”。实际上，找到自己的兴趣，不见得一定能成功，但至少做起来快乐。如果培养做自己感兴趣的事情的能力，将会更能使自己成功。
兴趣和能力是两码事。有兴趣而无能力，只会增加挫折感；无兴趣而有能力，心中则会缺乏满足与喜悦，因此，兴趣和能力要同时考虑。兴趣是调料，能力是主菜，所以我们应该了解自己的兴趣，加强自己的能力。
（1）生涯：一个有目的的、延续一定时间的生活模式。一个人终其一生所扮演的角色的整个过程。是一个人一生职业、社会关系、人际关系的总称，即个人终身发展的历程。
生涯是生活中各种实践的演变方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态，是人一生一连串有酬和无酬职务的综合，还包括与工作有关的角色，如学生、退休者等。
（2）人的一生有若干发展阶段，生涯发展阶段可划分为五个阶段，即成长——探索——建立——维持——衰退。每个不同的阶段又有不同的发展任务，发展任务来自生理和心理的成熟、社会的要求和期望、个人的价值和期望。
（3）生涯彩虹图，体现了生活广度、生活空间的生涯观，是发展阶段与角色交互的综合图。
生活广度包括：成长期（相当于儿童期）；探索期（约相当于青春期）；建立期（约相当于成人前期）；维持期（约相当于中年期）；衰退期（约相当于老年期）。
主要角色包括：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母、退休者。
（4）生涯规划：一个人尽可能地规划未来生涯历程，在考虑个人的智力、性格、价值观以及阻力、助力的前提下，做好妥善安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。生涯规划包括：职业生涯规划、家庭生涯规划、社会生涯规划、生活生涯规划、休闲生涯规划。
（1）案例分析：小李因为工作优秀，新近升为公司的技术经理。在和小李深入交流时，发现他已经30岁了却还没有交过女朋友，在谈到将来的梦想时，他希望自己能做IBM那样的公司的总裁，却没有谈到任何生活和家庭的因素。使用彩虹图理论分析小李存在的主要问题。
提示：小李没有从生涯规划的角度进行职业规划，因此其最大的问题在于角色缺失——万一做不了IBM那样的公司的总裁，给他的打击将是致命的。
（2）生涯规划对我们个体有着怎样的重要意义？我们为什么要做生涯规划？可以采取的规划方法有哪些？
