一、生涯发展论

生涯发展理论主要起源于20世纪50年代哈维赫斯特的发展阶段理论和金斯博格等人的职业发展理论，而舒伯集差异心理学、发展心理学、职业社会学及人格发展理论之大成，进行了长期的研究，系统地提出了有关生涯发展的观点。

二、生涯彩虹图

1980年以后，舒伯提出了一个更为广阔的新概念——生活广度、生活空间的生涯发展观，在这个理论中，舒伯加入了角色理论，并根据生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“一生生涯的彩虹图”。

1.横贯一生的彩虹——生活广度

在“一生生涯的彩虹图”中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期）、探索期（约相当于青春期）、建立期（约相当于成人前期）、维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还包含其他小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。

2.纵贯上下的彩虹——生活空间

在“一生生涯的彩虹图”中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。

在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用涂色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越高，空白越多表示该角色投入的程度越低。生涯彩虹图的作用主要是对自身未来的各阶段如何调配做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。生涯彩虹规划图使用实例，如图2－1所示。

图2－1中半圆形最中间一层儿童的角色在5岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8岁时大幅减少，一直到45岁时开始迅速增加，此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色。因而这个角色一直存在。早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢开始同父母“平起平坐”，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父母。

第二层是学生角色。在这个案例中，学生角色从四五岁开始，10岁以后进一步增强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止。但30岁以后，学生角色又出现，特别是40岁出头时，学生角色竟然涂满了颜色，但两年后又完全消失，直到65岁以后。这是由于在现代科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已不能满足工作需要，需要以重回学校进修等方式来充实自我，也有一部分人甚至等到中年，儿女长大之后，暂时离开原有的工作，接受更高深的教育，以开创生涯的第二春。学生角色在35岁、40岁、45岁左右凸现，正是这种现象的反映。

第三层是休闲者角色。这一角色在前期比较平稳地发展，直到60岁以后迅速增加。也许有人会惊讶于舒伯把休闲者角色列入了生涯规划的考虑之中，其实，平衡工作和休闲是一项非常重要的任务，特别是在如此快节奏、高效率的社会中。正如图2－1中的空白也构成画面一样，休闲是我们维持身心健康的一个重要手段。

第四层是公民。本案例角色从20岁开始，35岁后得到加强，65—70岁之间达到顶峰，之后慢慢减退。公民的角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。

第五层是工作者的角色。该案例中的工作角色从26岁左右开始，且颜色阴影几乎填满了整个层面，可见该阶段对这一角色相当认同。但在40多岁时，工作者的角色完全消失。对比其他角色，不难发现，这一阶段，学生角色和持家者角色都有不同程度的增强。两三年以后，学生角色小时，持家者角色的投入程度恢复到平均水平，而工作者的角色又被涂满颜色，直至60岁以后开始减少，65岁终止工作者角色。

第六层是持家者角色，这一角色可以拆分为夫妻、父母、（外）祖父母等角色，然后分别作图。此处持家者的角色从30岁开始，头几年精力投入较多，之后维持在一个适当水平，一直到退休以后才加强了这一角色。76—80岁之间几乎没有了持家者的角色。

虽然个体在生涯过程中还可能承担其他角色，但对于大多数人来说，上述这些是最基本的角色。在使用“生涯彩虹图”时，可根据自身情况，在图2－1的基础上进行适当调整。

从彩虹图我们可以进一步分析发现：

（1）彩虹图可以很好地表示各个角色的变化。角色之间是互相作用的，某一角色上的成功能带动其他角色的成功，反之，一个角色的失败也可能导致另一角色的失败。而且，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。

（2）人的社会任务或职业生活不断变化，角色也随之变化，从一个角色进入另一个角色。角色的变化从根本上说是社会权利和义务的变化。而大学生就业后的社会角色转换不是瞬间发生和完成的，而是要有一个过程的。

（3）每一个人的生涯彩虹图都是不同的，所以，我们从彩虹图中可以看到不同的生涯规划，这就是科学的职业生涯规划的魅力所在。 JeE8nI14DoX8xCfS9qVufiRCD5Lmi7lQ+OOmUUdKKRp/48qUX6smDzoNsFYsWhzf