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体育教学大纲中明确要求，学校体育课程不仅要培养学生健康的体魄和一定的体育技能，同时还要培养学生终身体育的意识，这也是体育教学最重要的意义之一。让学生树立正确的体育价值观，包括必要的体育常识、技术技巧，养成良好的锻炼习惯。
一个国家的国富民强需要本国的人民都具有健康的体魄，所以帮助一个人建立终身体育的意识是非常必要的一件事情。终身体育可以说是人们终身都进行体育锻炼，以保持自身健康体魄的总称。这个概念是从上世纪末在对体育进行改革和发展中提出来的一个新理念，同时也是依据我们个体的发展变化规律以及当今社会对我们的新要求而提出来的。一个人是否有终身体育的意识，直接影响着今后的身体健康状况。
现在生活水平的提高，越来越多的学生不懂得吃苦是什么，大部分孩子都是从蜜罐中长大的。所以他们对终身体育的认识几乎意识不到或者是知之甚少。学生对体育锻炼的意义不明确，对终身体育的重要性不理解，所以这些都是需要我们在高中体育课堂教学过程中提升的。
从客观上来讲，进行终身体育意识的培养也是新课改和学校体育发展趋势决定的。在新课改大力推行，全面贯彻国家的教育方针和实行素质教育教学，以提高全体学生的身心素质为根本宗旨的今天，如何在体育教学中体现学生的主体地位，提高学生终身体育的意识，是我们体育教学的重点内容。学生的思想还不成熟，比较容易受到周围环境的影响。所以在体育教学中锻炼他们养成终身体育的意识也是相对容易的。高中实行的是全日制教学，但当学生走进大学或者步入社会之后，再想对他们进行终身体育的思想融合就不再具备现在这样全面的环境和条件了。
高中阶段是对学生进行终身体育教育的最佳时机。当学生走向大学或者社会的时候，他们的时间更加自由灵活，这时他们能否继续自觉进行体育锻炼，就直接取决于自身的体育意识了。一个人在体育方面的锻炼结果，能否保持一个健康的体魄，从根本上是取决于他自身的体育意识是否强烈。
培养学生正确的锻炼意识，改变学生消极的体育态度。因此，要培养学生终身体育的意识，就要在体育教学中重视学生对体育知识的学习，让他们了解必要的体育常识，教师要利用室内理论教学扩充学生的体育知识，使学生对体育项目有一定的了解，对终身体育意识有充分的认识，我们的目的就是要培养学生增强体育锻炼的自觉性，增强他们热爱体育锻炼的热情。在进行实际锻炼的同时，我们可以定期组织一些体育竞赛，包括体育知识方面的，也包括体育项目的竞争，要让学生明白终身体育能给身体带来的益处。
通过改变现有的体育教学方法，来达到激发学生对体育热爱的目的。学生已经具有了一定的主见，在体育方面，他们往往都有自己比较感兴趣的体育项目。在体育教学的过程中，我们应当给他们一定的时间，来让他们发展和完善自己喜好的体育项目的技能水平，改变传统教学中体育老师安排什么，他们就不得不学习什么的现象。要用灵活多样的体育教学方法来充分激发学生对体育的热爱，从而达到培养他们终身体育意识的目的。
重视学生体育技能的培养，使学生终身受益。因此，在体育教学中，我们要想使学生对体育项目有一定的认识，对于学生所喜好的项目一定要重点培养，使其在这个项目上能够具备一定的技能水平，这样在学生步入大学或者社会之后，他们可以通过这一项目发展到其他的项目上，对于培养学生终身体育意识具有非常实际的意义。
总之，在体育教学过程中，我们不仅要培养学生拥有自己的一技之长，同时还要培养学生在体育项目方面的活动能力，要激发他们对体育运动的热爱。在他们步入社会之前，用我们有限的时间来帮他们建立终身体育的意识，培养终身体育运动的良好习惯，使他们今后在进入工作和学习的时候，有一个健康的体魄和旺盛的精力，让他们能够享受到体育带给他们的莫大益处。
情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应，体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，而经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。
经常参加体育锻炼可以提高自己的智力功能，体育锻炼不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等，这些非智力成分对人的智力功能具有促进作用。
自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的整体评价，它是由许许多多的自我认识所组成的，包括“我是什么人”“我主张什么”“我喜欢什么”“我不喜欢什么”等。由于坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。
身体表象是指头脑中形成的身体图像。身体表象障碍在正常人群中是普遍存在的，据报告，54%的学生对他们的体重不甚满意。与男性相比，女性倾向于高估她们的身高和低估她们的体重，而且，身体肥胖的个体更可能有身体表象和身体自尊方面的障碍。身体自尊主要包括一个人对自己运动能力的评价，对自己身体外貌吸引力的评价，以及对自己身体的抵抗力和健康状况的评价。身体表象和身体自尊与整体自我概念有关，无论男性还是女性，对身体表象的不满意会使个体自尊变低（自尊指自我概念的积极程度），并产生不安全感和抑郁症状。有研究表明，肌肉力量与身体自尊、情绪稳定性、外向性格和自信心呈正相关，并且加强力量训练会使个体的自我概念显著增强。
表扬与批评是教师在教学过程中所采用的一种必不可少的教育手段，也是对学生所掌握体育的基础知识、基本技术和基本技能给以肯定或否定的评价。采取相应的表扬与批评，有助于提高体育教学效果，有助于树立教师的威信，有助于促进师生关系，有助于学生认识自己的优缺点。不然，就会适得其反。因此教师必须正确地运用表扬与批评的手段，注意表扬与批评运用的艺术性、合理性。一是表扬面要宽、批评面宜窄。我们在教学中应尽可能以表扬为主，既要表扬体育委员等积极分子，也要特别注意那些“差生”中的闪光点，尽可能缩小批评面，更不要因为个别学生的错误而对全组乃至全班进行批评，否则会引起其他学生的反感。二是表扬宜明，批评宜暗。教学中发现了值得表扬的人和事，教师可以直接根据事情的缘由进行当众表扬。而批评则不然，应尽可能避免当众批评，尤其是对某些性格内向型的学生更不可轻易地点名批评。否则，既易伤害他们的自尊心，又不能达到教育学生的目的。最好用婉转的口气和暗示的方法来提醒，或者使用不点名的批评方式，通过较隐蔽教育手段，使学生自觉改正缺点，即使非点名不可的批评也要注意方式方法，切忌挖苦学生。
中学生阶段对身体和精神、知识与能力、道德与行为等方面都有新的要求。为了适应社会发展，培养现代社会所需要的人才，体育教学也适应这样的教育使命。在多年的教学实践中，笔者深深感到，现在中学体育教学，一些教师有时存在着过分强调传授体育技能进行身体锻炼，而忽视了对中学生进行体育精神的启迪和教育，忽视了体育精神对学生人格的形成所起的作用，本人认为体育教学的方法和手段要与社会的发展相适应，重视体育精神的培养，通过体育精神的影响，完善学生的人格。
（1）体育教学中的体育精神
体育精神是指体育运动中所蕴含的对人的发展具有启迪和影响作用的有价值的思想、作风和意识。体育精神的培养包括：培养愉快的生活态度，较强的身心适应能力，个性的发展，个人行为的规范化、责任感，与同伴的合作精神，公正地看待问题，遵守规则和规定的能力。丰富多彩的体育运动尽管其技术手段、比赛方法、胜负的形式各不相同，但其基本的体育精神却是相同的。中学生投入到体育运动中就已经开始接受体育精神的影响和教育，受到体育精神的熏陶，改变和塑造着自己的人格精神。
（2）体育精神与人格教育
人格教育是一种着眼于发展受教育者心理品质的培养，人格教育是把人的知、情、意、行统一协调发展成日趋健全、完善人的心品质的培养过程，体育教学中通过体育精神对学生的人格教育，应着重在以下几个方面：
第一、在体育教学中培养学生积极健康的生活态度，交际能力和集体主义荣誉感。人需要在社会实践中去认识社会，理解社会。体育作为一种社会文化现象，具有独特的社会交往特性，是人生、社会的一个缩影，在教学过程中教育学生认识体育的实质，从而促使认识人生、认识社会，学会竞争、学会合作和相互尊重，培养集体主义精神和荣誉感。这种健康的人格品质，是推动人类进步的动力。
第二、培养学生自尊、自爱、自强不息的品格，积极参与意识，发展其个性。在体育活动中无论是个人项目或集体项目，都必须学会尊重别人和尊重自己，讲究个人行为的规范性和道德观，培养学生良好的个人行为和道德风尚，并在教学实践中让学生充分发挥个人特长，发展个性，培养自主精神和独立的人格。
体育运动带给参与者最明显直观的变化就是身体素质的变化，而相对散漫随机地参加体育运动来说，系统性、科学性和针对性更强的体育教学活动在改善学生身体素质方面则效果更为显著：首先，通过参考相关权威数据可以看出，学生自主参加体育运动时，根据自身兴趣爱好进行选择的学生占据80%左右，对自身较为不足的地方反而会刻意回避，这样一来，则很难达到参加体育锻炼的预期目标。而体育教学活动不同，学生的体质水平现状，往往是基层教师制定教学目标、选择教学方法与内容的重要参考标准之一。在教学活动中我们往往更注重因材施教，根据学生之间的个体差异，采用分层教学、小组合作教学法等针对性较强的教学方法，制定在提高学生体质水平方面最为科学合理的教学任务。因此，在改善学生体质水平方面，科学系统的体育数学活动效果更为显著。另外，体育教学活动的开展时间相对较为有保障，基层体育教师可充分利用体育体育课堂时间，组织学生开展学校的体育教学活动。并可通过体育俱乐部以及校运动队的形式将体育教学活动延伸到课外，争取为学生创造更多参与体育运动的机会，并通过适时正确的引导，使学生体质水平得到有教提高。
体育教学可促进学生形成正确的健康理念。俗话说得好，身体是革命的本钱，然而通过对本校及周边地区普通学校学生的走访调查可以发现，当前大部分学生存在作息时间不稳定、饮食结构不均衡、从不主动参与体育锻炼等不健康的生活方式，若长此以往，会严重危害学生的健康，对今后的生活学习与工作都会造成极为不利的影响。因此，在进行体育教学活动对，体育教师首先要通过过使用多媒体课件等直观教学手段帮助学生树立健康生活的观念，同时，在教学活动中，教师可多向学生宣传一些健康观念并通过合理安排使之在体育教学活动中得以体现，从而对学生正确健康观念的形成起到明显的促进作用。体育教学可有效促进学生自信心的形成。学生是否拥有强大的自信心，对其将来的生活、学习与工作状态都起着决定性作用。
在过去很长一段时间里，竞技体育运动一直是我国体育课程的主导内容，为社会所公认。但有这样一个问题我们可能很少去考虑：学生在体育课程中所学的这些竞技运动技术，在他们今后的工作生活中有多少能用到，能给他们的余暇时间带来快乐？近些年来，伴随我国教育改革的浪潮，体育教学观念也在随之转变，人们体育需求也在随之改变，那些带有竞技性的项目内容已逐渐被人们所淡化，更倾向于休闲性的运动项目，这也是现代学校体育课程发展的趋势。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中也有明确的语言阐述：体育课程内容必须体现健身性、实效性和可接受性等原则，将其实用性价值放在首要位置，将那些与学生兴趣不符的、不切合实际的或者学生走出学校基本不用的竞技性项目内容从体育教学中淡化掉，将其喜欢的，愿意付诸实践的，有利于终身锻炼的休闲性体育项目纳入体育课程中去，真正体现它的实用价值。全民身体素质的提高是全面建设小康社会的要求，也是社会进步的内在必然要求。体育是一门与延续人的生命，使人健康的生活、健康持续地为社会创造价值有密切关系的课程。根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，学生在大学阶段将至少学习两个以上自己喜欢的体育项目，且需具备一定的体育锻炼能力，凭借体育运动参与获得更多人际交往的机会，并在交往中一起分享体育运动带来的快感，共同获得健康需求和运动满足感。随着社会的不断进步，人们的生活和工作压力也越来越大，闲暇时的运动参与，实现压抑情绪的宣泄和释放，并获得运动愉悦和成就感，已成为人们调节生活和工作压力的有效方式，也逐渐成为一种追求和时尚。因此，培养学生的终身体育锻炼习惯和能力，实现终身体育，也是体育课程应该注重的。
新世纪以来，国内教育不断改革，最为突出的就是提倡教育要“以人为本”，在大学也就是以学生为本，以学生的全面健康发展为宗旨。体育课程作为一门大学必修课程，要跟上时代的步伐，同样需不断改革。改革，首要考虑的就是价值取向问题，我国体育课程的改革必须以“三本位”价值观为基础，同时又不脱离《纲要》实施透射出的多方面价值观，从正确的体育课程价值取向着手，立足于社会现实，紧跟时代的发展，体现人们对时尚生活的追求，满足人们体育健康需要。