（一）身材比例

1．上下身比例

上身比下身短5～10 cm——好！

上身比下身短1～5 cm——正常！

上身比下身长1～5 cm——有点危险！

上身比下身长6～10 cm——很悲哀！

2．头身比例

全身有九个头长——超赞！

全身有八个头长——赞！

全身有七个半个头长——东方标准！

全身有七个头长——凑合着看吧！

全身有六个头长——看不下去了！

3．头肩比例

1∶2——标准（衣架子）；

一个肩膀的长度超过两个头的长度，则肩膀宽；

一个肩膀的长度不足两个头的长度，则肩膀窄。

4．头颈比例

1∶0．5——标准（美颈）；

看上去太长：会显得头很小；

看上去太短：会显得没脖子。

（二）体型与穿衣

1．标准型

身材呈现美的曲线，胸围和臀围等大，腰部纤细，是一般所谓的性感体型。如果你是标准体型，那么恭喜你，你的唯一课题就是好好研究流行趋势，怎么穿都可以（见图2－53）。

2．运动型

基本上仍属苗条型，但上半身比例较长，腿较短，看起来比标准型略平坦。此种体型基本上仍是瘦长型身材，只是需要修饰看起来较短的腿。

有些人误以为窄紧的裤子可显得腿较长，其实更凸显了腿部实际长度（见图2－54）。

应选择较宽松或中腰的裤装，可适度拉长比例又不会太扩张，可同时解决腿短的烦恼（见图2－55）。

3．西洋梨型

身体呈现上窄下宽的形态，自肩膀到腰部娇小，但腰下至臀、腿较粗壮。

（1）梨形身材对下装的选择要格外慎重，对轻薄柔软面料避之则吉，质地挺括、直线条或膨胀廓形的设计才是搭配上选。

（2）梨形身材一般上身偏瘦，所以应尽量展露上身曲线，同时遮盖下身的赘肉。因重量感集中在臀部，所以绝对不能穿紧身的衣服。如果小腿够细，可多穿及膝伞裙；如果小腿粗，就最好穿A字或蓬蓬长裙（见图2－56）。

（3）可以强调上衣的颜色，图纹或带一点挺括度的上衣搭配深色打褶裤或裙子。记住，让上半身成为视觉及比例上的焦点是关键（见图2－57）。

4．苹果型

上宽下窄，腰臀部较小，上半身较短，腿较一般身材长，呈现中性特色的身材。较宽裤管或低腰的裤子都可说是此种体型的最佳搭档，但因为上身骨架较大，所以穿任何上衣都无须肩垫或只需很薄的肩垫。不宜太强调肩线及扩张的色彩，以自然垂坠的布料或略合身为佳（见图2－58）。

5．正方型

整体上看上去方方正正，腰部及胸、臀之间的差距不大，多属超重的身材。此种体型最大的问题在于腰部并不明显，所以不宜强调腰线。上衣最好能盖过腰、臀，不要扎进去。用轻柔和潇洒的线条带出此类型的飘逸感，减少庞大的重量感（见图2－59）。

（三）脸型、脖子与领子

1．脸型的分类

脸型一般分为以下七种类型：

（1）椭圆形（曲线型）

（2）倒三角形（曲线型）

（3）三角形（直线型）

（4）菱形脸（中间型）

（5）圆形脸（曲线型）

（6）长形脸（直线型）

（7）方形脸（直线型）

2．脸型与衣领的搭配

（1）曲线型脸型与曲线型领型相对应。线条适中的脸型（中间型）适应领型范围较广，可曲可直。

（2）圆脸适合V字领，长脸适合方领或一字领。

（3）脖子短的人应该穿开领的款式，如V字领、低领、无领的服装。系丝巾时应系在脖子的下部，另外适合留短发。

（4）脖子长的人则穿立领显得漂亮。如高领、直筒领，系丝巾时应系在脖子的上部。

3．男士衬衫领型与脸型

（1）标准领型

领子既不太尖也不太方，适合人群很广，属于能上能下、在多种场合可以穿着的衬衫（见图2－61）。

（2）尖领型

适合脸型较宽，脖子较粗的男士穿着。尖领型衬衫适合搭配较正式的公务西服和双排扣西服，这在世界上被公认为是高雅、经典的化身（见图2－62）。

（3）方领型（国内俗称“八字领”）

适合脸型偏窄的男士穿着，有帮助脸型显得饱满的作用。属于在一般情况下穿着的衬衫（见图2－63）。

（4）扣领型（西方称“办公室衬衫”）

不适合在正式场合穿着，或者可搭配毛衣、背心在外面（见图2－64）。

4．体型与款式

（1）胸部大小与款式

①胸部较大的人适合穿开襟领、竖条纹的衣服，不要穿胸部有褶皱的款式，同时避免质地挺括的料子。

②胸部较小的人适合宽松领的、胸部带口袋的、有皱褶和褶饰的衣服，花纹尽量选横条纹，可带有大小适当的垫肩。

（2）腰身与款式

①腰部位置较高的人：可用与裙子、衬衫、西装颜色相符的细腰带，选择不带松紧带的裙子或裤装。

②腰部位置较低的人：可选择中或大的松紧腰带；可在胸部加装饰品；高腰线裙装升高腰线达到变高目的，长裙下面可以搭配高跟鞋。

（3）臀宽与款式

①较为平衡的体型是臀部比肩部窄5 cm左右。

②臀部较宽的人可选颜色为单色或深色的裤装或裙装，上身可选穿印花鲜艳的颜色。

③臀部较窄的人适合带有印花鲜艳的裤装或裙装，可在腰部多用褶皱，也可选臀部有口袋的款式。

（4）手臂与款式

手臂较粗的人要避开无袖的衣服，穿半袖的衣服时不要选袖口较紧的或带扣子的，避免穿横条纹的款式。

同样，手臂细的人也避免穿无袖的上装，可选半袖的款式。

（5）腿部和款式

腿部较粗的人可选穿直筒裤、宽松裤和带褶边的短裤，穿裙装时丝袜、鞋最好用同一种深颜色，可使上半身穿得看上去宽大些。

腿部过细的人也最好不要穿过紧的裤装，也不要穿短的裙装。

5．穿出好身材的错觉搭配法（见图2－65）：

（1）上多下少；

（2）上少下多；

（3）上松下紧；

（4）上紧下松；

（5）不同质地面料碰撞。如软硬碰撞、薄厚碰撞等。

此外还要注意以下几点建议：最理想的尺寸是比较丰满的部位大出2 cm左右；服饰的长度往往是人们的视觉焦点，所以不要让衣服的长度在最丰满的部位结束；将新品与旧物搭配，体现潮流品味；束身内衣不可少。

（四）小结与考核

◆操作步骤及工作要点：

每一名组员测量自己的上身长度、下身长度、肩膀宽度，以及头长比例、三围数据。将得出数据进行计算，找出组中身材最完美的学员。

◆实训评分：制定评价和评分的标准