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举止和行为，作为社交礼仪中传递信息的一种方式，是内涵极为丰富的体态语。它不仅反映一个人的外表，也反映一个人的品格、气质和修养。
曾经有人向某跨国公司的李董事长推荐过一个人。此人才能不凡，但是李董事长见过以后没有用他。推荐人问：“您为什么不用他呢？”李董事长说：“我不喜欢他那个样子。”推荐人说：“哦，可是相貌好坏是上帝负责的啊！”李董事长坚定地说：“不，容貌上帝负责，可言谈举止应该是自己负责！”小王是2011级应届高职毕业生，学习成绩优秀，专业能力和口头表达能力都很强，可是在求职应聘的过程中，却因姿态欠佳而受到招聘单位的冷落。请以学习小组为单位，推荐2位同学，分别扮演小王和社交礼仪老师。要求社交礼仪老师示范正确的坐姿、走姿、站姿，帮助小王纠正不雅姿态。
手是人体最灵活而有活力的肢体。手势由臂、指、掌、拳等不同造型及伸、抓、摇、摆、挥、举等动作节拍构成。其描摹的状貌、传递的意义、抒发的情感有许多是约定俗成的，为大家所共同接受。在社交场合，大方得体的手势能够增加个人魅力的指数。
在中国右手或左手握拳伸出大拇指，表示称赞、夸奖、了不起、很好的意思。在美国、澳大利亚拇指上伸，表示好、行、不错。在希腊，表示够了。在意大利，表示1的意思。
食指和中指上伸成“V”型，拇指弯曲压于无名指和小指上，在中国表示二。在欧美表示胜利和成功。在英国手心向外表示胜利，手掌向内表示贬低人、侮辱人的意思。
在中国、法国表示零的意思。在美国表示同意、了不起、顺利的意思。在日本、缅甸、韩国表示金钱的意思。
手势标准规范是五指伸直并拢，掌心向斜上方，腕关节伸直，与前臂形成直线，以肘关节为轴，肘关节弯曲140度左右为宜，手掌与地面基本上形成45度角。
五指伸直并拢，手臂向目标或行进的方向伸出，高度与肩齐，身体侧向宾客，双目看向客人和兼顾指引方向，同时加上礼貌用语，如“小姐，请跟我来”、“里边请”、“这边请”等。
五指伸直并拢，掌心向斜上方，大臂自然垂直，以臂肘为轴，小臂稍微弯曲大约140度，向右摆出，身体略前倾，另一只手下垂或背在体后，面带微笑，同时加上礼貌用语，如“请”、“请进”等。
当椅子在引领者左方，左手在前，右手在后，双手掌向上以肘为轴向椅子方向摆出，双肘微弯曲，左肘弯曲度小于右肘弯曲度，上体微微前倾，面带微笑说“请坐”。
优雅的站姿是动态美的起点，是第一引人注意的姿态。亭亭玉立、玉树临风常常被人们羡慕和称赞，能给人留下深刻的印象。
头部抬起，双目平视听众（或前方），下颔微收，脖颈挺直，面带微笑，精神饱满。
双肩下沉外展，两臂自然垂于身体两侧，双手也可自然交握于腹部上位（右手轻握左手指部位），挺胸、收腹、立腰，和谐有朝气。
臀部略收，双腿并拢直立，重心落于脚掌，挺拔自然。
男生可以选择双脚平行（比肩略窄）站立，或呈“V”字型30～45度角站立。女生可以选择“V”字型30度角，或双脚呈“丁字步”、身体略侧的“舞台姿态”站立。
温馨提示
贴墙站立训练：面带微笑，背贴墙壁，面朝前，双目平视，脚后跟、小腿、臀部、双肩和后脑紧贴墙壁，身体上下处于一个平面的状态。背靠背站立训练：学生分成两人一组，背靠背站立，两人的小腿、臀部、双肩和后脑勺紧贴，两人小腿之间或肩部放置纸板，要求保持不掉落。
优美的走姿直接反映出一个人的精神面貌、性格特征，给人以自然、轻盈、敏捷、稳健的美感。行得从容，举手投足，无声优雅。
头部抬起，下颔微收，双目平视前方（约5米处），面带微笑，精神饱满。
挺胸、收腹、立腰，上身略前倾。
双肩自然下沉，手臂放松，手指自然弯曲，以肩关节为轴，上臂带动前臂摆动。两臂前后摆动的幅度不得超过30度。
每迈出一步，前脚跟到后脚尖之间的距离，一般为1～1．5个脚长。
女生行走时两脚内侧着地的轨迹应在一条直线上。男生行走时两脚内侧着地的轨迹应在两条直线上。
女生步速标准为每分钟118～120步，男生每分钟108～110步。
完整的坐姿包括入座、坐定、起座三个程序。入座要从容大方、轻稳和缓，款款走到座位前，背向椅子，轻缓落座。女生要双手从臀部捋过裤、裙，顺势坐下。起座要舒缓、自然。可右脚向后收半步，用力蹬地，起身站立，或用手掌支撑大腿，重心前移，起身站立，给人以高贵、文雅、自然大方的感觉。
头正，下颔微收，双目平视对方（或前方），面带微笑。
立腰、挺胸、收腹。
双肩自然下沉，双臂自然弯曲。
两手自然放在膝盖、扶手或桌面上。女生还可双手呈互握式，右手握住左手手指部分，放于腹前双腿上。
臀部占椅子面积的2/3或1/3。
女生双腿并拢，小腿与地面垂直，双膝和双跟并拢。男生双脚向外平移，两腿间距离不得超过肩宽，小腿与地面垂直，双膝分开。
有多种，一般是两脚张开，大致与肩同宽，平放地面。
这种姿态一般用来从地上取中低位的物品，如较大一点的旅行箱等。其要求是走到所取物品的一侧，上身稍许弯下，臀部向下，不要撅起，物品在右侧，则重心放在右腿上，反之亦然。
下蹲时，双脚不在一条直线上，一只脚在前，一只脚稍后，两腿靠紧向下蹲。前面的脚全脚着地，小腿基本垂直于地面；在后面的脚，脚跟提起，脚掌着地，后膝低于前膝，头和腰保持一条线。女性两腿应该靠近。
这种姿态适合穿短裙的女士。下蹲时，一只脚在前，一只脚在后。在前的脚，全脚着地，小腿垂直于地面；在后面的脚，脚掌着地，脚跟抬起。前腿在上，后腿在下，两腿交叉重叠。
在交际活动中，人的情感传达和信息传递可以由整个身体动作来展现，如鞠躬就是通过弯身行礼的全身动作来表示对他人的敬重。在我国，鞠躬常用于下级向上级、学生向老师、晚辈向长辈等表达由衷的敬意。
表示一般敬意时，双手自然交握于腹部上位（右手轻握左手指部位），上身前倾15度左右，眼睛看前方1．5米处左右。
遇到师长、长辈欲施鞠躬礼时，双手自然交握于腹部上位（右手轻握左手指部位），上身前倾30度左右，眼睛看前方1米处左右。
演讲者上台演讲时，双手自然交握于腹部上位（右手轻握左手指部位），上身前倾45度，目视下方点头，然后抬头起身，目视听众，以表示对听众的谢意。
小贴士
英国形象设计师罗伯特·庞德说：“这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们你是谁，另一分钟让他们喜欢你。”仪态美是一种综合的美、完善的美，它属于养眼、养心的出色之人。