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留给他人的第一印象，往往是从仪容开始的。西汉戴圣说：“凡人之所以为人者，礼义也。礼义之始在于正容体、齐颜色、顺辞令。”仪容是魅力人生的开端。在社交场合，每一个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。
第一印象效应，也称首因效应。在人际交往中，初次交往或初次接触，所产生的第一印象往往是至关重要的。如果你给对方的印象是正面的、积极的，那么对方就会比较接受你；如果你给对方的印象是负面的、消极的，那么对方就会对你产生抵触，甚至敌视的态度。假如你是一家公司的文员（男女不限），有幸陪同总经理参加一个商务洽谈会，你将选择怎样的发型？如何修饰面容？选择什么样的着装？
容貌虽然离不开先天的遗传，但通过一定的妆饰，可以突出容貌优点，淡化容貌缺陷，创造一种和谐的整体美。青年人应张扬青春风采，以淡妆体现自然美、个性美；中年人应展现成熟风韵，以高雅的气质体现成稳、俊逸之美；老年人应突出深沉理性，以平和体现睿智、淡定之美。
仪容，通常是指人的外观、外貌。其中的重点，则是指人的容貌。在个人礼仪形象中，仪容是重中之重。仪容是一种文化价值的显现，显现了对自我的性格、爱好、气质、风度的重新塑造。秀外慧中、内外和谐，是理想的仪容。
（1）自然美
所谓自然美，是指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以貌取人不合情理，但先天美好的仪容相貌，无疑会令人赏心悦目，倍感愉快。
（2）修饰美
所谓修饰美，是指依照规范和个人条件，对仪容进行必要的修饰，扬长避短，设计塑造出美好的个人形象，在人际交往中，尽量使自己显得有备而来，自尊自爱。
（3）内在美
所谓内在美，是指通过努力学习，不断提高个人的道德、文化和艺术素养，培养出高雅的气质、美好的心灵，养眼、养心。
温馨提示
《南方人物周刊》说：我们所界定的魅力，不是从脸蛋上散发出来的，而是从一个人的浑身上下，从一个人公开和私下场合的言谈举止散发出的综合气息。
一个人俊朗的外表、优雅的态势、幽默的谈吐，可以给他人留下超凡脱俗、坚定自信、睿智从容的美感，进而受到人们的欢迎。
“行为心表，言为心声”，个人形象礼仪以“美好”为目标，能帮助人们识别美丑、明辨是非，使个人形象日臻完美。
这是仪容修饰的最高境界，它能使人看起来真实而生动。最高明的化妆术，是经过非常考究的化妆，但别人看起来好像没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人的身份相匹配，能够自然表现其独特的个性与气质。
协调是指妆面协调，化妆部位色彩搭配、浓淡等整体协调；全身协调，脸部化妆、发型与服饰协调，力求取得完美的整体效果；身份协调，考虑职业特点和角色身份；场合协调，与场合气氛要求相一致。
美观是从修饰效果上讲的。漂亮、美丽、端庄是最佳的仪容效果。了解脸型和五官特点，扬长避短，恰当化妆，可以变拙陋为俏丽。
头发是人体的制高点，是别人第一眼关注的地方。所以，在社交场合，个人形象的塑造，一定要“从头做起”。
头发是人们脸面之中的脸面，要清洗干净、梳理柔顺，自觉做好日常护理。一般认为，每周至少应当对自己的头发清洗两三次。而梳理头发则是每天必做的功课，且次数不限。
温馨提示
梳理头发作为私人事务，不宜当众进行，应当避开外人。梳理头发不宜直接下手，以手指代替发梳。断发、头屑不宜随手乱扔，信手乱扔是缺乏教养的表现。
虽说一个人头发的长短应当悉听尊便，不可强求，但是从社交礼仪和审美的角度看，它仍然要受到性别、身高、年龄、职业等若干因素的制约。例如，男士，前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领；女士，长发不过肩，不要有过多的装饰及怪异的造型。另外，修剪头发需要定期进行，并且持之以恒。在正常情况之下，应当每半个月左右修剪一次，至少，也要确保每个月修剪头发一次。
发型是构成仪容美的重要内容。美观的发型能给人一种整洁、庄重、洒脱、文雅、活泼的感觉。根据不同人的发质、服装、身材、脸型等选择合适的发型，就可以扬长避短，和谐统一，增加人体的整体美。
美发是指运用某些技术手段对头发进行烫、染、护理等。美发不仅要美观大方，而且要自然和谐，符合自己的发质、年龄、职业。
面容是人的仪表之首，也是最为动人的地方，每个人都应该修饰面容。例如，男士，养成每天修面剃须的良好习惯；女士，定期修理眉毛，使杂眉形成规则自然的形状。通过科学修饰，使自己容光焕发、充满活力，给别人留下美好的印象。
（1）牙齿清洁
坚持早晚刷牙，采用正确的刷牙方法，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次，保持牙齿洁白，防止或消除口腔异味。
（2）面部清洁
选用洗面奶或洁面乳，取少量置于掌心，搓揉起泡，然后从皮脂分泌较多的“T”字区开始，让指腹充分接触脸颊的皮肤，轻轻地由内朝外画圆圈滑动清洗。鼻翼两侧、下巴底部、脖子部位要仔细清洗，最大限度地去除污垢。冲洗时，用流动水冲去脸上的泡沫，并用干毛巾轻贴于脸颊，自然吸干水分。
面部按摩指在整个面部涂上润肤霜并施用一定的轻柔手法进行按摩，使面部的疲劳得以恢复，面部轮廓更加清晰，面部皮肤更加光润，具体按摩分六步进行。
（1）按摩额头
以眉心为基点，用食指、中指和无名指，划大圈，扩散至整个额头。
（2）按摩双眼
用双手食指及无名指分别由两眼内眦（内眼角）开始向外眦移动，到颞部（太阳穴周围）时用所有手指轻轻按摩。
（3）按摩鼻翼
双手中指指腹紧贴左右鼻沟上下滑动按摩，大约6次。
（4）按摩嘴唇
用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。
（5）按摩面颊
以下颚为中心，用中指和无名指的指腹，向左右耳方向画圈按摩全脸，大约3次。
（6）按摩发际
用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3～4次。
化妆是社会生活中的一门艺术，自然是化妆的生命所在。适度而得体的化妆，可以体现女性的端庄、美丽、温柔和大方的独特气质，达到振奋精神，尊重他人之目的。
（1）一般化妆技巧
①修饰眉毛
第一步，用眉刷整理眉毛。
第二步，眉是眼睛的门户，眉的描画要与眼型、脸型协调对称。
第三步，修整形状。用眉钳拔去杂眉，用左手绷紧眉毛部位的皮肤，一根一根地顺着眉毛生长方向拔除，并用眉剪剪去过长的眉毛。当眉毛不够长或色泽不一时，要用眉笔描画。但注意眉头和眉尖要稍淡，中间眉峰处略深。
温馨提示
圆形脸，眉毛画得弯曲一些，眉梢向上；长方形脸，眉毛可画得平直略长；椭圆形脸，眉头微上扬，眉毛最高点位于眉毛中央，眉梢长短适中，并和眉头位于同一水平线上，两头浅，中间深。
②修饰眼睛
第一步，涂眼影。眼影的选择要与妆型、妆色、服饰等相协调。
第二步，画眼线。描画眼线可使眼部轮廓清晰，增强眼睛的黑白对比度。一只手握住眼线笔，另一只手的无名指轻拉眼皮，贴着睫毛根部，由眼尾向眼角分段描画。
第三步，染睫毛膏。涂染睫毛油可增强睫毛的浓密感，并显得睫毛变长。竖拿刷子，一根一根地刷，等睫毛膏干了，用电睫毛器在睫毛根部烫3秒钟左右。
温馨提示
立体晕染，使用冷色涂于上眼睑的外眼角、内眼角、眉骨和眼球凹陷处，以及下眼睑的外眼角等部位。将亮色涂于眉骨下方和眼球中部皮肤上。冷色与亮色的晕染要衔接自然，明暗过渡合理。
水平晕染，首先将基础色涂于上眼皮，如浅咖啡色、浅粉红色等，再将深色眼影沿睫毛根部涂抹，并向上晕染，使用的颜色越向上越淡，由睫毛根部开始，色彩是由深到浅的渐变，眉骨下用亮色，色彩过渡要柔和自然。
③修饰鼻子
第一，鼻梁低陷的化妆法。首先，在整个面部涂上粉底霜，从鼻根到眉头抹深棕色眼影，由眉毛向鼻子两侧打一些阴影，然后在两眉之间的鼻梁上抹一道亮色眼影，并尽量向两侧晕开，阴影与亮色形成鲜明的对比，原来低陷的鼻梁就会显得突出起来。
第二，长鼻子显短的化妆法。长脸有时候就会有个长鼻子，要缩短鼻子，就要降低眉头的高度，这样就可以使鼻根相应偏低。在画眉毛时，眉头要加画几笔，或在眉头下涂上与鼻影颜色相近的眼影。鼻影的颜色比眼影稍微淡一些，不要延伸至鼻翼。
第三，短鼻子显长化妆法。短鼻子往往显得脸有臃肿感，鼻侧影涂深颜色，鼻梁涂一窄条亮色，可以使鼻子显得长些；另外，和长鼻子正好相反，在画眉时，把眉头稍向上抬，眉影从眉尖涂至鼻翼，也能产生同样的效果。
第四，宽大的鼻翼显小的化妆法。将略深于肤色的鼻影色从鼻根涂至鼻翼，在鼻梁和鼻尖上涂浅于肤色的亮色，亮色不要涂得太窄。
第五，窄小鼻翼显饱满的化妆法。窄小鼻配上小脸小眼睛会显得比较可爱，但是如果在一张宽大的脸里就不够协调，用接近肤色的肉色眼影加少量的白色和黄色眼影涂在鼻翼上可使鼻翼显得饱满，但鼻梁不必涂得太宽太亮，否则会使鼻翼显得更小。
④修饰面颊
腮红可使人显得健康精神，并可弥补脸型的不足。对着镜子微笑，脸上颧骨处的最高点即为涂抹胭脂的起始点，将胭脂涂在该部位，然后根据脸形的需要向上下左右晕染，向下不低于鼻底平行线，向上不能高于外眼角平行线。注意腮红的晕染要显得中心色调深，而周围越来越浅淡与肤色自然衔接；腮红形状应符合脸形的需要；腮红色应与妆型、服装色调协调。
温馨提示
使用普通的粉状胭脂时，应当注意不要让定妆用的散粉淡化了胭脂的颜色，更不要在胭脂涂完后再涂抹粉底。
⑤修饰嘴唇
根据脸型确定唇形，用唇线笔勾出理想的唇廓线，然后从嘴角开始以堆叠描绘的方式将唇廓线内的嘴唇涂满，将唇线笔的痕迹与唇膏融为一体。涂唇膏时可微微地张开嘴，以使唇的内侧及两嘴角处能与整个唇色完全弥合，在笑时或谈话时不会露出化妆的界线。涂完唇膏后，用一张纸巾在嘴唇上轻轻地压一压，吸掉多余的油脂。
选择唇膏的颜色一定要与年龄、肤色、服饰、性格等相协调。如年轻女性选用明亮鲜艳的唇膏，能衬托出青春的娇丽；中年女性选择色泽较暗的唇膏，以示稳重；肤色较白者宜选用玫瑰红、桃红等略带冷色性的唇膏；肤色较黑或较黄者，宜选用深橙色或棕红、橘红等略带暖色的唇膏。
（2）个性化妆技巧
①圆脸化妆
用胭脂从颧骨起始涂至下脸部，用唇膏把上嘴唇涂成浅浅的弓形，选择暗色调粉底，沿额头高进发际处起向下窄窄地涂抹，眉毛修成自然弧形。
②方脸化妆
增加柔和感，胭脂宜涂抹得与眼部平行，粉底可用暗色调在颧骨最宽处造成阴影，唇膏可涂得丰满些，眉毛要修得宽些。
③长脸化妆
增加面部的宽度，胭脂应离鼻子稍远些，若双颊下陷或额部窄小，应在双颊和额部以浅色调的粉底，造成光影。眉毛要修成弧形，眉毛的位置不宜太高，尾部切忌高翘。
（3）积极美容
积极参加户外体育活动，促进表皮细胞的繁殖。保持良好的心境与充足的睡眠，促进面部皮肤的新陈代谢。科学合理饮食，多喝开水，多吃水果蔬菜等维生素C含量较多的食品。
（4）化妆的礼仪
①注意化妆的时间、地点、场合。化妆或补妆时，应到化妆间或盥洗室进行；不可随意在众人面前化妆，否则为失礼的行为。
②化妆的浓淡要视时间场合而定。白天工作场合化淡妆，夜晚化浓妆、淡妆都适宜。
③根据年龄、职业特点、服装风格和肤色特征，来选择合理的色彩。
④任何人，任何情况下，不可借用他人的化妆用品，这样做既不卫生又不礼貌。
小贴士
“行为心表，言为心声”，只有内心具备了高尚的道德情操，才能有风流儒雅的气度；只有有道德、有修养、有文化、有学识的人，才能“知书达礼”。个人形象礼仪是一种规范、一种修养、一种风度。规范体现于细节，细节展示修养，修养决定风度。