1.多吃新鲜蔬果。
2.多吃维生素含量丰富的食物。
3.保证水分充足。
4.少吃牛羊肉、辛辣品等刺激食物。
推荐花草
■ 紫罗兰：给皮肤增加水分，增强光泽，防止紫外线照射。
■ 桂花：滋润皮肤，排出体内毒素。
■ 玉竹：改善干裂、粗糙的皮肤状况，起到养颜的作用。
■ 玫瑰花：能美容养颜，有助于改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。 z7nHWCf8CMYyIHrX3REjvrK6v8gnBB2XuMUPWk7R7kvjLO5iglcX1Qlpz5sWT9XN
