1.多吃蔬菜、水果和豆类。
2.每天保证充足的饮水量。
3.多吃富含维生素A、维生素C、维生素E等的食物。
4.不宜吃高脂食物。
推荐花草
■ 勿忘我：养颜活血、美白除斑、延缓细胞衰老。
■ 红巧梅：调节内分泌、消火祛斑、美白肌肤。
■ 康乃馨：美白肌肤、祛斑除皱。
■ 玫瑰花：抑制黑色素沉积、美白滋润。 GixqT7TBY84ewet9oepEDqThLjfsstVDvtxf4UucKQp7GeheApo9Mt2y92LiMHyf
