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材料 紫苏叶10克，生姜5片，红糖适量。
冲泡 将上述材料放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约3分钟后饮用。
紫苏叶口感辛辣，有发汗的作用，可以起到散寒、行气的作用，其特殊的香味来源于紫苏醛，可以补充血液营养，提高血糖含量，让身体恢复活力。与温肺散寒的生姜搭配，可以发散表寒。
适宜风寒感冒、咳嗽、呕吐者饮用。但温病及气弱者不宜饮用。
这款茶饮适宜趁热饮用。紫苏叶所具有的独特香味很容易挥发，所以不要泡太久。
紫苏，一个听起来诗情画意的名字，总像是一个身影翩跹的女子，翩跹而动间，暗香流转。在这涌动的暗香中，有药草香，有果香，有木质香……所以，紫苏也就成了高级定香剂。
材料 人参花3朵，柠檬草干品3克。
冲泡 将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约3分钟后饮用。
人参花含有丰富的锗元素，锗被医学界誉为“神奇元素”，具有极好的活性，能帮助消除体内自由基，补肾益气。这款茶饮适合在冬天饮用，具有很好的滋养效果。
日常饮食较油腻的人，可以在这款茶饮中加入适量乌龙茶。
适合女性饮用，但脾胃虚寒者不宜饮用。
材料 五味子3 克，红枣1 枚。
冲泡 将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约10 分钟后饮用。
五味子有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效；红枣可以补益气血。这款茶饮可益气生津、补肾养心。
适宜脾胃气虚、血虚、心悸失眠、久泻不止者饮用，但咳嗽者不宜饮用。