1.适量吃些苦味食物。
2.常吃些富含钾的新鲜蔬菜和水果。
3.多食一些温补养胃的食物。
4.多吃富含膳食纤维及B 族维生素的食物。
推荐花草
■ 薄荷：清热解毒，开胃助消化，可缓解头痛。
■ 洋甘菊：清火、明目、降血压、安神助眠。
■ 茅根：有清热、凉血、利尿排毒的功效。
■ 菩提叶：能缓解焦虑、安抚情绪，对神经衰弱有一定的功效。 /RvZnK1qdWFbrRftR2FKHZE8bZcdWRLUjYRmWwvsUAHQmUZL1WVz4xM7ZIVtpmnJ
