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原料：
雪花梨1个
烹调工具： 小汤锅、过滤网
制作方法：
1. 雪花梨洗净，去皮、去核，切成小丁备用；
2. 锅中加适量清水，煮沸后放入梨丁，盖上锅盖，武火继续煮2分钟，关火；
3. 用过滤网过滤，去渣留汁，放至温热即可喂给宝宝。
营养点睛：
梨被誉为“百果之宗”，又有“天然矿泉水”之称，富含糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，对肝脏具有保护作用，宝宝喝些梨水既可补充水分又能补充多种维生素。
原料：
小白菜50克
烹调工具： 小汤锅、过滤网
制作方法：
1. 小白菜放入清水中浸泡5～10分钟，洗净，切成丝备用；
2. 锅中加适量清水，煮沸后放入小白菜丝，焯一下，捞出；
3. 锅中重新加清水煮沸，放入焯好的小白菜丝，盖上锅盖，武火继续煮2分钟，关火；
4. 用过滤网过滤去渣，放至温热后喂给宝宝即可。
营养点睛：
小白菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、膳食纤维等营养物质，宝宝喝点小白菜水有助于增强机体免疫功能。
原料：
苹果半个
烹调工具： 小汤锅、过滤网
制作方法：
1. 苹果洗净，去皮、去核，切成小丁备用；
2. 锅中加适量清水，煮沸后放入苹果丁，盖上锅盖，武火继续煮2分钟，关火；
3. 用过滤网过滤，去渣留汁，放至温热即可喂给宝宝。
营养点睛：
在西方，苹果有“全科医生”、“智慧果”的美称。苹果具有促进宝宝生长发育的功效，所含的苹果酸和柠檬酸还能够促进胃液分秘，预防消化不良。
原料：
胡萝卜半根
烹调工具： 小汤锅、过滤网
制作方法：
1. 胡萝卜洗净，去皮、切成小丁备用；
2. 锅中加适量清水，放入胡萝卜丁，盖上锅盖，武火煮沸后改文火继续煮15分钟；
3. 用过滤网过滤去渣，放至温热即可喂给宝宝。
营养点睛：
胡萝卜所含的多种维生素和矿物质，比如维生素A、B族维生素、钙、铁，能够促进细胞的增殖与生长，提升人体免疫力，宝宝经常吃点胡萝卜对生长发育有益。
