前言

俗话说：好身体，好未来。强健的身体是宝宝快乐成长的基础，想要拥用良好的身体素质，饮食是保障。0～3岁是宝宝生长发育的第一个高峰时期，同时也是脑部发育的黄金时期，全面、充足、均衡的营养对于宝宝的身体发育和智力发展至关重要，吃什么、吃多少、怎么吃是决定宝宝获取的营养是否科学合理的关键。

婴儿期的辅食添加是很多妈妈的心病，因此出版本书旨在帮助妈妈解决这个难题。本书的第一、二章全面介绍了辅食添加的意义、时间、制作方法、适合制作辅食的食材；第三章到第十二章则逐月分析了宝宝的饮食与喂养难题，希望能够帮助妈妈解决心头的育儿疑惑；1岁之后，宝宝进入了幼儿时期，此时的营养需求和婴儿期有所区别，本书的第十三章全面分析了这个阶段宝宝的身体发育特点、营养需求、饮食原则以及各种喂养难题；第十四章则推荐了有助于促进宝宝成长的营养食谱；0～3岁也是宝宝多病的时期，因此我们安排了最后一章，专门讲解宝宝成长路上可能出现的疾病，为妈妈储备知识，以免宝宝生病时手足无措。

参与本书资料整理的人还有：顾勇、陈丽娟、崔雪梅、孔劲松、陈建军、顾菡、郝小峰、郝云龙、田颖、魏晓佳、汤仁荣、路纯、梁学娟、孙里叶。