十六、玉米

营养档案：

每100克鲜玉米含能量112千卡、蛋白质4.0克、脂肪1.2克、碳水化合物22.8克、膳食纤维2.9克，还含有多种营养保健物质，如谷胱甘肽、镁、硒、维生素A、维生素E和脂肪酸等。玉米中的钙含量丰富，有助于促进宝宝的骨骼和牙齿发育。膳食纤维含量高出精米、精面4～10倍，能够有效防治宝宝便秘。玉米富含的维生素A以及维生素C则有益于宝宝的生长发育以及机体免疫力的提高。

适合用途：

制作泥糊状辅食、煮粥、做面食、炒菜、煮汤。

如何选购：

适合宝宝阶段：

5个月以上的宝宝。 43UpoGRIm4bT1TM15AFj8RLbTwaZMz9KtLlyYOfYT+3TVmW6dOTVr2oejCihaztX