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茶饮虽有各种保健功效，但也不能随便饮用。想要达到养生保健的目的，就要根据个人的身体状况来合理选择茶饮配方，同时还要注意避开不宜饮用的时间。下面就介绍一些饮茶时的注意事项。
日常饮茶注意事项
1.饮茶后大便干燥或者便秘加重者不宜饮茶，这是因为传统茶饮中所含的茶多酚类物质较多，对胃肠有一定的收敛作用。
2.神经衰弱或者失眠的人，不宜饮用提神醒脑的茶饮或者浓茶。
3.阴虚火旺或者肝肾阴虚者，不宜饮用太过温燥的茶饮。
4.食积气滞者，不宜饮用滋腻碍脾的茶饮。
5.饮用保健茶饮时，不宜服用西药，以免茶饮中的药性影响西药疗效或产生副作用。
5.饮用解表的茶饮时，不宜食用生冷或带酸性的食物。
6.饮用调理脾胃的茶饮时，忌食生冷、油腻、腥臭、不易消化的食物。
7.饮用理气消胀的茶饮时，要避免食用豆类食物。
8.饮用止咳平喘的茶饮时，忌食鱼虾等水产类食物。
9.饮用清热解毒的茶饮时，忌食油腻、腥臭或辛辣的食物。
除了上面说的这些注意事项外，选择茶饮时，还要视个人体质而定，这样才能真正达到保健养生的目的。
不宜饮茶的特殊时期
1.女性月经期时，不宜饮用具有活血作用的茶饮，也不宜饮用传统茶饮，以免加重便秘症状或经期综合征。
2.女性孕期时，不宜饮用传统茶饮。孕早期也不宜饮用具有活血化瘀作用的花草茶或凉茶。
3.女性哺乳期时，不宜饮用传统茶饮。这是因为传统茶饮中的鞣酸被机体吸收后，会抑制乳汁的分泌。
4.更年期时，不宜饮用传统茶饮，特别是提神醒脑的茶饮，以免神经太过兴奋，加重更年期心理及生理的不适。
饮茶须注意时间
1.对肠胃有刺激性的茶饮要在饭后饮用。
2.有泻下作用的茶饮应在早晨空腹状态下饮用，以使其充分吸收。
3.若是清心宁神、调理睡眠的花草茶，应在睡前饮用。
4.饮茶讲究以缓慢的积累来对身体产生由量变到质变的调理效果，因此饮用时每次用的茶叶或者花草等原料不宜过多。
5.同款茶的饮用时间不宜太长。当效果产生，身体感觉舒适时，应适可而止，不要继续喝，否则这种茶饮的效果继续积累的话，会使身体产生不适感。