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不管在什么时间，护肤程序基本都是“清洁、清除毛孔负担——补充水分及养分——隔离防晒——上妆”。在时间较紧张的午休时分也一样，不同的情况是，往往此时我们脸上有妆，身处办公室，且下午还要继续工作，因此，以平衡与保持肌肤健康状态为目的，根据具体情况选择局部性的清洁与美肤保养、重新上妆是较适合的策略。
用面巾纸对着镜子按压脸部，依次轻轻按压额头、脸颊、鼻子两侧、下巴。如果你是油性肤质或者天气过热，按过一遍后，可以着重再按压一下额头、鼻翼、下巴窝等极易出油的地方。对待面部油脂不必像对待敌人般赶尽杀绝，所谓的吸油，其实是吸取脸上多余的油分，而不是把脸上的油脂吸得一滴不剩。很多人觉得越吸油脸越油，就是因为吸得太狠，刺激得皮肤更容易出油，还容易发生敏感等皮肤问题。
很多女孩习惯用吸油面纸吸油，尤其是脸部爱出油的女生，只要有时间，就习惯拿出随身携带的吸油面纸吸掉脸上的油光。到了30岁，这样的习惯必须严格控制，如果在办公室工作，只要在午饭后检查妆容时，用一次吸油面纸即可，因为吸油面纸强力的吸附功能若频繁使用也会带走脸上的水分且对皮肤造成损伤。
30岁后，相对温和的蓝膜吸油纸可适当使用，其实，如果你不是特别容易出油的肤质，用质地柔软的婴儿用纸巾也可以起到适当控油的作用。
如果你习惯化妆，又常待在空调房里，中午照镜子时，会看到眼睛下边和嘴角周围干干的，干纹也比早晨时明显了。这时如果直接补妆，粉越厚，往往细纹更明显，最好的办法是保持底妆，局部洗去眼唇部的彩妆品，局部补水后重新上妆，下午工作时，皮肤及时得到了养分补给，就又神采奕奕了。
清洁眼周和唇部附近时，可以用棉签蘸着婴儿油或质地柔和的润肤露轻轻擦去化妆品。再用保湿喷雾喷湿化妆棉，轻轻擦去油质。没有化妆棉，用不含酒精成分的湿纸巾也可以。买湿纸巾的时候不要贪便宜，最好买女性专用的，一般湿巾都有酒精成分用于消毒，使用时间长面部会出现细小的皱纹，特别是女性在30岁以后，更要远离酒精。另外皮肤敏感的人也要慎用湿纸巾，买的时候要仔细查明成分。
清洁完毕后，马上应该为干净的肌肤补充水分，使用保湿喷雾是最方便的方法。很多OL都在办公桌上放一瓶保湿喷雾，但许多人并不善用。正确的方法是把喷雾举到距离面部10～15厘米的位置，均匀喷在面部，让水分在肌肤上停留一分钟左右，之后用化妆棉或面巾纸将多余的水分吸走。然后着重对准眼周和唇部再使用一次喷雾，用洗干净的双手手指肚轻轻点压肌肤，帮助水分全部吸收。之后上乳液或精华，同样用点压的方式促进乳液被皮肤吸收，静置几分钟让皮肤呼吸，之后就可以重新用粉饼补妆，并补上眼唇妆容了。
午间美容非常推荐使用化妆棉和棉签等轻巧小物，既能用做清洁，也能用做局部补水的水膜使用，加速护肤品的渗透和吸收，能节省不少时间。
并不是所有的矿泉水都适合喷雾补水。通常温泉水和皮肤进行活性交换的过程只有一分钟左右，盐分含量越高的泉水停留的时间越短，因此，选择皮肤科医生推荐的活泉水是最好的，而含有过多氯离子的水反而会对肌肤造成刺激。
保湿喷雾最多在皮肤上停留一两分钟，之后应该用面巾纸吸干多余的水分，如果能够再用保湿产品敷在肌肤上，将水分牢牢锁住更好。因为面部水分在挥发的时候，留在肌肤表面的盐分结晶也会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分。补水和锁水，一个都不能少哦。
现在许多保湿喷雾都有着重添加的成分和侧重的功效，选择适合自己的喷雾，对皮肤保养更有利。
易敏感的肌肤最好挑选具有镇静保湿及舒缓功效的面部喷雾，如具有镇静肌肤的洋甘菊成分的舒缓喷雾，可以即时缓解敏感不适，帮助肌肤在出现发红发热时得到及时的舒缓镇静护理。而温泉水型喷雾则有舒缓及提升肌肤免疫力和修复功效。一些具有日间防护作用的保湿喷雾，除了补充肌肤水分，还能形成保护膜，帮助肌肤对抗环境污染、脏空气及电磁辐射，很适合在办公室使用。
如果你眼部皮肤特别干，又没有时间做彻底清洁，可以先用眼部精华紧急补水，之后用保湿喷雾喷湿粉扑，再用粉饼补妆。此方法能让粉底与肌肤更加服贴融合，还能避免越补粉越厚的困扰。使用这个技巧，不管是干燥肌肤还是皱纹，都可以将粉底擦得很自然。除此之外，除了眼周皮肤，也别忘了给眼睛补水，每天除了身体要喝够8杯水之外，整天对着电脑的上班族也要在办公室备一瓶眼药水，在等待乳液被吸收时滴两滴眼药水，闭上眼睛休息5分钟，眼睛马上明亮又恢复活力了。
一个上午忙翻天，连口水都没喝。中午对镜子一看，唇部都干得起皮了。现在除了赶快喝杯茶，歇口气，直接给嘴唇做个护理也是当务之急。用棉花棒蘸取护唇膏，取几颗喝茶用的砂糖颗粒和护唇膏一起涂在嘴唇上，轻轻的来回涂抹几次，再用纸巾轻轻擦掉，就能去掉干皮。之后重新涂上一层护唇膏，再涂一层口红，之后再涂一层护唇膏，一层口红，如此两到三次，取面巾纸轻抿双唇，将多余的唇膏和口红抿掉。嘴唇就变得既水分饱满又色泽亮丽自然了。这种补水补口红的方法不仅使唇妆柔和自然，很适合上班时调整唇色，且不易掉色，非常实用。
关注皮肤护理的女孩，都知道一天涂一次防晒品是不够的。防晒成分会因为流汗而渐渐脱失，所以，适时补擦防晒霜非常重要！如果你在办公室里工作，中午则是最适合的补涂时机。但如何补涂，很多人并不了解，许多带妆上班的女孩，一想到补涂防晒品就会觉得困扰——如何既能防止花妆，又能补涂防晒品呢？
对于白天上妆的女生来说，除了卸妆补涂防晒乳液，也可以选择补涂含有防晒系数的防晒粉底，如果你有外出的需要，也可以补擦随身携带的有防晒系数的防晒粉饼。
如果你本身底妆就比较淡，又已经按前边几步做了局部的清洁与补养，此时正好重新补涂一次有防晒功能的粉底。
如果你的底妆比较浓，或者本身是油性肌肤的人，则可以选择在原有的妆面上轻轻扑一层蜜粉或粉饼，不过，蜜粉的防护力较差，所以要记得勤补！
需要注意的是，补涂的蜜粉和粉底应注意和原有妆面的颜色相一致，千万别一个中午过去，就变成了“补丁脸”，弄巧成拙。
如果你的午休时间还算宽裕，或者有独立的办公室可利用，不如将修修补补改为“重妆亮相。”一方面使自己全天保持美丽状态，同时也可以放着轻松的音乐，利用清洁、保养、化妆的时间使头脑得到休息。头脑轻松了，表情就怡然，个人魅力立显，工作便能事半功倍。
女人过了30岁，一天的洗脸次数最好不超过两次。但是中午不妨用温和的润肤乳类产品卸下厚厚的妆容，让皮肤多做一次深呼吸。按基本版的方法卸去眼唇的妆容后，再将润肤乳涂满全脸，用面巾纸轻轻抹去，卸下底妆。用保湿喷雾喷湿全脸，用化妆棉轻轻擦去水分和脸上的残妆和润肤乳。这时脸上粉质已去，但并不像彻底洗脸后带走了毛孔里的水和油脂，所以皮肤状态看起来反而更加水润自然。
其实，并非只有晚上才是护肤的好时间，下午1点至3点，血压和荷尔蒙分泌速度降低，皮肤容易出现小皱纹，这个时候使用精华素搭配紧致面膜护肤效果是最好的。清洁皮肤后拍过爽肤水，就可以敷上面膜闭目十分钟。一周抽空做两次，皮肤状态一定有显著改善。
在自己的办公室里做个简单的午间操，不仅能舒展坐了半天的僵硬身体，运动还能改善气色，让一直待在空调房里的你红润健康。
将头部用力向胸部低垂，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度，再抬头恢复平视状态。接着向背部尽量仰伸，停止片刻，同样以发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
头部用力向一侧屈伸，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈伸，同样停止片刻。
头部先按前、右、后、左的顺序缓慢地旋转绕环，再反向绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于锻炼颈部肌肉。
肩部平时活动机会不多，可首先反复而缓慢地进行一肩高耸，一肩下降的动作，重复5到8次；接着，两肩同时向上耸动，重复5到8次；最后两肩一上一下前后环绕旋转，再反向环绕数次。
臀部和颈部保持不动，上体水平而缓慢地向左后方尽力转动，保持3～5秒，接着身体恢复向前，稍停一下，再向右后方重复转动，保持3～5秒。重复3次。
背部挺直端坐，双腿小腿用力向前抬起伸直，脚面绷直，保持5秒，缓缓放下，重复5次。
中午时间较短，亦不适合太繁复的护肤程序，倒可以选择一些美容院针对上班族推出的精巧短时套餐，例如针对黑眼圈的眼部护理套装。偶尔将护肤交给信得过的专业人士，既可以趁做美容时睡个午觉，一觉醒来还能变得明眸善睐，何乐而不为？
1.美容师会先给你的眼部卸妆，用化妆棉在眼部轻轻点按，熟练卸掉眼妆。
2.用专用的洁面乳为你清洁眼部的肌肤。
3.清洁后，美容师会以无名指蘸取眼部按摩霜，在眼部轻轻地按摩。
4.用仪器导入眼部精华液。
5.在涂有精华液的眼部敷上眼膜贴，给皮肤适当压力，促进吸收。
6.此时你可能已随着舒缓的音乐进入午睡，时间到后，美容师会帮你取下眼膜，清洁后为你抹上眼部护肤品。
过了30岁的女人一定要明白，油脂，并不是你的敌人。肌肤表面的油脂能够抵挡阳光中紫外线及污物的侵害，对肌肤起到保护作用。但是，如果为了脸部清爽，总是企图把肌肤的油脂完全带走，其实会使你的肌肤失去自我保护的能力。而且，一旦肌肤感到缺油，反而会更加拼命地分泌油脂。因此，再温和不会伤害皮肤的吸油面纸，也一定要注意使用次数，一天使用1～2次就可以了。
用吸油面纸时，要轻轻按压而不是擦拭，可以从T字部位开始，逐渐移到脸颊，去除多余油脂。虽说吸油面纸的质地比普通纸巾要细腻得多，不必担心对皮肤造成伤害。但只要纤维与肌肤磨擦，就会造成角质层挫伤，破坏皮肤的抵抗力，加速皮肤老化。大力擦拭还可能损害皮脂膜。
金箔吸油面纸：薄薄的一层金黄色面纸是由密度较高的纸质和极细的金箔制成，拥有较强的吸油能力，还具有杀菌的作用，适用于大部分肤质。
粉质吸油面纸：含有细微的白色粉质，将去油与补妆两种作用合二为一，比较适合有化妆习惯的女性使用。
麻质吸油面纸：虽然吸油效果很好，不过由于质地较为粗糙而容易在去油的同时伤害肌肤。
蓝膜吸油面纸：纸质柔和纤细，在吸油的同时能较好地保留肌肤所需的水分。
日间的清洁与补妆总是分不开的。在办公室用专业卸妆品卸妆未免大张旗鼓，且卸妆油本身还需要用洁面产品清洁，不能长时间留在脸上，对于要应付各类工作状况的OL实在不方便。其实一些不是卸妆品的宝贝同样能满足日间调整清洁妆容的需要，且可一物多用。像润唇膏、润肤乳，甚至是婴儿油、婴儿润肤湿巾，都是日间的美肤好帮手。
如果你化的妆比较淡，就无需再用卸妆品，婴儿润肤巾完全可以将整个妆面卸得干干净净。市面上有很多种婴儿润肤巾，因为无添加剂，性状温和，不仅卸妆效果明显、使用方便，而且用后皮肤还很滋润呢！
对看似难搞的眼影、眼线、唇线、唇膏等，试试用棉签蘸着透明润唇膏轻轻擦拭，润唇膏特有的黏稠度和滋润度既可以把附着物清理掉，又不会伤害眼部和唇部娇嫩的皮肤。不过眼周皮肤细腻敏感，要注意最好用不含特殊添加剂和香味的润唇膏。
想要卸去浓密厚重到变硬的睫毛膏，可以用棉签蘸上少许润肤乳涂在睫毛上，然后一边等一边在心里数数，数到20，你的睫毛就恢复到柔软的状态了。这时将一块化妆棉放在眼下皮肤处防晕染，用另一块化妆棉按住睫毛，顺着其生长方向向下轻拉，睫毛膏就卸掉了。
工作时不小心让皮肤沾上了污渍、颜料或者彩色水笔印，一般的洗手液反而洗不掉。将婴儿油涂在污渍上绕圈按摩一会儿，再用纸巾一擦，污渍就清理得干干净净了。