第50~51天
让宝宝安睡的秘密

宝宝安睡小良方

1. 室温以18~25℃为宜，并保持室内空气新鲜。

2. 睡觉时不要穿得太厚，衣服以宽松柔软为佳。

3. 不要让宝宝在白天玩得太疲劳，睡前也不要让宝宝情绪过于兴奋。

4. 宝宝的被子要随季节更换。

宝宝睡觉最好不要开灯

不少家庭为了防止宝宝入睡后发生意外，喜欢让房间一直开着灯，以方便观察。但是开灯睡觉对培养宝宝的作息规律并无好处，还会影响宝宝的视力。

宝宝适应环境变化的能力还很差，如果卧室灯光太强，就会改变宝宝适应昼明夜暗的规律，使他分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。而且任何人工光源都会产生一种光压力，长期存在会让宝宝表现出躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。

宝宝长时间在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛便不能得到充分的休息，易造成对视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

因此，宝宝睡觉最好不要开灯。但为了方便观察，可以在远离宝宝头部的位置安一个光线较暗的小夜灯。