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第35天
增奶食谱

月母鸡

材料 小母鸡1只(重约1000克)。

调料 姜片、葱段、盐、猪油、高汤各适量。

做法

1. 小母鸡宰杀洗净,剁块,汆烫,捞出控水。

2. 锅内倒猪油化开,下姜片、葱段爆香,加鸡块翻炒,加高汤烧沸后,用小火慢炖至鸡酥烂,加盐调味,撒少许葱段,盛出即可。

鲫鱼豆腐汤

材料 鲫鱼1条(约200克),豆腐300克。

调料 姜片、葱段、盐、植物油、鸡精各适量。

做法

1. 鲫鱼除去鳞、内脏,清洗干净,在鱼身上抹点盐,腌渍10分钟。

2. 豆腐洗净,切块,然后放入烧开的淡盐水中,汆烫5分钟后捞出,沥干水分备用。

3. 锅置火上,倒入适量植物油烧热,先放入姜片爆香,然后放入鲫鱼,将鱼两面煎至黄色,倒入1000毫升水,放葱段,大火煮开后改小火煮约20分钟。

4. 待到鱼汤呈乳白色时,加盐,放入豆腐块,再煮5分钟,放鸡精调味即可。 f/dyzSvM3MRyCUt+agF+2ufCCBDm3FcDfBHDns5ouYK3/M15TuXshCB4+2TBmSUd

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