第27~28天
宝宝巧妙补水

在提到给宝宝增加营养时，不少妈妈会想到矿物质、脂肪、碳水化合物等，但是最常见、最普通的营养素——水，却往往被忽略。

水的作用及宝宝缺水的表现

宝宝的需水量

水是人体赖以维持最基本生命活动的物质，人体每日摄入的水量应与排出的水量保持大致相等。

对宝宝来说，其生长发育旺盛，对水的需求量比成人相对要高得多。一般来说，宝宝每天消耗的水分占体重的10%~15%，而成人仅为2%~4%。宝宝每日的需水量与年龄、体重、摄取的热量及尿的比重均有关系。处在婴儿期的宝宝，每日需水量约为每千克体重120~160毫升。

人体组织和某些食物在代谢氧化的过程中也会产生水，就是通常所说的“内生水”，比如每克碳水化合物产水0.6克，每克蛋白质产水0.4克，每克脂肪产水1.1克。所以，如果一个8千克重的婴儿每日摄入碳水化合物120克、蛋白质24克、脂肪25克，那么体内将产水约110克，即110毫升的水。如果按每千克体重需水量150毫升计算，该婴儿每天的需水量为1200毫升，除了内生水110毫升，还应该为宝宝提供约1100毫升饮用水（包括奶中的水）。一般情况下，只要哺乳的妈妈把水和汤喝足，纯母乳喂养的宝宝在4个月以内不用额外喂水。 JAlxg/MabsZaFG+V7WWXckY3ZRgoZ/AreMslXSQceyVmuIH5i0Xt4NZk5oMGBIDW