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第21~22天
抬头训练
锻炼宝宝的颈、背部肌肉，使宝宝能早点将头抬起来，扩大宝宝的视野。
一般宝宝在出生后10天就可以进行俯卧抬头训练了，最好在两次喂奶之间进行，每天让宝宝俯卧一会儿，并用玩具逗引宝宝抬头。
在喂奶后，首先竖抱起宝宝，使其头靠在妈妈的肩上，并轻轻地拍几下背部，防止宝宝溢奶。然后，不扶着宝宝的头部，但手在要放在距宝宝头部不超过2厘米的地方加以保护，让其自然立直片刻，如此每天4~5次，以促进宝宝颈部肌力的发展。
宝宝空腹时，将宝宝放在仰卧在床上的妈妈的胸腹前，使其自然地俯在上面，妈妈用双手对宝宝的背部进行按摩，并逗引他抬头，有时宝宝会将头抬起来。
抓握训练
新生儿的手部发育特点是一直呈握拳状，如将东西放在他的手掌中，他会抓住。新生儿有本能的抓握反应，但如果不做相应的训练，这种本能反应会慢慢减弱，而坚持做抓握训练的宝宝相比之下抓握会更持久、更有力。可将带柄的玩具塞在宝宝的手中或是妈妈用手指触碰宝宝的手掌让其紧握，来对宝宝进行抓握训练。