第19~20天
新生儿的运动能力及训练

宝宝运动能力的特点：宝宝一出生就有一定的运动能力，比如打哈欠、凝视、笑、吸吮自己的拳头、蹬腿、挥手、晃胳膊、扭头等，这些都是宝宝天生的本领，也是运动能力发展的基础。

训练要点：宝宝的运动能力应该从出生起就加以培养和锻炼。在第1个月里，妈妈可以给宝宝做一些被动操，比如抬头、抓握和肢体运动等，这些训练对新生宝宝的成长发育非常有利。

扭扭操

目的

训练宝宝的肢体力量和协调性。为宝宝翻身做准备。

方法

1. 让宝宝平躺，握住宝宝的双脚。

2. 将左脚抬起，交叠于右脚上。此时，宝宝的腰部应该微微扭转。

3. 恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上。如此左右重复各10次。 fTKScGTkY1Y4t9RNDhB/v0lJmUHn0xrRmoi4HAwpE6gwMNdRYzUNYmnjDBYoUW+M