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第5周 |
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头看起来比例很大，但是很松弛，手、脚、尾巴更清楚了。
准妈妈怀孕第2个月，常在清晨起床后感到恶心或伴频繁的呕吐，同时觉得头晕、疲倦、想睡觉，什么东西也不想吃，特别是厌恶油腻食物。
嗅觉变得敏感，闻到做饭等气味会感到恶心欲吐，对酸性食物有了兴趣，或者突然非常想吃一种东西，而且想吃的欲望难以抑制，以上这些反应被称为早孕反应。
乳房的变化主要是你会自觉或不自觉地感到乳房发胀，乳头过分敏感，碰触后有疼痛感，而且乳头和乳晕的颜色逐渐变深，尤其是初次怀孕的女性这种表现更为明显。还会出现尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀等。
这一个月宝宝会有突飞猛进的增长，腿开始以出芽的方式长出，手臂变长，分成了手、肩、臂部，心脏开始有规律地跳动并开始供血，小肠形成，阑尾出现，面部器官开始形成，鼻孔出现，眼睛的视网膜也开始形成了，到了本月末，胎宝宝会长到11~13毫米，看起来就像是一颗小葡萄。
现在的你，还很难让别人看出已经怀孕了，但是你的子宫并没有闲着，胎儿正在里面茁壮地成长着。
这时候的你应该是刚刚得知自己怀孕，你的家人也一定和你一样紧张，尤其是婆婆和丈夫，他们无微不至的关心是否有些过头，让你产生了巨大的心理压力呢？不要担心，下面就来教你一些缓解压力的小方法。
其实你的绝大多数压力一定是来自家人的，因为宝宝在你的身体里，你自然而然就成了全家的重点保护对象，甚至还可能过上衣来伸手、饭来张口的日子，你感觉到了身上责任的重大，以至每天担惊受怕，压力自然就有了。这时候你需要和你的婆婆与丈夫多多沟通，让他们了解你内心的想法，让他们知道你现在还不需要特殊对待，让他们用平常心对待你就好。
莫扎特的音乐大多数都可以舒缓身心，轻音乐本身就有放松压力的作用，你可以每天带上一个小Mp3在上下班的途中听，也可以在临睡前听一听，同时在听的过程中也可以随着音乐来进行一些合理的想象，构想一些虚拟的画面，让自己沉浸在其中。
有了压力就会有恐慌，这对准妈妈的心里有很大的影响，如果你是一个内向的人，不善于和婆婆交流，丈夫上班又忙，也没有时间与你交流，那么你可以选择去看一看心理医生，此时你千万不要害怕，不一定是心理有疾病的人才去看心理医生的。在医生的帮助下你会逐渐缓解压力，摆脱怀孕给你带来的恐慌。
在这里为准妈妈推荐一些莫扎特的曲子：
1.钢琴奏鸣曲
2.布拉姆斯摇篮曲
3.爱的协奏曲
4.单簧管五重奏
5.静谧的海底
胎宝宝虽然还没有出生，但是你已经可以开始慢慢训练他的智力了，这就引出了一个胎教的问题，这在本书以后的内容中会为你做详细的解释，在此要提醒准妈妈们，宝宝的智力其实是可以从胎儿时期就开始培养的，这可以为宝宝的成长打下一个良好的基础。现在准妈妈可以为宝宝做以下这些。
1 准妈妈每天可选择一些节奏欢快、优美动听的音乐或儿歌、童谣，在每天固定的时间和胎宝宝一起听，还可以随着音乐的节奏轻轻哼唱，这样可以为胎宝宝提供丰富的精神刺激，为培养宝宝的智力打下一个好的根基。
2 你每天要把宝宝当成一个能听、能看、能懂很多事情的大孩子，多和他说说话。把自己的爱融入到跟胎宝宝的对话中，这样能使宝宝的精神更加丰富，使胎宝宝的智力得到更有效地开发。
3 准妈妈在怀孕期间多阅读一些优美的散文、诗歌，多欣赏一些经典的绘画作品，使自己的心灵得到净化，让胎宝宝也能感受到人类智慧的成果。
4 同时你也要多去大自然中走走，欣赏大自然秀美的风景，让胎宝宝透过妈妈的眼睛看到这个即将到来的世界是多么美好，让胎宝宝的心情得到愉悦。
当怀上宝宝后，运动不但可以增强你对自己身体的控制感，而且还可以使你感到精力充沛。适当的锻炼可以帮助你减轻背痛，并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。锻炼还可以加强肠蠕动，从而减少便秘的发生。
运动还可以促使大脑分泌更多的内啡肽，从而使你拥有良好的感觉。通过运动，皮肤内的血液流量会增加，从而使你看上去精神焕发。如果你在妊娠期间睡眠出现了问题，那运动是一个再好不过的调节办法，因为它可以帮助你消除紧张和不安的心情。
运动可以增强你的肌肉，并改善心脏的承受能力，从而使你在分娩时有足够的能力控制自己的呼吸，减少疼痛。特别是当遇到分娩不顺利时，你平日的运动将帮助你提高耐力，平安渡过难关。
孕期坚持运动能够使你减少脂肪的积累，有利于产后体形比较快地恢复到原来的状态。
孕早期比较适合准妈妈的几种运动有：散步、游泳、爬楼梯、骑车、保健操等。但运动时要注意安全，量力而行。
宫外孕又称为异位妊娠，它是指孕卵在子宫腔以外着床发育。最常见的是输卵管妊娠。
大部分症状是停经5~8周，但也有的患者无明显的停经，也有的将阴道出血误认为是一次正常的月经。
是因为输卵管破裂所至，常为一侧下腹撕裂样疼痛，还伴有恶心呕吐，肛门坠胀感，如果是出血过多就会疼痛难忍。
常有不规则阴道出血，颜色为深褐色，量少，一般不超过月经量，总是不净。如果是大出血，则情况要严重的多，有昏厥和休克的可能。
如有上述症状，准妈妈必须到医院检查，进行具体而详细的查体和一些辅助检查。
宫外孕是一种相当危险的疾病，那么就要对其保持高度警惕，在日常生活中做好防治宫外孕的保健，以减少宫外孕的发病机会或防止出现严重后果。一旦怀疑是宫外孕，应立即送医院救治，并避免活动，平躺。输卵管妊娠经确诊后，应立即输血以补充失血，并进行开腹手术。
积极防治输卵管炎。由于引起宫外孕的常见原因是慢性输卵管炎，所以做好输卵管炎的防治显得非常重要。在产后、流产后和月经期要注意卫生，预防感染，如出现感染应及时彻底地治疗，以免后患。
曾经有过一次宫外孕史，会不会影响以后怀孕呢？过多久再要宝宝比较合适呢？
对于己经发生过一次宫外孕，再次发生宫外孕的可能性会增加三分之一，不孕的发生率占三分之一，正常怀孕的机会为三分之一。
此外，一般宫外孕后需要1年以后再次选择怀孕。怀孕前要先去医院进行系统的检查，盲目怀孕会有较高的再次发生宫外孕的可能。宫外孕的发生主要与输卵管通畅程度有关，其输卵管通而不畅是发生宫外孕的主要原因。为了预防再次发生宫外孕，必须于宫外孕后3个月后或是想要宝宝之前做一个输卵管造影检查来确定你的输卵管的具体通畅情况，然后根据检查结果的不同采取不同的治疗方案。
1.血HCG，尿HCG检查
2. B超检查
3.后穹窿穿刺检查
4.诊断性刮宫并送病理腹腔镜检查
宫外孕跟体质有关，体质跟孕前的各种生活习惯有很大关系。
特别是在经期、产后等特殊时期，身体的抵抗能力比较弱，外部环境又比较复杂，在这个时期一定要预防感染，勤换洗贴身衣物。而且这不是一朝一夕的事情，如果从青春期开始就能够注意保健，对终身预防宫外孕都十分有益。
很多女性都会有炎症的困扰，一些妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎可能感染到输卵管，造成输卵管发炎。得病不可怕，但要及时而且彻底治疗，不要随便找几个药片吃吃，有些炎症可能表面没有症状了，但是可能会感染其他器官，如果不彻底治疗而反复发作，可能会成为慢性炎症。
我们知道，流产手术对女性身体影响很大，会增加附件炎、盆腔炎的概率，而这些炎症也会增加宫外孕的发生概率。所以要尽量减少这种对身体的创伤。如果不能避免，也要到正规医院，特别是要注意术后卫生和复查，不给日后留下隐患。
吸烟者患宫外孕是非吸烟者的1.5~4.0倍，因为烟草中的尼古丁可改变输卵管的纤毛运动，并引起体内免疫功能低下。而长期喝酒或突然大量喝酒的女性，输卵管腔也会发生变化。所以，育龄女性最好戒烟酒。
避孕药会改变女性体内激素水平，从而影响子宫和输卵管的内部环境和蠕动变化。如果打算怀孕，最好提前一段时间停止使用避孕药，并进行孕前检查，之后再怀孕。
准妈妈现在是时候要算一算自己的预产期了，预产期不一定非要医生告诉你，有很多小方法可以让你自己算出来。
将最后一次月经来潮的月份减掉3，不足者加上9，或月份直接加9也可，日数加上7，就是你的预产期。例如：你的最后一次月经为1月2日，预产期则为当年10月9日。
月经周期正常的准妈妈，知道了末次月经的日期，可以很快算出预产期。因此，女性平日要关注“好朋友”的到来。
若知道受精日，从这天开始经过38周或者266天即为预产期，受精日相信你都有记录吧，实在没有的话，你的医生那里也会有。
根据子宫底的高度测定怀孕周数，这个就没办法自己计算了，还是让准爸爸来帮你测量吧。
孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
计算方法为：
预产期=早孕反应出现日期+34周。
准妈妈的胎动约于第15~20周出现，那么预产期的计算公式为：
预产期=胎动出现日期+22周
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264~268天，或加38周，一般这种算法是最为准确的。
对于最后一次月经开始日不确定的准妈妈而言，这是较准确的方法。由于可计算出胎囊大小与胎儿头至臀部的长度，以及胎头两侧顶骨间径数值，据此值就可推算出怀孕周数与预产期。