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哺乳本身就是对妈妈乳房的一种保健。怀孕之前患有的乳腺小结、乳头发育不良等都可以在哺乳后不治而愈。不少年轻的妈妈担心哺乳会使自己的乳房变得难看，其实，只要在哺乳的同时做好乳房保健，这种担心就完全没有必要了。
哺乳前，揉一揉乳房，或是用热毛巾敷一下乳房，有利于刺激排乳，宝宝吮吸也更省力。
哺乳时，一定要将乳头及乳晕的大部分放入宝宝口中，这样吸吮时对妈妈乳房的牵扯较小，宝宝也容易很快吃饱。
哺乳妈妈在睡卧时，切勿压着或憋着宝宝。宝宝的自我保护能力很差，往往会让被子或是妈妈的乳房遮住口鼻而发生窒息；妈妈翻身也有可能压伤宝宝。哺乳妈妈两乳膨隆饱满，稍有不慎发生挤压后，极易造成乳汁壅积，引起急性乳腺炎。为此，哺乳妈妈要做到：不要俯卧，侧卧时切勿使乳房受压，睡眠时不要穿过于瘦小的内衣，不要让宝宝含着乳头睡觉。
结束前，要用食指轻轻地压宝宝的下颏，让宝宝自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，否则有可能引起乳头或乳房的损伤。
哺乳后，可以用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，母乳含有丰富的蛋白质，能对乳头起到保护作用。
如果一侧乳房有乳腺小结，应该让宝宝多吸这一侧的乳房，这样可以促进乳房疾病的好转。
学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的人为损伤。
妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环。
妈妈最好每天用温水洗浴乳房1~2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，这样可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。
