下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
怀孕前4个月与未怀孕时每天热量的供给量相似，可参考“成人糖尿病患者每日热量供给量标准表”（见第25页），怀孕中、晚期每天热量供给量按标准体重×（30~35）千卡/公斤（体重）来计算。
例一
患者32岁，从事售货员的工作，怀孕2个月，身高165厘米（1.65米），体重70公斤，计算其每天需要多少热量？
患者标准体重=身高（厘米）－105=165－105=60公斤
BMI=现有体重（公斤）÷［身高（米）］2=70÷（1.65）2=25.7，对照“BMI的评定标准表”（见第24页）查询后得知，这名糖尿病患者属于肥胖。
已知这名妊娠糖尿病患者从事的是售货员工作，属于轻体力劳动，查“成人糖尿病患者每日热量供给量标准表”（见第25页）得知，该患者每日每公斤标准体重需要20~25千卡热量。
总热量=标准体重（公斤）×每日每公斤标准体重需要的热量（千卡）=（20~25）千卡×60公斤=1200~1500千卡/日
例二
患者26岁，怀孕9个月，身高155厘米，体重60公斤，计算其每天需要多少热量？
患者标准体重=身高（厘米）－105=155－105=50公斤
因为这名妊娠糖尿病患者处于妊娠晚期，每天热量供给量应按标准体重×（30~35）千卡/公斤（体重）来计算。
总热量=标准体重（公斤）×每日每公斤标准体重需要的热量（千卡）=50×（30~35）=1500~1750千卡/日
每天蛋白质的摄入量以每公斤体重1.5~2.0克为宜，以牛奶及奶制品、禽蛋、鱼等含优质蛋白质的动物性食物为主。
TIPS
妊娠期体重增加不应超过9~10公斤，体重的增加在前3个月不应超过1~2公斤，以后每周增加以350克为宜。
每天脂肪的摄入量每公斤体重要小于1克。
食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。
少喝咖啡，茶及含苏打、酒精的饮料。
饮食应低盐，否则容易引起水肿，同时，高血压患者要严格限制盐的摄入量。
少食多餐，每天5~6餐，睡前加餐。
宜通过饮用加入维生素D的牛奶或每天出去晒晒太阳来补充身体所需的维生素D。
常吃些绿叶蔬菜、豆类等富含叶酸且对血糖影响较小的食物。
每天应保证摄入1500毫克的钙，牛奶是钙的良好来源。
每天补充28毫克的铁，可适量吃些瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。
烹调用油以植物油为主，少吃煎炸食品及肉皮、肥肉等食物。
减少坚果类食物的摄入量。
尽量选择膳食纤维含量较高的主食，如用糙米或五谷饭取代白米饭，用全谷类面包取代馒头、花卷等。另外，由于妊娠糖尿病患者早晨的血糖值较高，因此，早餐食物的淀粉含量必须低一些，忌食粥等熬煮时间过长的淀粉类食物。