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糖尿病患者应该限制饮水吗

糖尿病患者不能限制饮水,应适当多饮水。糖尿病患者多饮水,能够促进血液循环,增加代谢和消除酮体。当糖尿病患者处于高血糖状态时,饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降血糖的作用;如果限制饮水,会导致血容量减少,进而升高血糖。

建议糖尿病患者每天喝1600~2000毫升的水(8~10杯200毫升的水)。不要等到口渴了才喝水,因为在你感觉到口渴时,血糖已经发生了一定程度的波动。在摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、洗澡等情况下,都应适当多喝水。

每天喝水时间安排

早晨

每天早晨起床时,喝一杯温开水,有利于促进胃肠的蠕动,排出宿便。

晨练后

早晨外出锻炼回家后,喝一杯水,以补充运动中流失的水分。

下午

下午,每过一个小时就适当喝点水。

沐浴前

沐浴前喝一杯水,因为沐浴时体温的升高能促进排汗,排出体内的废物。

沐浴后

沐浴后再喝一点水,以补充身体流失的水分。

睡前

睡前喝一点水,有助于清除体内的毒素。

另外,豆浆和牛奶是糖尿病患者补充水分的上好饮品,每天喝适量豆浆和牛奶能改善缺钙状况。豆浆还含有膳食纤维,比较适合血脂异常、肥胖、血压高的糖尿病患者饮用。 2Eg6h2y8a91hcbIG6MUI3oW6YApnZV6117xj0JJca14ZL9FSEzLL+SNtfC73TiOt

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