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选择健康食品
对于经常在外就餐的糖尿病患者来说（比如一周2~3次），不仅要控制饮食量，还要谨慎选择食物的种类。菜品要少油、少盐、少糖，避免食用油炸食品和动物内脏。
主食中要有粗粮
明确自己的主食量及种类，尽量选择淀粉含量低、纤维含量高的主食，如一些糙麦、莜麦、全麦及荞麦面的食物，而且不要超过规定的量。
正确饮酒
有时在宴会中不可避免地要饮酒，糖尿病患者可饮用啤酒或在酒杯中加入冰块。还可以将矿泉水、苏打水加入酒中做成“汽酒”，这样，一杯酒只含有半杯的热量，糖尿病患者既与朋友联系了感情又不至于危害健康。
按时吃饭
每天按时吃饭有助于控制血糖水平，如果和其他人聚餐，应尽量把时间安排在自己平时就餐的时间，并避免等待过长的时间。如果不能按时吃饭，可以先食用一些水果或零食充饥。
调整用药剂量，防止血糖波动
1.采用胰岛素治疗的患者，赴宴前可适当增加普通胰岛素2~4单位，以抵消宴会中可能过多的进食量。
2.出门之前按时服药，再吃点水果或其他零食，可减少进食量。
3.如果整个晚上都在活动，如打球、跳舞等，要减少胰岛素的用量，同时携带一些食物，防止低血糖的发生。
