先把舌头往里卷，使舌尖接近喉咙。再让舌头来回活动，接触到口腔里的每个部分。然后再把舌头伸到外边，尽量伸长，往上尽量舔鼻子，往下尽量舔下颚。可以加速双下巴脂肪的燃烧，并能收紧颈部肌肤。 SghVyJnWxmoPgSdFqJ2F1Ftf5MB3DA7aoNT4bc5MEknBt0EV4kmMl5m+Ekyupvzr
006 做做舌头伸卷操