先把舌头往里卷，使舌尖接近喉咙。再让舌头来回活动，接触到口腔里的每个部分。然后再把舌头伸到外边，尽量伸长，往上尽量舔鼻子，往下尽量舔下颚。可以加速双下巴脂肪的燃烧，并能收紧颈部肌肤。 WCdrAlZx0FGvyHqMKQ+/XB5JqwE/lJmkgJ46reeN8IqKTHKufWnFu1KKnKtfO4cr
006 做做舌头伸卷操