把双臂伸到背后,使双手在背部交叉,然后尽量向上抬,再慢慢还原,如同昆虫“振翅”。
通过外展双肩和挤压背部,振翅动作可以让双肩呈现出最佳弧度,使背部曲线迷人。 O1V3yyOQZDQrGvSX6gy+cx1B8HT66s/ihgAeYHU5YTyoY3L/6r9LrLLPuOCBp3h9