040 像猫那样弓弓背

跪在地上，俯下上身，双臂伸直，撑住地面。吸气，放松腹部，用力往下压脊柱，同时头颈部尽量往上抬，眼睛往上看。屏住呼吸，保持姿势5秒钟。呼气，同时拱起腰背，放松颈椎，使头部自然下垂。

这个小猫一样的动作能够充分活跃面部肌肉，使面颊紧致，雕刻出柔美的面部线条。