早一天练习鼓吸操，早一天变小脸美人。
闭紧嘴巴，尽量鼓起两腮，默数到6后稍放松面部，然后再使劲儿嘬住两腮，越紧越好。一鼓一吸的面部操能够大力消耗脸蛋上的脂肪。 UfvQt8CuiXFHHN9KJAjvUmvWL+SaLdDMW4zLqCW+IedH9rJ+1meE3eVpPDScIrTR
019 一鼓一吸面部操
