捏压下颌时，上下齿轻轻碰上即可，不要咬合太紧，不要让下颌骨太紧张。
食指弯曲，放在下颌，均匀地按摩下颌周边。来回按摩3遍后，伸开手，用掌心包住下颌部，向内用力，一下下地慢慢挤压5分钟。
每天坚持做颌部捏压操，有助于颌关节的复原，使突出的下巴“缩”回去，使面部在视觉上变小，而且能够有效纠正下颌骨错位的问题。 L9Iu75+dFnQFidpoL/wBFSAVPBJohJ+qPEKMJ/QOD+TjBjZ5WnUJYF2hjmCHo757
016 捏压矫正突下颌
