014 双手捧脸往上搓

把双手搓热，掌根相对，双掌打开捧住脸部，稍用力往上承托颚骨，并慢慢往上搓两腮。注意：每次重复，手掌都要离开面部回到起始位置。这个动作能够促进双腮脂肪燃烧，同时改变脂肪流向，阻止双腮堆积赘肉。每天早晚各做10次，“面团”会渐渐变成漂亮的瓜子形。