闭上嘴巴，用力向右移动下颌骨，保持10秒钟。还原后再用力向左移动，同样保持10秒钟。这组动作能够锻炼下颌部和颈部两侧的肌肉，使这两个部位的脂肪层变薄。不用刻意去计算次数，只要有时间就做，几个月后捏捏两腮，原本肉肉的脸蛋快捏不起来了吧。而且这个动作可以有效改善上下颌的血液循环，让上下颌的关联更灵活。 7RL+NcsJmWc6Co2PFqLjSk+bHDLEEVZ56rsjUXTccP0SGFxCU6iaRzwbfPEdfj9x
008 左右移动下颌骨