自制蔬果汁不必遵循固定的模式,可以根据自己的实际情况随意搭配,变换多种组合,按照个人喜好经常变换口味。这样做不仅能变换出不一样的味道,还能实现营养的互补和均衡,达到保健、美容、减肥等功效。
比如,萝卜和莲藕搭配可以养阴生津,橙子和橘子搭配可以使营养增强。除了蔬菜与蔬菜组合、水果与水果组合外,还可以将蔬果和干果、花草茶及其他食物组合在一起打制蔬果汁。
蔬菜类+蔬菜类功效加倍
水果类+水果类增强营养
蔬菜、水果类+干果类益智健脑
蔬菜、水果类+花草茶宁神醒脑
蔬菜、水果类+其他营养加倍 rc/XZ2FsrFA5PSYyr2iuPst4AY2S5U5Eh0He28bj+nLcU5+N+INhdmB6HdfINmxb