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前言

PREFACE

民间曾有言“一杯鲜豆浆,全家保健康”,不知道是谁如此有智慧,做了这样一个总结,但确实是非常贴切。

从养生的角度来说,豆浆的的确确是个好东西。因为豆浆不仅营养丰富,而且制作起来方便快捷,同时还不失乐趣。最重要的是,豆浆的养生功能很全面——不仅有养五脏、防癌、抗衰老、抗辐射等保健功效,还有缓解失眠、便秘,辅助调养高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的食疗功效。而且,除了有保健和食疗作用外,豆浆还适合各类人群饮用:老人喝益寿延年,儿童喝有益生长,男人喝可以滋补壮阳,女人喝可以美容护肤。饮用豆浆进行养生保健,全家皆宜。

鉴于豆浆有如此大的功效,本书将“全家豆浆方”介绍给大家,以共同分享。本书不仅介绍了保健和食疗豆浆方,还细致地介绍了适合老年人、男人、女人、儿童的养生豆浆方。但要注意,我们并不只是简单地介绍豆浆方,对于一些食材特殊的豆浆,我们还标注了不适宜人群,以免大家误饮对自身有害的豆浆。此外,书中还推荐了一些豆浆的早餐搭配,使您的早餐营养更全面。

请相信,在这本书中您一定会找到需要的那一杯豆浆。 KZAwZJD9EAUjVWGpZ2cFFc0tEMF9Zjawl/DoM80gRgkcLjNf2IVsCCg5kjfYVK8Y

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