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1 去一趟寺庙朝圣
2 品一品酥油浓香
3 赏神山圣湖
4 搜一搜奇珍异宝
5 在西藏的各色节日中沉醉
西藏旅游资源丰富，除了拥有天然的壮丽山峰和激壮的河流以外，人文景点也是去西藏旅游不容错过的一个项目。无论是闻名世界的布达拉宫，还是各个或古朴或辉煌的寺庙，都让国内外的游客流连忘返。
布达拉宫规模宏大，气势非凡，一直都是西藏宗教的权威中心，在西藏人民的心目中拥有崇高的地位。而被称为“拉萨二昭”的大昭寺和小昭寺更是不亚于任何一件珍贵的文物，尤其是大昭寺，这里保存着唐朝汉族文成公主嫁给吐蕃王松赞干布时带去的释迦牟尼金像，而其他珍宝更是数不胜数。
而如果想追求西藏历史的深刻意义，就一定不要错过桑耶寺。它是西藏第一座佛、法、僧3宝俱全的寺庙，有着无可取代的历史地位，更是西藏古代建筑中最有特色的一组建筑群，在各方面都有着重要价值。
还有宏大的犹如一座城镇的哲蚌寺，被誉为黄教六大寺之首的甘丹寺，以及以辩经而著名的色拉寺等，都各有特色，能给你带来不同的体验。而西藏寺庙的数量更是惊人，较为著名的还有萨迦寺、托林寺、夏鲁寺、白居寺、昌珠寺和桑丁寺等。相信独具特色的神秘色彩定会给你留下深刻的印象。
酥油是从牛、羊奶中提炼出来的一种食物。以前，牧民提炼酥油要先将奶加热，然后倒入一个大木桶里，用力上下抽打数百次，再把分离出的黄色脂肪质灌进皮口袋，待冷却后便成了酥油。而现在，多数地方已经逐渐使用奶油分离机来提炼酥油了。在西藏的每个藏胞家庭里，随时随地都可以见到酥油，可以说，酥油是每个藏族人每日不可缺少的一种食品。
酥油有多种吃法，但最主要的还是做成酥油茶来喝，也可以与糌粑一起吃。制作酥油茶时，要先将茶叶或砖茶用水久熬，再倒入酥油和食盐，需搅得油茶交融，再倒进锅里加热，才能形成喷香可口的酥油茶。
热情的藏族人民常用酥油茶待客，如果你被邀请一起喝酥油茶，就要了解这其中还有一套规矩。当主人提起酥油茶壶给你倒上满满的酥油茶时，你是不能马上喝的，要先和主人聊天。而等主人再次提起酥油茶壶到你跟前时，你才可以端起碗来，这时要先在酥油碗里轻轻地吹一圈，将浮在茶上的油花吹开，然后呷上一口，说些赞美的话，再把碗放回桌上，到时主人会再给你添满。如果不想喝了，就不要动它，准备告辞时，可以连着多喝几口，但不能喝干，碗里要留点漂油花的茶底，这样，才符合藏族的习惯和礼貌。
酥油茶口感醇厚，味道香浓，有些偏咸。但只要习惯了，就会爱上那种味道。而且酥油茶还有缓解高原反应的功效，如果你初来藏地，找一家茶馆和藏族人民一起体验一番“只顾闲情饮茶，不问他日琐事”的惬意生活，岂不妙哉！
西藏是世界的屋脊，拥有世间少有的绝美风光。而西藏人民更是笃信宗教，认为山山有神，湖湖有龙，老人们常说，雪域的每座山、每个湖，甚至每块石头，都是有灵魂的。这也使得每一个踏上西藏土地的人，都心生敬畏。
藏北牧人的《赞山词》中说：“北有神山40座，南有神山40座，是南北各部的保护神。东方的玛加崩热山、西方的冈嘎底斯山、南部的卡瓦嘎布山、北部的念青唐古拉山，这4座山是全藏的守护神。有3个外溢湖，上方的玛旁雍错湖，像金灯的酥油往外溢；中部的纳木错，像银杯的净水往外溢；下方的赤雄加姆湖，像螺盘的牛奶往外溢，这3个湖也是全藏的守护神。”
这些神山圣湖最声名在外的，便是冈仁波齐山和纳木错湖。对于游客来说，看到美丽的湖泊并不难，但要看到神山便多少需要些缘分了。经常是等上几天几夜它也还是半遮半掩，被云雾笼罩。另外，还有羊卓雍湖、玛旁错湖等，也都值得一看。
在雄浑巍峨的神山下，在一望无际的湖泊旁边，一边感受着高海拔的晕眩，一边看着清晨的日出或黄昏时天边那一抹落日的余晖，这种超脱于俗世的体验，相信对于每个人来说，都将是终身难忘的记忆。
有人说西藏之美在于其粗犷、壮美，而事实上，当你深入到西藏后你就会发现，在那些四通八达的小巷里，在那些不经意间路过的小店中，总会看到各种精致的奇珍异宝，恐怕再没有比那色彩艳丽的唐卡更细致的宝贝了，人物的每一个细微表情都被描绘得栩栩如生，而更难得的是，几乎每一件东西上，都有着说不清的悠远故事。
来到西藏，何不穿街过巷去淘淘宝，说不定总有一样东西是注定在等着你的。拉萨八廓街的琳琅满目，小商品店的丰富多彩，都会令你目不暇接。还有那些珍贵的药材，雪莲、虫草、藏红花，神奇雪域的产物又怎会不令你惊叹。
如果是想特别一点，可以去药王山看看，如果你不上山，继续前行，便可以抵达一条制作各种西藏特色工艺品的小巷。那些刻有六字真言的刻板，有圆锥形的，有花瓣型的，大小不同，却都有着藏味浓厚的特点，它们或鲜艳或朴素，有的会涂上艳丽的油彩，有的就是刻在一块石头上，价格从5元到几十元不等。买上一块放在家中，也是不错的装饰。而这找寻的过程，更是行走西藏的一个十分难得的体验。
藏族是个多节日的民族，按藏历计算，几乎月月都有节日。尤其是藏历元月，基本上是节日最多也最隆重的月份。在这个月里，几乎天天都在过节。这其中新年自然是人们最看重的节日，从藏历十二月初人们便开始准备过年，藏民们会将培育好的青稞青苗供在佛前的双柜上，到了月中，各家各户便开始用酥油和面粉炸果子。接近年关岁尾时，每家必备的五谷斗上便盛满了酥油拌和的糌粑、炒青稞粒和人参果等食品，上插青稞穗，并会准备一个彩色酥油塑的羊头，这一切都是为了预祝来年风调雨顺，人畜两旺，喜获丰收。
西藏的节日多与宗教有关，由于藏传佛教在西藏已有1 300多年的历史，已经成为了藏族人民生活的一部分，受其深刻影响，很多节日有的已演化成纯粹的宗教节日。这些节日给了人们一个向神佛和向大自然表达愿望的机会和场合，以祈祷幸福安康。
比较著名的西藏节日有林卡节、望果节和雪顿节等。这些绚丽多彩、激动人心的民族节日，使整片西藏的土地都充满着喜庆的气氛。人们赛马、射箭、排歌舞、演藏戏、抱石和摔跤，都是为了表达美好的祝愿。而对于游客来说，这更加是了解西藏文化的最好时候。在体验节日气氛的同时，可以追寻那一个个古老而悠久的故事，仿佛那些美丽的传说就发生在昨天。
西藏的美源于它的天、它的云、它的高山、它的湖泊、它的金色、它的圣洁……神奇、厚重、苍凉而又充满了张力，有着独特的壮美风景和人文环境，是众多摄影爱好者魂牵梦萦之地。在西藏摄影是一件非常有意思的事情。如今不仅是专业的摄影师会投入大量的的时间和精力深入西藏拍摄，一些摄影爱好者也加入到西藏拍照的大军中。不少驴友们心中都觉得，在这种美丽的地方，就算是闭着眼睛胡乱拍出来的东西也是一等一的艺术照。其实，想要在这片高原上拍出好照片，还是有一定难度的。下面，就向摄影爱好者和想要拍出好照片的驴友们献上一堂关于藏地摄影的实用课程。
装备准备
第一步：对于以摄影为目的的摄影者来说，最好能够准备一个变焦镜头，用来处理不同的情况。不过定焦头的成像质量更高，究竟选择哪种还是需要自己考虑。对于以旅行为目的的驴友来说，选择镜头就比较多元化，最好能够以便于携带为前提。
第二步：三脚架是拍摄西藏必备的摄影器材。不过在西藏搬太重的三脚架是一件很辛苦的事情。即便有车，在西藏摄影也还是会有一些需要徒步的时候。一般来讲，在财力允许的情况下使用碳纤维的三脚架。
第三步：在西藏如果想要拍到非常棒的风光照，最好能够携带上一个宽幅相机。
第四步：在旅行途中尽量要多带些胶片，尽量避免在西藏买胶卷。多带一些备用电池，因为西藏的低温会大大减少电池的使用寿命。
第五步：配上UV镜，用来保护镜头。
第六步：检查行李，看是不是已经准备好了以下器材：遮光罩、备用电池、镜头纸、气吹、刷子、闪光灯及长连线、快门线、防尘防雨塑料袋、清洁剂、维修工具、摄影背心、黑口袋、近摄皮腔、偏振镜、引片器、胶片、三脚架、脚架袋、摄影箱、摄影包，以及摄影腰包等。
器材保护
由于西藏很多地区的温度都很低，而且风沙也比较严重，所以在西藏时需要采取一些方式来保护器材。
1.高原的紫外线十分强烈，一定要在镜头前加装一块UV镜，它能够让照片里的远景更加清晰，并且还能避免彩色照片偏蓝紫色，也可以保护镜头。
2.高原的昼夜温差大，如果不是在夏季，早晚非常冷，所以相机的电池最好能够放于贴身的衬衣口袋里保温。在使用过程中，要尽量不让相机在阳光下暴晒，更不要将镜头对着太阳拍摄，不用时最好处于关机状态。
3.在旅行途中，需要注意相机的防水、防尘、防热和保温，最好在每天晚上都彻底地把所有器材清洁一遍，把胶卷从机器里取出来，仔细清扫机身内部镜头的各个缝隙，尤其是自动相机。
相关注意事项
1.在拍照过程中，要体现出摄影者的素质，要尊重被摄者，注意拍照礼节。尽量避免惊动你的被摄者，真的需要的话可以送他们一些小礼物，这比付钱给他们要好得多；如果想要拍摄人物，最好能够与他沟通好。
2.在寺院里，在露天的地方拍照片不会有任何限制，一般寺庙大殿内不准拍摄。有些寺庙在摄影者提出请求后，拍摄会收取一定资费。
3.在旅行途中，最好能携带一款备用相机，特别是在一些气候特殊的地区。
拍摄指导
在西藏地区，拍摄题材主要以风光和人物为主。下面就主要以此为例，细细地向各位摄狼提供几个实用的拍摄方法。
风景
拍摄风景片，需要注意的主要是有关的自然情况，其中比较常见的如天气、气候和季节等方面。在藏地有许多景色颇美的景区，提供给各位几个黄金定律，一般只要坚持这么几个小定律，拍出好照片也不是那么难的。
1.注意光影问题。经常听到摄影与光和影，可是究竟如何把握好光和影呢？一般在风光摄影中，最好能够运用明暗对比，这样的画面让人能感觉到一种层次感，拍出来的照片具有很好的层次感，特别是对于一些大气磅礴的山脉、遗址等，通过此法很容易展现出它的那种气魄感。
2.注意光线问题。光线问题和光影问题并不是一个概念，光线是风光摄影中必须考虑的因素，所以又被称为“风光摄影的生命”。不过对于光线问题，还是要具体问题具体分析，比如在拍摄神山时为了拍出它的厚重与大气，最好能够选择日出前后和日落前后，这个时候的山脉光线多呈橙黄色，拍摄的照片非常漂亮；而如果想要拍摄湖泊、牧场和其他景象时，也大多运用这种日出、日落前后的光线，它细腻柔和，拍出的画面立体感强，影调丰富，容易感染人。
3.利用天气。如果你认为拍摄美片只是依靠着晴空万里，就大错特错了。不同的天气赋予了这些美景不同的韵味。比如在一些暴雨、大雪等看似极端恶劣的天气，拍摄出的景物或人物更能打动人，有更加强烈的艺术感染力。
4.搭配色彩。在观看拍摄西藏的美景的图片中，很容易就能看出这些照片有着共同的特点，就是色彩鲜明。在拍摄风光照片时，颜色要尽量地少，先确定好一个主色，然后再用其他颜色作为配色，这样才能真正拍摄出一张完美的照片。
人物
人物是西藏的一个重要拍摄对象，藏区群众有着特殊的艺术感染力，他们虔诚的眼睛、独特的衣饰等都是拍摄的主要方面。不过在拍摄人物之前，一定要尊重对方，在征得对方的同意后再拍，拍摄完以后要表示感谢。在拍摄孩子们的题材时，可以带点糖果之类的小东西。与拍摄风光不同的是，拍摄人物则以抓住人物的特色为主，只有善于发现各自的特点，才能成就好片。
1.藏区儿童。青藏高原的紫外线辐射很强，所以藏区的儿童脸上都挂着两朵可爱的高原红，一双明亮的眼睛透射出与命运抗争的韧劲，所以在拍摄时一定要抓住他们的纯净与自然。
2. 藏族女人。爱美的藏族少女往往都喜欢穿华丽的民族服饰，在她们的文静中隐隐地透露出一种野性的美丽。所以在拍摄时，最好能够选择以此为切入点。而藏族的妇女一般都是背着孩子在家里、田地或牧场辛勤地劳作着，是家中热情的女主人，所以在拍摄时最好能够抓住她们勤劳、善良的本性。
3.藏族男子。有人说，最美的藏族男人是康巴汉子。他们脸色黑红，面部轮廓分明，性格豪放；他们长发飘逸，平时习惯把长发盘在头上用红线带别住。在一年一度的赛马节上，才把盘起的长发放下，骑在马上，长发飞扬，尽显男儿飘逸本色。所以在拍摄他们时，一定要拍出他们的野性美，采用仰角拍摄，会显得高大而有力度。
4.藏族老人。在西藏地区经常会看到朝圣的老人，他们的脸上及手上的痕迹，记录了他们一生辛勤劳动的时光，他们的表情书写着他们的虔诚，而这就是他们最美的地方。如果摒弃顺光，而采用前侧光、侧光或后侧光来拍摄老人，则很能够凸显出他们的性格。
线路1 拉萨经典游
DAY1 布达拉宫→药王山→色拉寺→罗布林卡
布达拉宫是到西藏旅游参观的重头戏，它的雄伟壮丽让无数游人为之倾倒。布达拉宫在9点开始对外开放，参观布达拉宫需要差不多一上午的时间。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫和回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个人好像落入了一个晦暗古老的梦境。
从布达拉宫出来后，不妨到药王山上去逛，药王山的半山腰是拍摄布达拉宫的最好位置，不妨在此处为这座宫殿照张相片。
中午时稍加歇息，下午在布达拉宫广场上坐车到拉萨三大寺之一的色拉寺参观，在色拉寺不仅能看到众多文物，还能有幸观看有名的辩经活动。
参观完了色拉寺后就可以到享有“拉萨的颐和园”之称的罗布林卡赏游了。
DAY2 哲蚌寺→大昭寺→八廓街
哲蚌寺也是拉萨有名的三大寺之一，寺庙规模宏大，是著名的雪顿节晒佛仪式的重要场地。
参观完哲蚌寺后可以到西藏著名的大昭寺参观，大昭寺是西藏现存的、最辉煌的吐蕃时期的建筑。参观完大昭寺后一定要逛逛绕着大昭寺形成的八廓街，八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道。在这里可以买些藏族的手工制品，尝尝风味独特的藏式美食。在八廓街上经常能看到来自西藏各地的购物者及海内外旅游者摩肩接踵，川流不息，行置其中如同穿梭在古老与现代的交融中。
DAY3 纳木错→羊八井地热温泉
纳木错位于西藏中部，素有“天湖”之称。湖边的景色优美，特别是清晨和黄昏是纳木错最美的时刻。从纳木错返回拉萨市区的途中会遇到羊八井，建议别错过这里的温泉。
线路2 拉萨—林芝环线游
DAY1 布达拉宫→大昭寺→八廓街→拉萨老城
拉萨是西藏地区的圣城，在布达拉宫下守望着，很容易就能感受到它的神圣气息，这座被誉为世界十大土建筑之一的宫殿，既是一座历史博物馆，也是一座艺术堂，又是世界建筑史上的奇迹，更是每一位到西藏旅游的驴友在攻略册子上写的重头景观。
从布达拉宫出来后，可以到有着“世界上最神圣的寺院”之称的大昭寺，这座拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位最崇高的中心寺。在大昭寺游玩后，不妨围绕着大昭寺的八廓街走走转转。这条路是独具民族特色的购物长廊，也是感受浓郁藏族生活气息的好地方。
所谓拉萨老城，就是指以大昭寺为中心，加上外边的八廓街的城区，这里由一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留着原味的藏区特色，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影。
DAY2 从拉萨到林芝
从拉萨乘车前往林芝的这条线路很长，不过路况很好，而且一路上属于从高海拔向低海拔行进，所以很少会出现不适感。首先从达孜经墨竹工卡县，会翻越海拔5 013米的米拉山口，这一路上天空湛蓝、雪峰洁白、山体赭黄，纯粹的色彩让人为之迷醉。
在途中可以看到美丽的尼洋河和巴松错。巴松错完全被郁郁葱葱的原始森林所包围，山上白雪皑皑，山下植被茂密，如同一个秘境中的少女，这里宛如人间仙境。
第三站则可到达林芝，这个在藏语中意为“太阳的宝座”的地方，有着连绵的高山、串珠式的平坝和深邃的峡谷，被人们称为“西藏瑞士”。
DAY3 林芝→巨柏园→巴杰塘草原→拉萨
在林芝第一站可以到巨柏园，这里可以说是真正的“一树一世界”，在园子中有“世界巨柏王”之称的巨柏林，还有数百棵千年古柏，园内曲径通幽，峰回路转，让人感觉如同进入森林深处一般。
回拉萨时沿着原路返回，可以着重观赏尼洋河及美丽的巴杰塘草原，草原上有悠闲的牛羊，草原边有风格独特的藏式村寨，让人感觉到一种宁静。
线路3 拉萨—日喀则环线游
DAY1 拉萨→藏王墓→雍布拉康→昌珠寺→泽当
从拉萨出发后，越过拉萨河和雅鲁藏布江，即可抵达藏族文化之源的山南地区。山南地区的泽当镇是名副其实的西藏民族文化的摇篮。
在这里可以观赏吐蕃王朝国王的墓穴，这里是公元7～9世纪各代吐蕃赞普、大臣及王妃的墓葬群，也是西藏保存下来的最大规模的王陵，松赞干布和文成公主都长眠于此。在藏王墓参观1小时左右即可。
从藏王墓出来后，驱车到西藏第一座宫殿雍布拉康参观，雍布拉康是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，在雍布拉康参观2个小时左右即可。在这里可以看到雍布拉康奇特的建筑特色、精致的经堂，以及生动的壁画。
下一站则是西藏第一座寺庙——昌珠寺，昌珠寺位于昌珠镇上，寺内珍藏丰富的稀世珍宝和历史文物，其中以“珍珠唐卡”最为精美绝伦。晚上，可以住宿在泽当镇。
DAY2 泽当→桑耶寺→雅鲁藏布江河谷→日喀则
第二天的具体行程以参观桑耶寺为主，然后驱车前往日喀则。桑耶寺建筑规模宏大，大小殿塔鳞次栉比，是西藏第一座佛、法、僧三宝齐全的寺庙，非常具有游览价值。
从桑耶寺出发后沿着拉萨河一路向西，经曲水县和尼木县沿中尼公路前往日喀则，这一路的路况很好，并且可在途中看到雅鲁藏布江河谷，还能看到虔诚的佛教徒磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原上。晚上到达日喀则，在日喀则住宿。
DAY3 日喀则→扎什伦布寺→帕拉庄园→卡若拉冰川→羊卓雍错→拉萨
第三天主要以日喀则地区的旅游景点为主。首先可以到扎什伦布寺参观，这里是历世班禅驻锡之地，在这里参观2个小时左右即可，然后驱车前往白居寺参观，从白居寺出来后可以参观旧西藏贵族居住过的院子——帕拉庄园，看看旧西藏奴隶主的生活。继续往前走，在江孜途经卡若拉冰川，远观卡若拉冰川，它就如同是时光雕塑的伟大艺术品一般。
其后可以到达圣湖羊卓雍错，它是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。参观完圣湖后，返回拉萨，途中还会经过海拔4 990米的岗巴拉雪山。
线路4 自驾藏东南
这条线路是以藏东南的林芝地区为主，抛开了圣城拉萨，全程主要以欣赏林芝地区的自然美景和感受雅鲁藏布江的雄浑气魄为主要目标。所以当你乘坐飞机从成都到达西藏地区的时候，降落的机场是林芝米林机场，然后在林芝地区包车开始这3天的旅程。
DAY1 林芝→米林→派镇→八一
从林芝包车，车辆经过美丽的尼洋河后，一路沿着雅鲁藏布江腹地挺进，在两江的交汇口可以看到苯教神山、佛掌沙丘和江上迎客松等景观。经过远离尘世清寂的米林县，从米林县继续西行可以抵达著名的墨脱入口派镇，在这里观赏雅鲁藏布江第一大拐弯处，听雅鲁藏布江大峡谷的轰鸣，而且能在途中近距离地观赏南迦巴瓦峰，如果幸运的话还能看到它的壮美雄姿。随后驱车直达八一镇。
DAY2 八一→色季拉山→通麦天险→鲁朗林海→波密
早晨驾车从八一镇出发，首先到以杜鹃花而闻名的色季拉山游览一番，在色季拉山上可以观看这里的日出、云海和无际的林海，并可远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
从色季拉山出来后，驱车前往通麦天险，在路上可以看到壮美的鲁朗林海，这片林海是由云杉和松树组成的。然后经过连绵大山、松涛云海，以及雅鲁藏布江的主要支流自之一帕隆藏布江，即可到达西藏最知名的地标小城——波密。
DAY3 然乌湖→米堆冰川→波密
早晨醒来后，可以欣赏然乌湖晨晓时分的日出美景。在看完日出后，不用太急着离开，将今天的行程安排得轻松一些，在然乌湖的周围村落细细地赏玩一番。这些村落的建筑风格与别处的错落不同，它们同周围的自然环境完全融为一体，如同桃源胜景一般。从然乌湖出来后，可以驱车前往我国最长的冰川——米堆冰川，晚上住宿在波密。
DAY1 拉萨→岗巴拉雪山→羊卓雍错→卡若拉冰川→日喀则
如果是包车前往的驴友，建议在前一天联系好包车的业务和一同结伴前往的朋友。
第一天，从拉萨经过曲水县，一路上沿着岗巴拉雪山行走，首先可以抵达羊卓雍错。羊卓雍错一汪湖水碧蓝如洗，是西藏的三大错湖之一，也是西藏地区的圣湖。全程穿越圣湖羊卓雍错抵江孜，这一路上的路况不错，都是等级公路，一路上车一直围绕着高山湖泊前行。
穿过羊卓雍错后，继续前行可以看到卡若拉冰川，它晶莹幽蓝，巍峨壮观，终日云雾缥缈。继续前行到达江孜，这里是讲述汉藏人民团结抵抗英帝国主义侵略故事的电影《红河谷》的拍摄地。
从江孜出发后继续向西走，即可抵达后藏的政教中心日喀则。日喀则是西藏的第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地。
DAY2 日喀则→拉孜→定日→绒布寺
从日喀则出发，经过拉孜前往新定日县城——协格尔。在这里可以远眺珠穆朗玛峰的雄姿，这里是藏刀的原产地，在此可以购买到最好的藏刀。
稍加休息后就继续赶往定日，在前往定日的途中，一路上穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉中，这一段的路况较为“颠簸”，海拔较高，在历经艰辛后终于抵达地处喜马拉雅山脉中段北麓珠穆朗玛峰脚下的定日县。如果感觉身体的高原反应较大的话，可以晚上住宿在定日县，然后第三天再前往珠穆朗玛峰。如果身体状态比较好的话，可以在到达定日后就前往珠峰自然保护区。前往保护区可以乘坐旅行车，到达世界上海拨最高的寺庙——绒布寺，晚上住在绒布寺。
DAY3 珠峰大本营→日喀则
第三日无疑是整个旅程中最让人振奋的一天了，今天就要近距离地触及珠穆朗玛峰，珠穆朗玛峰海拔8 844.43米，巍峨宏大，气势磅礴，在冰川脚下是规模巨大的现代冰川，可观冰斗、角峰和刀脊等冰川地貌现象。而在珠穆朗玛峰的旁边还有3座海拔8 000米以上的雪山，4峰并列相连，奇特壮观。
如果条件合适的话，最好能够在大清早时就赶到珠穆朗玛峰脚下，这个时候是珠穆朗玛峰最美的时刻。到达珠穆朗玛峰后，可以在珠穆朗玛峰大本营稍加停留，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途有藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿和黑颈鹤等野生动物随意奔跑。
从珠穆朗玛峰出来后，驱车按照原路返回，晚上住在日喀则。
DAY4 扎什伦布寺→念青唐古拉山→藏北草原→纳木错
第四日可以游览一下日喀则，首先可以参观一下当地的扎什伦布寺，整个寺院依山坡而筑，俨如一座山城，寺内有佛像、佛塔和唐卡等众多价值连城的文物。
参观完扎什伦布寺后稍加休息，驱车从日喀则出来经过中尼公路后，继续沿着雅鲁藏布江峡谷行进。只见河谷两侧群山坡状起伏，充满了原始的力量。经过长途跋涉后，一路向北可以看到念青唐古拉山的雄姿，并最终抵达圣湖纳木错。
纳木错是世界上海拔最高的圣湖，名副其实的天湖。晚上可以露营纳木错，并观赏纳木错的日落风光。
DAY5 纳木错→羊八井温泉→拉萨
在纳木错露营早早醒来后，可以在圣湖观看绝美的日出胜景，这个时候的纳木错云与山相依，雪与山相伴，山与湖相偎，光与影和谐，景象颇为壮观。
从纳木错出发后，向着拉萨出发，一路上可以眺望到海拔7 717米的念青唐古拉山脉主峰，在到达拉萨的途中途经羊八井还可自费沐浴温泉，下午返回拉萨，晚上还能在拉萨的八廓街上买些特产，泡泡酒吧。
DAY1 抵达拉萨
第一天到达拉萨，首先要适应一下当地的气候及环境，最好能够选择一家酒店休息一下。晚上如果感觉身体不错，可以游览一下布达拉宫广场，欣赏布达拉宫夜景，或者到八廓街游玩一番。
DAY2 布达拉宫→大昭寺→八廓街
第二日的行程主要以圣城拉萨为中心，在这一天可以参观布达拉宫，感受这座宫殿的辉煌。布达拉宫的鎏金屋顶，黑色经幢，红白相间的墙壁，与远处的蓝天相互依称，组合形成了一副庄严的景象。
从布达拉宫游览出来后，可以前往大昭寺。大昭寺内供奉的是世上仅存的3尊释迦牟尼等身佛像之一，而且是其中最精美最尊贵的一尊。在大昭寺前随处可见磕长头的虔诚的教徒，能够感受到一种浓浓的宗教氛围。
从大昭寺出来后即为八廓街，八廓街是拉萨最古老的一条街道，它被藏族人称为圣路。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊，是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区，晚上仍然住在拉萨。
DAY3 拉萨→日喀则→扎什伦布寺
第三日开始，就要从拉萨向山南行驶了。从拉萨出发经过拉萨河后，沿着雅鲁藏布江大峡谷一路行走，经曲水县和尼木县沿中尼公路到达日喀则。沿途的路况很好，有雅鲁藏布江一路相随，所以虽然旅途较长，不过并不算是辛苦。
到了日喀则后稍休整一下，建议到历世班禅驻锡之地扎什伦布寺游览。扎什伦布寺始建于1447年，在1600年后，成为历代班禅的寓居之所，寺中有众多珍贵文物。参观完扎什伦布寺后，晚上住宿在日喀则。
DAY4 日喀则→卓木拉日雪山→康布温泉→亚东
第四日从日喀则出发，从康马到亚东的路上可以看到南面的喜马拉雅山和它顶上变幻无穷的云朵。这一路上首先映入眼帘的是卓木拉日雪山，它是藏区民间同珠峰并列的七仙女之一，它的山势险峻，尚未被人类征服。
经过卓木拉日雪山后，即可经过多情错，它是一个少有人烟的高山湖泊，沿途可见它的碧水被一长列雪山所环绕，雪山、蓝天和白云，再加上随着视野的不断变幻而呈现出不同颜色的湖水，整幅图的美景如同油画一般。
驱车继续前进，可以经过康布温泉，它被称为“天下第二隐修地”，历史上曾有不少名人和王公贵族定期来此洗浴，不妨在康布温泉泡一会儿温泉，洗去舟车劳顿。
泡完温泉后继续向南行进，到达亚东镇。亚东是中印边境，这里的亚东鲑鱼、亚东野鸡和帕里磨菇等是当地的经典美味，不可不尝。晚上在亚东住宿。
DAY5 亚东→中印边境仁青岗市场→帕里草原→江孜
亚东是一个边境小镇，在亚东镇一早醒来可以选择参观中印边境仁青岗市场，感受一下边境小镇独特的风土人情。
从亚东小镇出来后，继续前往帕里草原，沿途可欣赏到这里优美的自然风光。然后驱车一路向着《红河谷》故事的发生地江孜前进，晚上就住宿在江孜。
DAY6 江孜→白居寺→帕拉庄园
在江孜除了感受这座抗英英雄镇的“英雄气魄”之外，还要到当地的名胜古迹游览一番。
首先要去的是一座塔寺结合的典型藏传佛教寺院——白居寺，它除了拥有着众多的佛塔之外，还有一个最主要的特色——在这座寺庙中兼容了萨迦、噶当和格鲁3个教派。
其次要参观的是旧时奴隶主居住的院子——帕拉庄园，窥探一番旧西藏贵族们所过的生活，园中还有旧时的监狱等，至今仍保持原貌的朗生院13间，其朗生住房拥挤、低矮、阴暗，形同牢笼，与贵族的豪华住宅形成鲜明对比。参观完后，晚上住在江孜。
DAY6 江孜→卡若拉冰川→羊卓雍措→岗巴拉雪山→拉萨
从第六日开始，将要踏上回到拉萨的路线上来。从江孜出发回到拉萨，沿途中会经过卡若拉冰川，卡若拉冰川晶莹幽蓝，巍峨壮观。
随着车的行走，会经过圣湖羊卓雍错，它是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南，与藏北的纳木错和阿里的玛旁雍错齐名，并称为西藏的三大圣湖，在青碧的丘陵环抱之中，在远处天边缭绕的白云衬托之下，羊卓雍错就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石一般。沿途经过岗巴拉雪山，最后抵达拉萨。
DAY7 拉萨回味旅程的快乐
经过了几日劳顿的旅程后，不妨在拉萨再休息一下，去大昭寺广场晒晒太阳，再品尝一次藏餐，逛一次八廓街，去你比较心仪的寺庙走走。
DAY1 抵达西宁
这个9日的线路主要是针对偏爱“坐着火车去拉萨”的游人设计的，首先沿着青藏铁路需要抵达西宁，晚上就住在开往拉萨的火车上，虽然这一路上经过了长途奔波，但是一想到第二日就能进藏，一定都非常激动。火车翻越“亚洲脊梁”昆仑山，进入可可西里，途径长江源头第一桥——沱沱河大桥，翻越沿途最高的山口——唐古拉山口后，终于进入了西藏。
DAY2和DAY3 拉萨
抵达圣城拉萨后，最好能够稍微休息一下，刚刚从火车上下来要好好地适应一下高原的气候，以免在随后的旅途中因高原反应而有所耽搁。
第三日先在拉萨市内转转，目的一是为了进一步地适应高原气候，二是可以深入地了解藏区的历史、民族风情和生活。
当然，在拉萨当地的游览是以其最著名的布达拉宫、大昭寺和八廓街展开的。布达拉宫是世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，它位于拉萨城中心的红山之上，是历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权力中心，它以极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。
下午可以游览藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺，它供奉的是文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像。在这里可以近距离地体验信徒们五体投地的虔诚。
从大昭寺出来后，可以到八廓街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土，晚上住在拉萨。
DAY4 念青唐古拉山→纳木错→羊八井地热温泉→拉萨
第四日沿着世界上海拔最高的公路——青藏公路，向着藏北草原前进。在通往纳木错的路程中，会经过白雪皑皑海拔7 100米的念青唐古拉山，这座横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉日夜守护着圣湖纳木错。
纳木错是西藏地区的天湖，风光绚丽，是众多摄狼最喜欢的拍摄地。在纳木错游览完后回到拉萨，在途中可以参观美丽而又神奇、群山怀抱中的羊八井地热景区，观世界罕见的爆炸泉和间歇泉，还可以在这个地热温泉里泡温泉，吃点当地的特色美食。从羊八井回来后，晚上仍然住在拉萨。
DAY5 拉萨→巴松错→林芝
今日，从拉萨出发前往有着“西藏瑞士”之称的林芝地区。上午从拉萨启程经过达孜平原和墨竹工卡，穿过海拔5 018米的米拉雪山，一路向着海拔近2 900米有“西藏九寨沟”之美誉的林芝靠近。
在途中可以看到有小瑞士之称的巴松错，这个湖的形状如同一个镶嵌在高山峡谷中的新月，湖水清澈见底，晶莹秀美，宛如世外桃源又似人间仙境，可以在巴松错乘着一个木排到湖心的小岛上参观游览。
参观完后前往林芝，这一段路的路况比较好，从巴松错返回巴河桥后，再向八一镇行进，估计只有80千米的路程了，晚上住宿在八一镇。
DAY6 林芝观光游
这一天主要以游览林芝地区为主，首先游览具有2500年历史见证的林芝柏树王，在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，将尘世间的一切烦忧抛入静谧的山谷之中。
然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，参观太昭古镇、中流砥柱、雪峰下的原始森林和如茵草场。驻足在唐蕃古道上，感受当年文成公主进藏时的浩荡。待到傍晚就可以回到拉萨。
DAY7 拉萨→羊卓雍湖→大竹卡→日喀则
第七日的主要旅游路线是走进后藏地区，到日喀则游玩。上午起程后，先翻越海拔4 852米的冈巴拉山，在山口可以看到有“天上圣湖”之美誉的羊卓雍湖，宛如一条飘带挂在天地之间。随后返回曲水大桥，由新路前往后藏重镇日喀则。这一段路都是柏油路面，全程路况很好。晚上住在日喀则。
DAY8 扎什伦布寺→中尼公路→雅鲁藏布江峡谷→拉萨
第八天主要是以游览日喀则为主，首先是历世班禅驻锡之地的扎什伦布寺，寺庙占地15万平方米，寺庙周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，殿宇依次递接，和谐对称，如同一座高高在上的山城。而除了建筑别有特色之外，寺内还珍藏了众多文物，非常值得参观。
然后从日喀则经中尼公路，沿雅鲁藏布江峡谷行进，这一路上两侧群山坡状起伏，河流纵横交错，景色很美，然后到达拉萨。晚上住在拉萨。
DAY9 拉萨返回
在拉萨略微休整一下，结束长达9天的西藏旅程。
DAY1 抵达拉萨
到达拉萨后，为了适应高原气候，最好能及时地找到一家旅馆休息一下，然后再开始后期的旅程。到了晚上如果感觉身体无恙，可以先吃上一顿拥有藏族风味的美食，然后到布达拉宫广场转转，远远地看它的夜景。还可以到药王山拍摄布达拉宫全景。如果感觉精神状态不错的话，也可以在八廓街上走走，提前感受一下当地的民风民俗。
DAY2 布达拉宫→大昭寺→八廓街→拉萨老城
第二日的行程以拉萨市内为主，主要是为了进一步适应高原地区的气候，并更多地了解西藏的历史、地理和民俗风情。
在前一天晚上看到布达拉宫的雄壮夜景之后，可以看看白天的布达拉宫是不是更加壮丽多姿，并进入布达拉宫仔细游览一下这座吐蕃王宫，游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫和回廊之间，细细地品味这一座艺术殿堂。
从布达拉宫出来后，可以到大昭寺游览。大昭寺是拉萨最古老的寺庙，供奉着释迦牟尼12岁时身为皇子时的鎏金铜像，是藏传佛教心中的圣地，许多人都将到大昭寺瞻仰定为毕生之愿。在大昭寺的柱廊与转经回廊的廊壁上，还能看到被称为千佛廊的佛像壁画，非常壮观。
从大昭寺出来后，可以逛逛八廓街，这是拉萨最古老的一条街道，有着浓郁的藏族生活气息。一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留原味藏区特色，地面铺就着手工打制的石板，如同诉说着拉萨乃至整个藏区的历史故事。
DAY3 拉萨→中尼公路→雅鲁藏布江河谷→日喀则→拉孜→定日
第三日从拉萨出发，前往珠穆朗玛峰。从拉萨出发后，经过中尼公路由拉萨河谷经聂当大佛，途经曲水和尼木县，沿雅鲁藏布江峡谷一路前行，路边是浅水、远林、山影和蓝天白云，一片绝美的画卷。
从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城——协格尔，在协格尔可远眺珠穆朗玛峰的雄姿，沿途还将翻越海拔5 220米的嘉措拉雪山山口，第三天一天都穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉中，历尽艰辛后最终抵达定日县，地处喜马拉雅山脉中段北麓珠穆朗玛峰脚下，晚上住宿在定日。
DAY4 珠峰自然保护区→绒布寺→珠峰大本营→老定日
第四天是你和珠峰近距离接触的最好时机，在这一天你可以漫游在世界上海拨最高的寺庙——绒布寺里，细细地观赏珠穆朗玛峰的雄姿，还能看到绒布寺山下的由珠峰北坡的东、中、西绒布3条冰川形成的绒布河。到此，如同进入到气象万千的高山城堡，像是来到一座巨大的地质博物馆。
你也可以近距离地触及珠穆朗玛峰，与世界之巅进行心灵对话。细细仰望珠峰，只感生命被荒芜，人被寂静所征服，以及自己的渺小。到了晚上可以选择在珠峰大本营住宿，这里有旅馆、茶座、商店和帐篷，还有登山队员、科考队员和珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。
DAY5 老定日→贡塘王城遗址→吉隆
从珠峰参观归来后，一路向着边境小镇吉隆方向行走，途径整个日喀则地区最大最美的高原湖泊佩枯错，这个湖的面积约有300多平方千米，湖水深不可测，一年四季都碧蓝如玉。
继续前行翻越海拔5 100多米的马拉山后，即可到达吉隆县城宗嘎镇参观贡塘王城遗址，这个遗址大约建于11世纪前后，城址现存4段，四角筑有角楼，城恒中段筑有碉堡，非常壮观。驱车继续行驶在沟壑纵横的山道上，合抱的大树参天、奇松、怪石尽收眼底。大森林中的西藏长叶松、长叶云杉和喜马拉雅红豆杉等稀有树种为国内仅有，最终到达边境小镇吉隆。
DAY6 吉隆镇→帕巴寺→聂拉木→樟木
从吉隆镇早晨醒来后，可以欣赏这里的一座千年古寺帕巴寺，它的整体形状为楼阁式石木塔，在塔心有楼梯可盘旋至顶，层层出檐，逐层收分，每层均设有壶门和小窗，建有挑檐、椽子、飞头和瓦垄等。
然后继续前行到达吉普大峡谷，吉普大峡谷的谷中水流湍急，水声如雷，两岸山峰横列，古树参天，非常壮丽。然后继续前行可经过吉普村，这里的房屋多以石头垒成，不同于其他地区房屋的建筑风格，如同桃源秘境一般。
继续前行走在喜马拉雅山脉主脊线上，最终到达聂拉木，汽车沿着聂拉木县城顺势而下，是一条非常艰险的路段。许多路段一边是深不见底的悬崖，一边是望不到顶的峭壁，常常半吊着桌面大小的巨石，云雾包围着整个车子，在行走时需要非常注意。
随后到达樟木小镇，它是中尼边境喜马拉雅山中断南麓一座美丽的小镇，依山而建，因此有着“山城”的美誉。樟木镇上的樟木口岸是目前中国通向南亚次大陆最大的开放口岸，两国以波曲河为界，河上筑有一条友谊桥，供旅客徒步过境。
DAY7 樟木→拉龙拉山→聂拉木→希夏邦马峰→定日→拉孜→日喀则
第七天从樟木回到日喀则，一路上会经过希夏邦马峰，它是喜马拉雅山脉著名的高峰之一，山势险峻。然后继续前行沿路返回日喀则。
DAY8 日喀则→江孜→卡若拉冰川→羊卓雍错→岗巴拉雪山→拉萨
在日喀则首先要细细地参观这里的扎什伦布寺，它是历世班禅的驻锡之地。从日喀则出发后经过江孜一路东行，途经卡若拉冰川和圣湖羊卓雍错，最终到达圣城拉萨。晚上住在拉萨。
DAY9 拉萨→纳木错→藏北草原→羊八井地热田温泉
以拉萨为主轴线，今天的主要目标是前往神湖纳木错，纳木错是世界上海拔最高的圣湖，它如同一面巨大的宝镜，镶嵌在藏北的草原上。纳木错湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。在前往纳木错的途中经常能看到虔诚的教徒，用脚丈量土地，一步一磕地朝拜。从纳木错回到拉萨途中经羊八井，在此可以沐浴温泉，晚上返回拉萨住宿。
DAY10 拉萨返回
早餐后，愉快地结束西藏的旅程，从拉萨返回。
DAY1 拉萨机场
第一天到达拉萨，首先要适应一下当地的气候及环境，最好能够选择一家酒店休息一下。晚上如果感觉身体不错，可以游览一下布达拉宫广场，欣赏布达拉宫夜景，或者到八廓街游玩一番。因为前去阿里地区的朋友并不多，如果是包车前往的驴友，建议在前一天联系好包车的业务和一同结伴前往的朋友。
DAY2 拉萨→岗巴拉雪山→羊卓雍错→卡若拉冰川→江孜→日喀则
第二日以拉萨为中点，向后藏中心日喀则方向出发。
从拉萨出发后经过曲水县，一路上沿着岗巴拉雪山行走，可以看到湛蓝如洗的圣湖——羊卓雍错，它是西藏的三大错湖之一，也是西藏地区的圣湖。
从羊卓雍错抵江孜的这一路上路况不错，都是等级公路，一路上车一直围绕着高山湖泊前行。继续前行可以看到卡若拉冰川，它晶莹幽蓝，巍峨壮观。再往前走即到达江孜，这里是讲述汉藏人民团结抵抗英帝国主义侵略故事的电影《红河谷》的拍摄地。
从江孜出发后继续向西走，即可抵达后藏的政教中心日喀则。日喀则是西藏的第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地，晚上住在日喀则。
DAY3 日喀则→拉孜→萨嘎
第三天从日喀则向西行驶，途径拉孜县，拉孜县是中尼公路与219国道的分岔口，也是日喀则最好的县城之一。从拉孜继续向西到达萨嘎，萨嘎县位于西藏自治区西南部，日喀则地区的西北部，是个边境小镇，南与吉隆县、尼泊尔王国为邻，是拉萨通往阿里的交通要道。晚上住在萨嘎，好好休息一下，以便在第二天以一个充足饱满的精神去迎接阿里的到来。
在萨嘎县休息的时候可以在当地逛逛，萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据说是为庆祝文成公主入藏时而跳的一种民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽。而且这里离天很近，云层很低，周围景色十分不错。
DAY4 萨嘎→帕羊→冈仁波齐→玛旁雍错
第四天从萨嘎出发向西北方向行进，奔赴阿里。在前往阿里的途中可以看到圣山冈仁波齐，冈仁波齐是世界公认的神山，被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐藏语意为“神灵之山”，历史上曾有不少中外高僧在此修行讲经。继续前行，即可到达圣湖玛旁雍错，浩翰、宁静、清澈的玛旁雍错是世界上多个宗教认定的圣湖，也是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。每年都有印度、尼泊尔和西藏的香客纷纷到此朝圣沐浴，以求功德。晚上可以住在玛旁雍错的即乌寺。
DAY5 玛旁雍错→扎达
从玛旁雍错出发后继续向着阿里的狮泉河镇行走，一路上可见野牦牛、藏羚羊、黄羊和藏野驴等野生动物，还有美丽绝伦的雪山，以及数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原。在阿里地区行走，如同走进了一个洪荒混沌未开的世界，辽远、空灵、超凡脱俗，拥有别具一格的荒野之美。晚上到达扎达镇住宿。
DAY6 扎达→扎达土林→古格王国遗址
第六日，早晨早早起床后，先参观扎达镇著名的扎达土林，感受一下土林清晨的美景。在这里犹如置身于外太空的星球，只感觉到荒芜雄壮。下到土林的底部峡谷，还能看到青葱的绿色，非常奇妙。
参观完扎达土林后，可以去参观古格王国遗址，遗址从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群，它在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。晚上住在扎达镇。
DAY7 扎达→马攸木拉→帕羊
早上从扎达镇出发，一路上冰峰雪岭举目可见，悬崖峭壁比比皆是，奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它，途中还能看到不少带着灿烂笑容的藏族孩子们。晚上到达帕羊，帕羊是仲巴县的一个小镇，极具西部风味，在此可以欣赏到藏族居民具有特色的服饰，可以看到牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间，一派如诗如画的田园牧歌式风光。在这个高原上的小村庄住宿一晚，感受一下高原的星空之美。
DAY8 帕羊→萨嘎
早早起床后，经过了帕羊草原，一路上沿着喜马拉雅山脉前行，沿途欣赏海拔8 000米以上的群峰风光，走进萨嘎广阔的无人区。上天偏爱阿里，它使阿里恢弘瑰丽、奇特迷离，为阿里营造出一种恍如天界的意境。晚上到达萨嘎的狮泉河镇，住宿一晚。
DAY9 萨嘎→希夏邦玛峰→定日→珠穆朗玛峰→绒布寺
在萨嘎镇醒来后，在阿里地区的旅途就结束了，然后沿着喜马拉雅山脉向着日喀则方向回程。
回程的路上会经过希夏邦马峰，它海拔8 027米，由3个高度相近的姐妹峰组成，在车中眺望，它的山脉随着光线呈现出五彩的色泽，沿着山脉不断向着东南方向行走，可以到达珠穆朗玛峰。
抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区后，首先可以游览一下这个海拨最高的寺庙——绒布寺，绒布寺依山而建，是登山专家公认的观看珠穆朗玛峰的最佳位置，晚上可以住在绒布寺中。
DAY10 珠峰大本营→定日→拉孜→日喀则
第十天最好一大早起来观赏珠穆朗玛峰，此时景色最是宜人，然后到珠峰大本营近距离地接触珠穆朗玛峰，珠穆朗玛峰的北坡在日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，山体呈巨型金字塔状，巍峨宏大。
从珠穆朗玛峰出来后沿路返回日喀则。
DAY11 扎什伦布寺→中尼公路→雅鲁藏布江河谷→拉萨
在日喀则，扎什伦布寺不可不游，它是历世班禅驻锡之地，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。在寺内供奉强巴大佛，并珍藏有众多的佛像、佛塔、唐卡，以及明清时代的各种瓷器、珐琅器和玻璃器等。
从扎什伦布寺参观完后，经中尼公路沿雅鲁藏布江峡谷行进，返回拉萨，沿途两侧群山坡状起伏，河流纵横，良田沃野，一派生机盎然。晚上到达拉萨，并住在这里。
DAY12 拉萨返回
在拉萨用完早餐后，结束旅程。